Consejos de antiguos fumadores
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los consumidores de tabaco que intentan dejar de fumar pueden duplicar o triplicar sus posibilidades si reciben asesoramiento, medicamentos o ambos. Todos nuestros programas cuentan con profesionales médicos formados que ofrecen ambas cosas.
Nuestros especialistas certificados en el tratamiento del tabaco se enorgullecen de ofrecer una evaluación gratuita para dejar de fumar por teléfono a las personas de los condados de Cumberland, Salem y Gloucester. Los pacientes elegibles pueden tener parches de reemplazo de nicotina gratis y goma de mascar o pastillas enviadas directamente a sus hogares.
La terapia de sustitución de la nicotina, incluidos los parches, las pastillas y los chicles, se proporcionará cuando sea apropiado sin coste alguno. Este método da lugar a un mayor éxito a largo plazo porque ayuda a minimizar los antojos de nicotina, disminuyendo las ganas de tomar “sólo uno más”.
El Centro para dejar de fumar ofrece sesiones de grupo en varios lugares de los condados de Cumberland, Salem y Gloucester. Además, el asesoramiento individual puede ser cara a cara o por teléfono, añadiendo flexibilidad y comodidad.
El Centro para dejar de fumar también puede ayudarle a evaluar su salud pulmonar actual con una tomografía computarizada de baja dosis. Este escáner puede ser gratuito para las personas que cumplen las directrices federales, y nuestro equipo de defensores de los pacientes le ayudará.
Campaña contra el tabaquismo
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Fumar cigarrillos es una de las adicciones más difíciles de superar, por lo que es natural que quiera probar cualquier cosa que pueda ayudarle a dejarlo. Muchas personas prueban remedios naturales, pero no todos son eficaces o seguros. Sin embargo, algunos estudios muestran resultados prometedores para algunos.
Muchas personas que han conseguido dejar de fumar han utilizado varios métodos, como el asesoramiento o un sistema de apoyo, por lo que es posible que una combinación de métodos sea lo mejor para usted. Asegúrese de hablar con su médico para asegurarse de que cualquier tratamiento alternativo que pruebe es seguro para usted.
La acupuntura puede ser eficaz para ayudar a las personas a dejar de fumar. Un acupunturista inserta agujas finas (tan finas como un cabello) en determinados puntos de presión del cuerpo. La gente se somete a la acupuntura para diversas afecciones, como el dolor crónico y las migrañas.
Calendario para dejar de fumar
Dedique tiempo a hacer cosas con la persona que está dejando de fumar para que no piense en el tabaco: vaya al cine, dé un paseo para superar un antojo (lo que muchos llaman un “ataque de nicotina”) o den un paseo en bicicleta juntos.
No te tomes como algo personal el hecho de que la persona que está dejando de fumar tenga síndrome de abstinencia de la nicotina. Dígale que entiende que los síntomas son reales y recuérdele que no durarán para siempre. Los síntomas suelen mejorar en unas semanas.
Las investigaciones demuestran que la mayoría de las personas intentan dejar de fumar varias veces antes de conseguirlo. (Se llama recaída cuando las personas que intentan dejar de fumar vuelven a fumar como antes de intentar hacerlo). Si se produce una recaída, considérela como una práctica para la próxima vez. No abandone sus esfuerzos por animar y apoyar a su ser querido. Si la persona que le importa no consigue dejar de fumar o vuelve a hacerlo:
Anímele a aprender del intento. Lo que una persona aprende de un intento fallido de dejar de fumar puede ayudarle a dejarlo definitivamente la próxima vez. Se necesita tiempo y habilidades para aprender a ser una persona que no fuma.
Dejar de fumar übersetzung deutsch
Para ofrecerle las mejores posibilidades de éxito, tenemos que conocerle y averiguar por qué consume tabaco, ya sea para controlar el estrés, por dependencia física o por otras muchas razones. También le preguntaremos qué es lo que le ha impulsado a hacer un cambio; tal vez sea su salud, sus finanzas o su familia. Por eso su primera cita incluye una reunión con un médico. Éste le hará un examen físico, revisará su historial médico y hablará con usted sobre cualquier intento anterior de dejar de fumar.
Se le pedirá que respire en un tubo conectado a un dispositivo manual. Esto analizará la cantidad de monóxido de carbono presente en su respiración, lo que proporciona a nuestros especialistas en tratamiento información útil sobre su consumo de tabaco.
Dado que la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) suele estar causada por el tabaquismo, queremos medir el funcionamiento de sus pulmones. Se le pedirá que sople en un tubo conectado a un espirómetro. Esta máquina puede detectar la EPOC antes de que desarrolle los síntomas.
Antes de salir de su primera cita, usted y su médico establecerán un plan de tratamiento que probablemente incluya una combinación de medicación y asesoramiento. También puede elegir un día para dejar de fumar, es decir, una fecha en la que quiere dejar el tabaco. Tendrá citas de seguimiento antes y después de su Día para dejar de fumar.