Cómo ayudar a alguien con adicción a las drogas o al alcohol
La gente toma diferentes tipos de drogas y alcohol por muchas razones diferentes: para relajarse, para ayudarles a concentrarse, para encajar, porque están aburridos o son curiosos, para escapar de sus problemas o para ayudarles a hacer frente a las emociones abrumadoras.
Hablar del alcohol y las drogas con los miembros de la familia y los amigos es una oportunidad para aprender más sobre los diferentes tipos de drogas y su impacto individual y social. También es una oportunidad para hablar de los posibles riesgos asociados al consumo de drogas y de las formas de minimizar los daños derivados de las mismas, así como para establecer actitudes y límites respecto al consumo de drogas.
Las nuevas investigaciones sobre el potencial de la psilocibina para tratar afecciones como la depresión, el trastorno obsesivo-compulsivo y las drogodependencias, así como para ayudar a las personas que se enfrentan a una enfermedad que pone en peligro su vida, forman parte de la oleada de interés renovado que está siendo aclamada como “renacimiento psicodélico”.
En el contexto de la abstinencia de las drogas y el alcohol, es fundamental reconocer primero el concepto de adicción y dependencia. El uso prolongado o excesivo de una sustancia puede provocar tolerancia y dependencia física. Este proceso es en sí mismo complejo y depende de muchos factores.
Cómo apoyar a un adicto en recuperación
Gina es una persona extrovertida, de ahí que su alma brille a través de sus ojos. Sin escuchar su historia, nunca se entenderían las pruebas y tribulaciones que soportó para llegar a donde está hoy.
“En 2005, salí a drogarme y me caí 6 metros y me rompí la espalda y la muñeca, pero me quedé fuera. En ese momento sólo pesaba 70 libras. Mi familia tuvo que preparar mi funeral. Le dije a mi madre que iba a morir de esta enfermedad, que era mi destino.
“En la adicción, vives en el pasado de lo que era cuando eras un niño, de pie en la esquina bebiendo 40s o pasando el rato en el bar. Es la única enfermedad que te convence de que no tienes una enfermedad. Es astuta, desconcertante y poderosa”.
“Estaba pasando el rato en Kensington con el frío que hace, y de repente tuve un momento de cordura. Fue como si mi cabeza y mi corazón estuvieran de repente en la misma página exacta, y pensé: “¿Qué estás haciendo? Esto no es bueno.
“Había estado en 11 centros de rehabilitación antes de ese día. Pero esa vez, entré en el centro de crisis y fue la primera vez que dije por fin: ‘No tengo casa y no la he tenido en cuatro años. Me estoy muriendo y necesito que me ayuden’. Y lo hicieron.
Doug Bopst sobre la teoría del impacto
Es probable que conozca a alguien que se está recuperando de una adicción y que podría necesitar su apoyo. Tal vez sea un familiar o un amigo cercano. Tal vez sea un colega. O tal vez sea alguien que conozcas – pero que no conozcas demasiado bien.
Una encuesta nacional de 2016 encontró que alrededor de 1 de cada 10 estadounidenses de 12 años o más había usado una droga ilícita en los últimos 30 días. El mismo estudio descubrió que 1 de cada 15 estadounidenses había consumido mucho alcohol en el transcurso del mes. Y, lamentablemente, con el continuo aumento del consumo de analgésicos con receta y de heroína, es poco probable que estas estadísticas mejoren.
Cuando un ser querido vive con una adicción, siempre habrá obstáculos que superar. No todas las situaciones tendrán respuestas claras. Algunas decisiones serán difíciles de tomar. Y otras tendrán ultimátums difíciles de cumplir. Recuerde:
Su ser querido podría recaer varias veces antes de encontrar un método de tratamiento eficaz que lo mantenga en el camino. La estabilidad en la vida es difícil de conseguir, ¡incluso para las personas sobrias! Así que siga apoyando los esfuerzos de su ser querido. Millones de personas que antes luchaban contra los problemas destructivos de la dependencia del alcohol u otras sustancias viven ahora vidas felices, satisfactorias y productivas.
Vídeos de inspiración para la recuperación de adicciones (la historia real de David)
Cuando tienes un familiar o amigo que se está recuperando de una adicción, puede que no sepas exactamente qué decirles cuando se acercan a un hito de sobriedad. No importa si ha pasado un año o diez desde que están sobrios. Es importante reconocer su logro y animarles a seguir en su camino. Si quiere saber cómo felicitar a alguien por su aniversario de sobriedad de una manera que sea cómoda para ambos, siga leyendo.
La recaída es un hecho común para alguien que está pasando por la etapa de recuperación de la adicción. De hecho, un estudio de JAMA indica que entre el 40 y el 60 por ciento de las personas tratadas por alcoholismo o adicción recaerán en el primer año. El camino de la recuperación es un proceso desafiante que dura toda la vida, y reforzar su comportamiento positivo contribuirá en gran medida a ayudar a un adicto en recuperación.
La frase “Estoy orgulloso de ti” es un poderoso recordatorio de lo lejos que han llegado. Hágale saber que está orgulloso de su compromiso de mantenerse sobrio. Asegúrese de reconocer que la recuperación no es fácil. Un aniversario de sobriedad debe ser tratado como un cumpleaños, un aniversario o eventos similares. Es un hito que merece un reconocimiento por sus logros.