Crecer más alto suplementos que son fda aprobado
Ayudar a los niños a crecer para alcanzar su altura óptima es a menudo una gran preocupación para los padres. Pero de lo que no nos damos cuenta es de cómo la altura de un niño puede afectar también a su confianza. Por supuesto, no hay nada malo en que su hijo sea bajo para su edad o que crezca a un ritmo más lento que sus compañeros. Muchas veces, los niños que son comparativamente más bajos se burlan o son intimidados en la escuela, y esto puede hacerlos temerosos y también puede afectar su confianza en sí mismos.
Es importante señalar aquí que la estatura suele estar determinada por los genes. Sin embargo, los estudios han descubierto que los factores externos, como los alimentos que se ingieren, también pueden marcar la diferencia e influir en la altura de la persona en sus años de crecimiento. Los tres factores más importantes que determinan la altura son los genes, la dieta y el estilo de vida. Usted no puede cambiar la composición genética que ha transmitido a sus hijos, pero sí puede poner su granito de arena para asegurarse de que los otros dos factores se cuidan: que su hijo tenga una dieta y un estilo de vida saludables que favorezcan su crecimiento. Una alimentación inadecuada puede frenar el crecimiento de un niño, por muy fuertes que sean sus genes.
Vitaminas para crecer más alto
¿Está predestinada la altura de su hijo? Los científicos llevan años discutiendo sobre la naturaleza frente a la crianza y cómo nuestra genética rige nuestras vidas. ¿Podemos crecer más alto? ¿Ser más inteligentes? ¿Qué debemos hacer para ayudar a nuestro hijo a maximizar su potencial? Pues bien, aquí tenemos unos sencillos consejos y los secretos para vencer y mejorar nuestra genética.
Bueno, sí, hasta cierto punto. No vas a convertir a tu hijo en un hombre de 2 metros si ambos padres son de estatura media. Por lo tanto, si quieres que tu hijo sea un jugador de la NBA o de la WNBA, pon un balón de baloncesto en sus manos. No vas a poder dispararles un pie más arriba dándoles un suplemento o vitamina para aumentar su altura. Sin embargo, la ciencia muestra, dependiendo de su origen étnico – la genética – representa sólo el 60 – 80% de la altura de su hijo.
Estamos hablando de pulgadas y a veces centímetros de mejora. ¿Habrá alguna diferencia? Sí, los estudios demuestran que los ingresos futuros están influenciados por la altura tanto en hombres como en mujeres. Un centímetro más puede equivaler a un aumento de hasta 800 dólares en los salarios anuales. Eso es una gran diferencia a lo largo de la vida. Además, ese centímetro añadido aumenta el atractivo percibido e incluso la inteligencia en todos los sexos. Si eres más alto, la gente pensará automáticamente que eres más inteligente y más guapo. Es la naturaleza humana.
Vitamina a
No hay ninguna dieta para crecer más alto de lo que está diseñado genéticamente, pero tomar muchas vitaminas esenciales a diario ayuda a garantizar que se alcance todo el potencial de crecimiento. En una niña sana, el estirón medio se produce a los 9 ó 10 años, es decir, dos años antes que en los niños. Sin embargo, el aumento del crecimiento durante este periodo suele ser mayor en los chicos.
La deficiencia de vitamina D se ha asociado durante mucho tiempo con el raquitismo. Pero la vitamina D también desempeña un papel importante en el crecimiento de los niños. Un estudio, publicado en la revista Public Health Nutritional Journal, examinó la vitamina D en la mejora de los parámetros de crecimiento de los niños de Ecuador. Los resultados mostraron que los niveles de vitamina D eran un factor de predicción del retraso en el crecimiento y que la deficiencia de esta vitamina era un factor de riesgo significativo para la reducción de la tasa de crecimiento en los niños. Los niños tenían 1,6 veces más probabilidades de sufrir retraso en el crecimiento que las niñas.
Los niños pueden satisfacer las necesidades diarias de vitamina D exponiéndose a pequeñas cantidades de luz solar y comiendo una variedad de alimentos ricos en vitamina D, como leche, yogur, pescado y zumo de naranja y cereales de desayuno enriquecidos con vitamina D. Puede ser una buena idea dar a su bebé 400 UI de vitamina al día mientras esté amamantando o tomando leche artificial. En las ciudades del norte que experimentan inviernos largos, el Golisano Children’s Hospital sugiere que puede ser necesario que los niños tomen un suplemento de vitamina D. Hable con su proveedor de atención médica para discutir lo que es mejor para su hijo.
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a crecer más alto?
Cuando tu hijo empieza a comer alimentos sólidos, se abre todo un mundo nuevo. La nutrición cambia significativamente. En lugar de obtener todo o la mayor parte de lo que necesitan de la leche o la fórmula, obtienen la nutrición de una dieta equilibrada. Desgraciadamente, una barriga pequeña no puede contener mucho. A muchos padres les preocupa que sus hijos no reciban suficientes vitaminas y minerales para favorecer su crecimiento y desarrollo.
También está el dilema de que los niños empiezan a comunicar sus preferencias. Expresan su amor por ciertos alimentos mientras que rechazan sin contemplaciones otros del plato. Estos alimentos no concuerdan con sus gustos en desarrollo, y todavía no han llegado a un punto en el que puedan comprender a fondo los beneficios de comerlos de todos modos.
Los niños pequeños, especialmente quisquillosos con los alimentos que eligen, pueden beneficiarse de un suplemento vitamínico adecuadamente formulado que les ayude a llenar las lagunas de su dieta. A medida que tu hijo crece y se convierte en un niño al que se le puede enseñar la importancia de una nutrición adecuada, muchas de estas preocupaciones pasarán a un segundo plano a medida que una dieta equilibrada se convierte en parte de la ecuación.