Ansiedad social
El miedo tiene una importante función protectora en caso de peligro: pone a las personas en estado de alerta para que puedan reaccionar rápidamente. Sin embargo, en el caso del trastorno de ansiedad generalizada, la vida cotidiana se ve consumida por una preocupación excesiva. Este artículo explica cómo se diagnostica y se trata.
Es normal que a veces nos sintamos ansiosos o que experimentemos un miedo real. En el caso del peligro, el miedo tiene una importante función protectora: el miedo pone a las personas en estado de alerta para que puedan reaccionar rápidamente, por ejemplo en situaciones críticas al conducir. La preocupación y el miedo también pueden tener una función protectora en el caso del trabajo y la familia. Por ejemplo, el miedo permite a las personas ser más cuidadosas y les ayuda a evitar situaciones difíciles.Sin embargo, cuando la preocupación y el miedo toman el control, pueden convertirse en una fuente de estrés. Las personas de cualquier edad pueden descubrir de repente que sus vidas están totalmente consumidas por el miedo y la ansiedad. Experimentan una preocupación constante y temores irracionales, y la ansiedad no desaparece. Estos síntomas pueden indicar un trastorno de ansiedad generalizada (TAG).Aunque las personas con un trastorno de ansiedad suelen saber que sus miedos son excesivos, son incapaces de controlarlos y les resulta difícil enfrentarse a esta situación solas. Sin embargo, existen varias opciones de tratamiento.
Apoyo a la ansiedad
Todo el mundo se preocupa, pero algunas personas se preocupan más que otras. Cuando la preocupación es excesiva, las personas pueden desarrollar un trastorno de ansiedad generalizada (TAG). De hecho, cerca de una cuarta parte de las personas que acuden a su médico de atención primaria con ansiedad lo padecen.
En general, los sucesos estresantes en la infancia y la edad adulta, tener recursos económicos limitados, estar divorciado y ser mujer suponen un riesgo de padecer TAG. Pero, ¿qué tienen en común, desde el punto de vista psicológico, todos estos grupos de alto riesgo? ¿Por qué se preocupan tanto? ¿Y qué pueden hacer al respecto?
Un estudio reciente explica por qué las personas con TAG se preocupan tanto, y los resultados pueden sorprenderle. Aunque muchas personas creen que sólo son preocupantes, no se dan cuenta de que en realidad se preocupan por una razón. Su preocupación es un intento de protegerse a sí mismos. Si se pregunta cómo puede ser útil un estado psicológico tan persistente, molesto y a veces angustioso, probablemente no sea el único. Pero los resultados tienen cierto sentido.
Resulta que preocuparse por algo pone tu mente en un estado negativo, pero esto ayuda, porque cuando algo negativo sucede, no te sientes mucho peor. Ya te has sentido mal. Para las personas con trastorno de ansiedad generalizada, es mejor sentirse mal la mayor parte del tiempo, de modo que un acontecimiento negativo -una persona enferma, problemas económicos repentinos o el rechazo de un ser querido- no tenga el poder de crear un cambio emocional masivo. El cambio repentino de un estado de ánimo neutro o positivo a uno negativo es lo que más preocupa a los preocupados. Harán cualquier cosa para evitarlo, incluso prepararse para ser desgraciados. Odian mucho el contraste de una situación que se va al traste de forma inesperada. Para las personas que no son preocupadoras, esto sonaría contradictorio, pero no tienen la misma sensibilidad a los cambios emocionales repentinos. De hecho, para ellos, la preocupación es indeseable, mientras que para los preocupados es útil.
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El TAG puede tratarse. Si te sientes constantemente ansioso y preocupado, la forma más segura de empezar a tratar el TAG es hablar con un médico o un profesional de la salud mental. Un profesional de la salud puede recomendar una terapia psicológica de apoyo o, si es más grave, recetar medicamentos que pueden ayudar a controlar la ansiedad.
CONTACTAR CON NOSOTROS ATENCIÓN URGENTE Quiénes somos Nuestra investigación Para pacientes Para clínicos Seleccionar página Trastorno de ansiedad generalizada Trastorno de ansiedad generalizada Páginas 266-269 del Management of Mental Disorders, publicado por la Organización Mundial de la Salud, Sydney
Conclusiones de los autores: Dado que sólo se dispone de un pequeño estudio, no hay pruebas suficientes para sacar conclusiones sobre la eficacia o seguridad de la valeriana en comparación con el placebo o el diazepam para los trastornos de ansiedad
La ansiedad se refiere a un grupo de trastornos que son, en conjunto, la condición de salud mental más común en Australia. Todas las personas experimentan ansiedad a lo largo de su vida, pero para algunas, la ansiedad es constante, abrumadora e interfiere en su capacidad para llevar a cabo su vida diaria.