Pros y contras del deporte
El análisis del rendimiento es una disciplina especializada que proporciona a los deportistas y entrenadores información objetiva que les ayuda a comprender el rendimiento. Este proceso se basa en la observación sistemática, que proporciona información válida, fiable y detallada sobre el rendimiento. El análisis del rendimiento puede ayudar a mejorar el proceso de entrenamiento proporcionando información visual (análisis de vídeo) y análisis estadístico objetivo (análisis de datos), por ejemplo
La información objetiva permite tomar más decisiones basadas en pruebas y reduce las basadas en la especulación. El uso de pruebas para informar a los deportistas les ayuda a comprender exactamente qué han hecho para tener éxito o no. Este conocimiento ayuda a los deportistas y a los entrenadores a tomar las decisiones correctas en el momento adecuado y a ofrecer un rendimiento constante.
El equipo de análisis del rendimiento del Instituto del Deporte va más allá de los métodos tradicionales de análisis de vídeo; mediante el uso de software avanzado de análisis del rendimiento, los atletas y los entrenadores tendrán una mayor comprensión del rendimiento, lo que les permitirá tomar mejores decisiones sobre su entrenamiento y sus intervenciones.
Aspectos positivos y negativos del deporte
Si nos mantenemos activos, no sólo es probable que reduzcamos la grasa corporal, sino también el riesgo de obesidad, diabetes de tipo 2, enfermedades cardiovasculares (ECV) y algunos tipos de cáncer. También es probable que mejore nuestra salud mental y nuestro bienestar general. El sedentarismo de nuestro estilo de vida también puede provocar una peor salud. Muchos de nosotros permanecemos sentados o tumbados durante largos periodos de tiempo, como cuando pasamos el tiempo frente al ordenador en el trabajo o cuando conducimos hacia el trabajo o la escuela. Además, gran parte de nuestro tiempo de inactividad lo pasamos con dispositivos electrónicos, navegando por las redes sociales, viendo nuestros programas favoritos o jugando. Según una encuesta reciente, alrededor del 90% de los niños australianos pasan 10 horas o más de pantalla a la semana. Actividad física recomendada Los australianos de todas las edades no realizan suficiente actividad física para gozar de una salud óptima. Las Directrices de Actividad Física y Comportamiento Sedentario de Australia recomiendan estar activos la mayoría de los días, si no todos. También es importante incluir el fortalecimiento y la tonificación muscular (como el entrenamiento de resistencia) como parte de su rutina: Grupo de edad Actividad física Fortalecimiento muscular Adultos (18-64 años) 150-300 minutos (2 ½ a 5 horas) de actividad física de intensidad moderada
Ensayo sobre el deporte
Los mejores deportes para perder peso más rápidoEl estilo de vida urbano de hoy en día, junto con la “cultura del trabajo desde casa”, ha involucrado a las personas con problemas como el aumento de peso y las enfermedades relacionadas. Si usted es uno de esos individuos y busca la manera de deshacerse del peso corporal extra, el siguiente artículo le será de gran ayuda.
Además, tiene una fuerte inclinación por las actividades relacionadas con el deporte; la lista de ejercicios mencionados no le parecerá agitada. Así que, veamos lo que hemos seleccionado para ti, como los mejores deportes para perder peso.
Los 10 mejores deportes para perder peso1. Parkour |Calorías quemadas por hora- 600-900 (Fuente: britannica)El parkour es un nuevo tipo de deporte de alta quema de calorías que implica varios tipos de patrones de movimiento. En él, los practicantes, llamados traceurs, tienen como objetivo desplazarse de un punto a otro en un entorno complejo sin depender de ningún equipamiento. Este ejercicio deportivo debe realizarse de la manera más eficaz y rápida posible.
Si te preguntas en qué consisten estos diferentes patrones de movimiento, deja que te lo contemos. Al hacer parkour, tienes que involucrarte en saltar, correr, escalar, cubrirte, saltar y rodar en función de las circunstancias dadas/elegidas. Es uno de los mejores deportes para perder peso, ya que aumenta la quema total de calorías por minuto, lo que ayuda a perder peso más rápidamente.
Desventajas de los deportes
Casi todos los niños practican deportes o actividades físicas mientras crecen. Ya sea en el colegio o en su tiempo libre, hacer deporte es algo que a la mayoría de los niños les gusta y que muchos esperan con ilusión toda la semana. Esto es una gran noticia porque la importancia del deporte en los niños pequeños nunca ha sido más clara con la crisis de obesidad a la que nos enfrentamos. Sin embargo, no sólo son importantes los beneficios físicos del deporte. Practicar un deporte, interactuar con otros y formar parte de un equipo permite desarrollar numerosas habilidades. Estas habilidades son esenciales y son importantes a lo largo de nuestra vida.
En esta entrada del blog se analizarán diferentes deportes y las habilidades vitales que requieren para tener éxito, además de permitirte desarrollarlas a través de su práctica. El objetivo es hacerse una idea de cómo la participación en una mezcla de deportes puede ayudar al desarrollo de numerosas habilidades para la vida.
Es importante recordar que las habilidades para la vida se desarrollan y se adoptan gradualmente en lugar de simplemente enseñarse y aprenderse. Por lo tanto, el entorno perfecto para conseguirlo es durante una actividad deportiva extraescolar.