Salud mental
Muchas personas a las que se les ha diagnosticado una enfermedad mental consiguen fortalecerse y recuperarse participando en un tratamiento individual o de grupo. Hay muchas opciones de tratamiento disponibles. No hay un tratamiento que funcione para todo el mundo, sino que cada persona puede elegir el tratamiento, o la combinación de tratamientos, que mejor funcione.
La psicoterapia es el tratamiento terapéutico de las enfermedades mentales proporcionado por un profesional de la salud mental capacitado. La psicoterapia explora los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos, y trata de mejorar el bienestar del individuo. La psicoterapia combinada con la medicación es la forma más eficaz de promover la recuperación. Algunos ejemplos son: Terapia cognitivo-conductual, terapia de exposición, terapia conductual dialéctica, etc.
En una minoría de casos, la hospitalización puede ser necesaria para que un individuo pueda ser vigilado de cerca, diagnosticado con precisión o para que se le ajuste la medicación cuando su enfermedad mental empeore temporalmente.
Un grupo de apoyo es una reunión de grupo en la que los miembros se guían mutuamente hacia el objetivo compartido de la recuperación. Los grupos de apoyo suelen estar formados por personas no profesionales, pero sí por compañeros que han sufrido experiencias similares.
Salud mental de las mujeres
De hecho, aproximadamente 1 de cada 6 mujeres australianas sufrirá depresión y 1 de cada 3 sufrirá ansiedad a lo largo de su vida.1 Las mujeres también padecen trastorno de estrés postraumático (TEPT)2 y trastornos alimentarios en mayor proporción que los hombres.3
La depresión y la ansiedad pueden afectar a las mujeres en cualquier momento de su vida, pero hay una mayor probabilidad durante el embarazo y el año siguiente al nacimiento de un bebé. Hasta 1 de cada 10 mujeres sufre depresión durante el embarazo y 1 de cada 6 sufre depresión durante el primer año después del parto. Se cree que los estados de ansiedad son igual de comunes y que muchas mujeres experimentan ambos estados al mismo tiempo4.
Hay una serie de formas de cuidar su salud mental para ayudar a mejorar su calidad de vida y la de sus seres queridos. Lo importante es recordar que existen tratamientos eficaces y que, con los cuidados adecuados, la mayoría de las personas se recuperan.
Artículos sobre la salud mental de las mujeres
Las mujeres que sufren violencia y abusos domésticos y que recibieron una intervención psicológica de ocho sesiones impartida por defensores de la violencia y los abusos domésticos capacitados mostraron una mayor reducción de los síntomas de malestar psicológico, depresión y estrés postraumático que las que sólo recibieron defensa, según los resultados del estudio publicado en PLOS One.
“Las intervenciones psicológicas, como el asesoramiento y la terapia cognitivo-conductual, que no se adaptan a las necesidades específicas de los supervivientes de la violencia doméstica y el maltrato, a menudo no logran satisfacer sus necesidades”, escribieron la doctora Giulia Ferrari, de la Facultad de Medicina de Bristol (Inglaterra), y sus colegas.
“En el Reino Unido, la defensa o el apoyo a la violencia doméstica son proporcionados por una red de servicios especializados [en violencia doméstica y abuso]”, continuaron. “Dado el contacto que los defensores tienen con las mujeres que han experimentado recientemente [la violencia doméstica y el abuso] y su comprensión del contexto de abuso, son una fuente potencial de apoyo psicológico para los sobrevivientes que buscan ayuda”.
Estadísticas sobre la salud mental de las mujeres en 2021
Los trastornos mentales pueden afectar a las mujeres y a los hombres de forma diferente. Algunos trastornos son más comunes en las mujeres, como la depresión y la ansiedad. También hay ciertos tipos de trastornos que son exclusivos de las mujeres. Por ejemplo, algunas mujeres pueden experimentar síntomas de trastornos mentales en momentos de cambio hormonal, como la depresión perinatal, el trastorno disfórico premenstrual y la depresión relacionada con la perimenopausia. En lo que respecta a otros trastornos mentales, como la esquizofrenia y el trastorno bipolar, las investigaciones no han encontrado diferencias en las tasas de hombres y mujeres que padecen estas enfermedades. Pero las mujeres pueden experimentar estas enfermedades de forma diferente: ciertos síntomas pueden ser más comunes en las mujeres que en los hombres, y el curso de la enfermedad puede verse afectado por el sexo del individuo. Los investigadores están empezando a desentrañar los diversos factores biológicos y psicosociales que pueden afectar a la salud mental de hombres y mujeres.
Los trastornos mentales pueden tratarse: Si no está seguro de dónde acudir en busca de ayuda, pregunte a su médico de cabecera o visite la página web del NIMH Help for Mental Illnesses. Comunicarse bien con su proveedor de atención médica puede mejorar su atención y ayudarlos a ambos a tomar buenas decisiones sobre su salud. Lea los consejos que le ayudarán a prepararse y a sacar el máximo provecho de su visita. Para obtener recursos adicionales, incluyendo preguntas para hacer a su proveedor de atención médica, visite la Agencia para la Investigación y Calidad de la Atención Médica.