Juegos de ingenio gratuitos
¿Quién no quiere tener una mente aguda? Tener una mente aguda es algo que todos queremos. Hace poco leí un artículo que invita a la reflexión, titulado Cognitive Fitness, en Harvard Business Review. El artículo habla de cómo las mentes de personas como Warren Buffet y Alan Greenspan se mantienen agudas incluso en su vejez.
El juego activa el córtex prefrontal, responsable de las funciones cognitivas de más alto nivel, como el autoconocimiento, la memoria, las imágenes mentales y el procesamiento de incentivos y recompensas… Actividades como el bridge, el ajedrez, el sudoku, los juegos de rol y los desafiantes crucigramas proporcionan un riguroso entrenamiento neuronal.
Mirándome a mí mismo, debo admitir que no juego tanto como debería. Así que me he dado una vuelta por la red y he buscado lugares donde pueda jugar para divertirme y ejercitar mi cerebro. Lo que quiero son lugares en los que pueda jugar gratis y -siempre que sea posible- jugar solo sin tener que encontrar compañeros primero. Así puedo ejercitar fácilmente mi mente cuando quiera.
El ajedrez se juega en un tablero de cuadros con 64 casillas dispuestas en un cuadrado de ocho por ocho. Al principio, cada jugador (uno controla las piezas blancas y el otro las negras) controla dieciséis piezas: un rey, una reina, dos torres, dos caballos, dos alfiles y ocho peones. El objetivo del juego es dar jaque mate al rey del oponente, por lo que el rey está bajo ataque inmediato (en “jaque”) y no hay manera de sacarlo del ataque en el siguiente movimiento. (fuente)
Ejercicios de memoria
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
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Desde los sudokus y crucigramas de papel hasta las aplicaciones especializadas en el entrenamiento cerebral, las opciones de juegos para el cerebro son abundantes. Personas de todas las edades utilizan estos juegos para mejorar el funcionamiento mental y prevenir el envejecimiento del cerebro.
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Ejercitar la mente para mantenerla activa es tan importante como mantener la forma física y la fuerza en la edad avanzada. A lo largo de nuestra vida, nuestro cerebro es responsable de mantenernos felices y, a medida que envejecemos, la salud mental suele ser una parte importante para poder vivir de forma independiente.
Para garantizar que el cerebro funcione lo mejor posible, la mente necesita ser desafiada cada día. Afortunadamente, ejercitar la mente puede ser divertido y fácil de hacer gracias a juegos rápidos, tareas y actividades que pueden ser disfrutadas en cualquier lugar y por cualquier persona.
Hemos encontrado 22 de los mejores juegos y actividades de entrenamiento cerebral, de eficacia probada, que son especialmente adecuados para las personas mayores, y que seguro que son divertidos y eficaces. Pruébelos y vea lo que usted y sus amigos mayores piensan.
Para las personas mayores, hacer cosas no sólo es una forma brillante de usar la imaginación, sino que también puede ayudar a mantener la destreza de las manos y los dedos mientras se crean artículos a medida para el hogar, o regalos para amigos y familiares. Las manualidades no tienen por qué ser elaboradas ni caras. ¿Por qué no probar a reciclar viejos marcos de fotos con collage de papel, hacer tarjetas de felicitación con revistas o tejer artículos para los nuevos bebés?
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Usted hace ejercicio y come bien para mantener su cuerpo en forma, prioriza el sueño para mantener su sistema inmunológico fuerte y bebe mucha agua para mantenerse hidratado, pero ¿qué hace para mantener su mente sana? A medida que envejecemos, nuestro cerebro empieza a cambiar, y tomar medidas proactivas para mantenerlo sano es la mejor manera de evitar complicaciones como la pérdida de memoria y el deterioro cognitivo. Siga leyendo.
Aunque la mayoría de la gente no es consciente de ello, nuestro cerebro se encoge con la edad. Al igual que un músculo que se atrofia por falta de uso, el cerebro humano comienza a perder neuronas y a hacerse más pequeño a medida que envejecemos. Con el paso del tiempo, esta reformación del cerebro puede provocar una sensación de embotamiento mental, en el mejor de los casos, y pérdida de memoria y demencia, en el peor.
Afortunadamente, el hecho de que el envejecimiento sea inevitable no significa que el deterioro de la mente tenga que serlo. Aunque es cierto que el cerebro cambia a medida que se envejece, es posible utilizar una serie de juegos y actividades especialmente diseñadas para ejercitar el cerebro, como lo haríamos con cualquier otro músculo, y mantenerlo agudo.
Ahora, lee en voz alta el color en el que está escrita cada palabra, no la palabra en sí. Aunque parezca fácil, ¡es un juego difícil! Muévete tan rápido como puedas por el juego, y luego vuelve a empezar para ver si puedes aumentar tu puntuación.