Las personas que ayudan a los demás se llaman
El pescado en conserva es una buena fuente de proteínas para donar al banco de alimentos. Es un alimento nutritivo y se mantiene fresco en una lata sellada durante mucho tiempo. Las conservas de pescado, como las sardinas, también son baratas, al menos donde yo vivo.
Dona dinero mientras compras30. Ponte el objetivo de echar monedas en todas las cajas de recogida de fondos para obras de caridad que veas, aunque la cantidad de dinero depositada en una caja sea pequeña31. Si una organización benéfica recauda fondos a la salida de un supermercado o en un centro comercial, considere la posibilidad de hacer un donativo al pasar por allí.32. Si hay niños o adolescentes que venden chocolatinas u otros artículos para recaudar fondos para una buena causa, compre uno. Puedes donar el artículo a otra persona si no lo quieres. También puedes donar el precio de compra sin comprar el artículo.33. Deja dinero en el tarro de las propinas de una cafetería (o en el tarro de las propinas virtual de un bloguero) en agradecimiento por un trabajo bien hecho34. Si te sientes cómodo económicamente, cuando la cajera de un supermercado te pregunte si quieres hacer una donación a una organización benéfica concreta añadiendo el donativo a tu cuenta de la compra, considera decir “Sí”.
Me gusta ayudar a los demás
Investigaciones anteriores han demostrado que ayudar a los demás tiene una gran variedad de beneficios: Ser amable y servicial puede hacernos más felices, darnos una sensación de propósito y significado, e incluso reducir nuestra presión arterial. Las personas de todas las culturas parecen experimentar un mayor bienestar cuando ayudan a los demás, lo que sugiere que esto puede ser un universal humano.
Pero, ¿hasta qué punto son universales estos beneficios? Un nuevo estudio publicado en la revista Journal of Experimental Social Psychology revela que se extienden incluso a las personas más antisociales, incluidas las que han cometido delitos.
A algunos participantes se les dio la oportunidad de actuar de forma amable y útil (“prosocialmente”): Se les concedía una bonificación por su participación en el estudio y podían elegir una causa benéfica en la que gastar su bonificación (por ejemplo, comprar un bocadillo o un bolígrafo para los estudiantes de una zona de bajos ingresos). En cambio, a otros participantes se les pidió que gastaran esa bonificación en un regalo para ellos mismos.
Incluso para este grupo de personas, ayudar les hacía felices. Los participantes que se gastaron el dinero en la causa benéfica manifestaron mayores niveles de emociones positivas, en comparación con los participantes que se gastaron el dinero en ellos mismos.
Composición para ayudar a los demás
Este artículo ha sido redactado por Direct Relief. Direct Relief es una galardonada organización de ayuda humanitaria, activa en los 50 estados y en más de 80 países. Se centran en ayudar a las personas afectadas por emergencias y desastres naturales. Direct Relief ha sido altamente calificada por Charity Navigator, GuideStar y el Center for High Impact Philanthropy de la Universidad de Pensilvania, por su eficacia, eficiencia y transparencia.
Ayudar a los demás es una forma estupenda de contagiar la alegría a los demás y sacar el máximo partido a la vida. Tanto si ayudas en casa como en tu comunidad, ¡hay muchas oportunidades que puedes aprovechar!
Este artículo ha sido redactado por Direct Relief. Direct Relief es una galardonada organización de ayuda humanitaria, activa en los 50 estados y en más de 80 países. Se centran en ayudar a las personas afectadas por emergencias y desastres naturales. Direct Relief ha sido altamente calificada por Charity Navigator, GuideStar y el Center for High Impact Philanthropy de la Universidad de Pensilvania, por su eficacia, eficiencia y transparencia. Este artículo ha sido visto 574.053 veces.
Por qué se siente bien ayudar a los demás
La ayuda a los demás beneficia a la comunidad, sin duda. Las investigaciones también demuestran que ayudar a los demás puede conducir a una mayor felicidad, menos estrés, mejor manejo del dolor y mejor salud en general. Incluso puede ayudar a las personas mayores a vivir más tiempo.
Presta atención a las personas que te rodean y a lo que puedes hacer para facilitarles la vida. Un acto de amabilidad, cualquier gesto sencillo puede mejorar el día de alguien. Deja pasar a un coche delante de ti en la autopista. Sujeta la puerta o el ascensor y llama a un amigo para ver cómo está. Ve a ver cómo se encuentra un vecino anciano o llévale la cena a alguien que se ha enfrentado a una enfermedad o a un momento difícil. Ser amable y atento puede marcar una gran diferencia, y mantener buenas relaciones es realmente bueno para el corazón.
El servicio a la comunidad es una de las mejores formas de mejorar la vida de los demás. Donar tu tiempo te permite conectar con tu comunidad y convertirla en un lugar mejor. El trabajo voluntario también es flexible: Puedes participar tanto como te lo permita tu agenda, y puedes elegir oportunidades que se ajusten a tus intereses y aficiones. Las posibilidades son infinitas: