Qué decir cuando alguien te habla de un trauma
Alrededor del 3,6 por ciento de los adultos de EE.UU. luchan contra el trastorno de estrés postraumático (TEPT), es decir, casi 9 millones de personas. De los diagnosticados con TEPT, el 37 por ciento están clasificados con síntomas graves.
Es importante saber que los Primeros Auxilios en Salud Mental no siempre son posibles inmediatamente después del evento traumático. A veces el trauma no es un incidente único, y los Primeros Auxilios en Salud Mental deben administrarse cuando el socorrista se da cuenta del problema.
Antes de ayudar a alguien después de un suceso traumático, asegúrese de su propia seguridad. Compruebe si hay peligros potenciales, como fuego, armas, escombros u otras personas que puedan volverse agresivas. No puedes ayudar a otra persona si tú no estás bien.
También es importante ser capaz de reconocer los signos y síntomas de advertencia del TEPT y otras crisis de salud mental y saber qué hacer antes de que sea demasiado tarde. Los Primeros Auxilios en Salud Mental enseñan a las personas los factores de riesgo y las señales de advertencia asociadas con los eventos traumáticos y el TEPT, cómo responder mientras se garantiza la propia seguridad, y qué recursos están disponibles para la ayuda profesional y la autoayuda.
Ayuda para traumas
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Cómo tratar con una pareja traumatizada
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Signos de trauma infantil en adultos
Los traumas infantiles pueden tener un profundo impacto tanto en las personas como en las relaciones. Sin embargo, aprender a ayudar a una pareja con un trauma infantil puede darle la oportunidad de apoyar el viaje de su ser querido mientras fortalece su vínculo. Creyendo a su pareja, resistiendo el impulso de arreglarla, manteniendo una comunicación sana y aprendiendo a no tomarse las cosas como algo personal, puede crear una base sólida de apoyo. Sin embargo, también es esencial que te cuides a ti mismo durante el proceso de curación de tu ser querido para mantener tu propio bienestar y permitirte participar mejor en la recuperación de tu pareja.
Las relaciones pueden ser algo increíble. Pueden satisfacer nuestra necesidad más primaria de conexión humana, dándonos la capacidad de forjar un vínculo profundo y satisfactorio con otra persona. Pueden permitirnos dar y recibir amor y sentir una sensación de compañía que nos inspira a ser la mejor versión de nosotros mismos. Pueden actuar como nuestro oasis y nuestro refugio.
Sin embargo, aunque los traumas infantiles suelen presentar dificultades únicas, su relación también presenta oportunidades únicas de apoyo y curación. Al explorar cómo ayudar a una pareja con traumas infantiles a través de su proceso de recuperación, usted puede mejorar el bienestar de su ser querido y crear un vínculo más saludable y amoroso.