La naturaleza del ruido blanco
ResumenLas investigaciones sugieren que escuchar ruido blanco puede mejorar algunos aspectos del rendimiento cognitivo en individuos con baja atención. Este estudio investigó el impacto del ruido blanco en el aprendizaje de palabras nuevas en adultos jóvenes sanos, y si este efecto estaba mediado por las habilidades de atención ejecutiva. Ochenta participantes completaron una única sesión de entrenamiento para aprender los nombres de veinte objetos nuevos. La sesión constaba de 5 fases de aprendizaje, cada una de ellas seguida de una prueba de recuerdo. También se realizó una prueba final de reconocimiento. La mitad de los participantes escuchó ruido blanco durante las fases de aprendizaje y la otra mitad completó el aprendizaje en silencio. El grupo con ruido demostró una mayor precisión de recuerdo a lo largo del tiempo, que no se vio afectada por la capacidad de atención de los participantes. La precisión de reconocimiento fue cercana al techo para ambos grupos. Estos resultados sugieren que el ruido blanco tiene la capacidad de mejorar la adquisición del léxico.
También se observó un valor de 2 = 0,237, lo que indica un mejor recuerdo general para la condición NAM en relación con la condición SEM. Aunque no hubo un efecto principal del ruido, sí hubo una interacción significativa ruido X ensayo F(4,312) = 2,80, p = 0,035, ηp
¿El ruido blanco ayuda a dormir?
Salud del ruido. 2020 Jan-Mar; 22(104): 19-27. Publicado en línea el 25 de noviembre de 2020. doi: 10.4103/nah.NAH_61_18PMCID: PMC7986458PMID: 33243964El contenido espectral (color) de la exposición al ruido afecta a la eficiencia laboralShih-Yi Lu,1,2 Yuan-Hao Huang,3 y Kuei-Yi Lin4Shih-Yi Lu
4Instituto Nacional Chung-Shan de Ciencia y Tecnología, Taoyuan 32546, Taiwán, R.O.Dirección para la correspondencia: Shih-Yi Lu, Departamento de Seguridad y Salud Laboral y Departamento de Medicina del Trabajo, Universidad Médica de Chung Shan, Taichung 40201, Taiwán, R.O.C.
Mientras tanto, algunos estudios recientes mostraron pruebas relacionadas. Por ejemplo, en 2010, se demostró que la música ligera, un ejemplo perteneciente al ruido rosa, es beneficiosa para que las personas mayores mejoren su calidad del sueño como efecto a largo plazo[12]. Además, en un estudio anterior,[13] se utilizó el ruido rosa constante con una intensidad de 35 dB, 40 dB, 50 dB y 60 dB para estimular a cuatro participantes durante el sueño y consideraron que el ruido rosa podía mejorar la calidad del sueño de los participantes. Sin embargo, está claro que esta conclusión se basó en el aumento significativo del período de sueño ligero (especialmente la etapa 2) acompañado de la disminución de la duración del movimiento ocular rápido. En el estudio de sincronización cerebral, se ha demostrado que el ruido rosa podía sincronizar la onda cerebral e inducir la actividad cerebral a un estado especializado, es decir, en un nivel de complejidad más bajo[14].
Máquina de ruido blanco
Investigaciones anteriores habían sugerido una relación entre el ruido blanco y el aprendizaje en niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad y en personas que aprenden aritmética. El nuevo trabajo, sin embargo, es el primero que combina el análisis de la resonancia magnética funcional con pruebas de comportamiento para comprender los efectos del ruido blanco en la memoria de adultos sanos.
En el nuevo estudio, publicado en el Journal of Cognitive Neuroscience, Vanessa Rausch, Eva Bauch y Nico Bunzeck, del Centro Médico Universitario de Hamburgo-Eppendorf, describen los efectos del ruido blanco en el cerebro durante una tarea de memoria. Los investigadores pidieron a los participantes que recordaran fotos en escala de grises de varias escenas mientras escuchaban ruido blanco, un tono sinusal, ningún ruido o el sonido de un caballo corriendo reproducido al revés.
En el primer estudio, descubrieron que la escucha del ruido blanco auditivo -que se oye como un sonido “sh”- mejoraba ligeramente la memoria de las imágenes en comparación con la escucha de los sonidos de control. En un segundo estudio, los investigadores observaron la actividad cerebral mientras realizaban una tarea de memoria en el escáner de IRMf.
Ruido blanco para dormir
La mejor manera de explicar el ruido rosa es un ruido ambiental que suele reproducirse de fondo para ayudar a concentrarse y ahogar otros sonidos que podrían interferir con la concentración o el sueño. Se trata de una versión más suave y ligera del ruido blanco, que generalmente consideramos similar a la estática de la radio. El ruido rosa enfatiza los sonidos de baja frecuencia en lugar de los de alta frecuencia. WebMD lo compara con “una lluvia constante, el susurro del viento entre los árboles o las olas en una playa”. Para muchas personas, esto es mucho más agradable de escuchar durante un período prolongado de tiempo. El cuerpo humano es increíble por muchas razones, pero sin duda una de las más fascinantes es la forma en que nuestro estómago capta el sonido. Siempre que escuchamos música o oímos un portazo en el coche, el sonido crea vibraciones, que a su vez crean ondas en el aire. Estas ondas entran en nuestros tímpanos y los hacen vibrar. Las diminutas células ciliadas de nuestros tímpanos son capaces de captar diferentes frecuencias y tonos a partir del patrón de las vibraciones causadas por las ondas. Reproducir ruido rosa crea un sonido constante y calmante que el tímpano puede captar.