Cómo dejar la adicción al juego
En 1995, Join Together desarrolló un incipiente programa para dejar de fumar basado en la web. Con el tiempo se convirtió en una empresa independiente, QuitNet.com, que puede ser el mayor programa para dejar de fumar del mundo.
El videojuego, llamado Khemia, presenta cinco niveles de dificultad y dos estilos de juego: “rápido y furioso” y estratégico. Su objetivo es ayudar a los fumadores a “matar” sus ansias mientras refuerzan las habilidades tradicionales para dejar de fumar.
El juego fue creado por el Departamento de Salud de Vermont y Hoozinga Game Media. “Definitivamente, mantiene la mente y las manos ocupadas”, dijo Sheri Lynn, que dirige el programa de control del tabaco del departamento de salud. Los adultos de entre 25 y 34 años que quieren dejar de fumar son el objetivo principal.
Los fumadores pueden encontrar el juego en la Vermont Quit Network. También pueden encontrar otros servicios en el sitio para ayudarles a dejar de fumar, como grupos y foros de apoyo, entrenadores y terapia de sustitución de nicotina.
Ayuda para la adicción a los juegos
Cómo dejar de fumarEn las últimas dos semanas, has hecho una lista de tus motivaciones para dejar de fumar y te has enterado de los beneficios de dejarlo. Para ayudarle en su camino hacia una vida sin tabaco, hemos elaborado un plan para dejar de fumar paso a paso. Estos son los cinco pasos que debe seguir antes de dejar de fumar definitivamente:Veamos con más detalle estos pasosSu plan de 5 pasos para dejar de fumar1. Averigüe por qué fuma¿Cuáles son sus motivaciones para fumar?
Una semana antes de su día para dejar de fumar Decida su método para dejar de fumar y abastézcase de provisiones para la batalla: mentas y caramelos masticables para el “picor” de boca, o parches, chicles y pastillas de nicotina si los necesita.Un día antes de su día para dejar de fumar Tire todos los ceniceros, encendedores y cigarrillos.5. Dígaselo a sus seres queridosHaga saber a su familia y amigos que ha decidido dejar de fumar. Pídales su apoyo y dígales que necesitará su ayuda, sobre todo cuando aparezcan los antojos y los síntomas de abstinencia. Quién sabe, su compromiso de dejar de fumar podría animar a otro fumador a hacer lo mismo. Recursos para dejar de fumarÚnase al Programa I Quit y permanezca sin fumar durante 28 días y tendrá 5 veces más probabilidades de dejar de fumar. Puede nombrar a sus seres queridos como colaboradores cuando se inscriba en el programa. Valide su condición de no fumador y canjee un eVoucher* de HPB por valor de 50 dólares al cumplirse los 28 días. Siga adelante y también recibirá vales electrónicos* por valor de 30 y 20 dólares al tercer y sexto mes, respectivamente *Se aplican los términos y condiciones.
Cómo dejar los juegos
Antioxidantes para ayudarte a dejar de fumar Fumar es perjudicial para la salud, pero seguro que es una adicción difícil de dejar. Cúrete con el poder de los antioxidantes para eliminar riesgos para la salud como el cáncer de pulmón y los problemas dentales. Anuncio
Los jugadores se comprometen a dejar de fumar durante cuatro semanas y apuestan 30 dólares por ellos mismos, que van a parar al bote. A continuación, los jugadores reciben un dispositivo de prueba de aliento gratuito para seguir su progreso cada día. Al final, todos los jugadores que han conseguido dejar de fumar recuperan su apuesta más un beneficio al repartir el bote con los demás ganadores. Los ganadores suelen duplicar su dinero mientras dejan de fumar.
Los juegos serios pueden tomar una tarea como dejar de fumar y añadirle elementos sociales como la competición, el apoyo social y, en este caso, el incentivo de tener dinero en juego, para que sea divertido y atractivo adoptar hábitos saludables.
Jamie Rosen, fundador y director general de WayBetter, es el investigador principal del estudio. Sandra Japuntich, PhD, investigadora de Hennepin Healthcare, presta apoyo científico. El estudio se ha financiado con 1,15 millones de dólares de los Institutos Nacionales de la Salud.
Dejar de jugar de golpe
El propietario de este blog de juegos afirmó con gran acierto que jugar a los videojuegos le ayudó a dejar de fumar. Cuanto más leía, más me daba cuenta de que, en realidad, cuanto más pensaba en ello, los videojuegos podían tener un poder no explotado para ayudar a los fumadores a dejar su último cigarrillo para siempre.
Aunque todos los videojuegos requieren un cierto nivel de concentración para jugar con éxito, hay ciertos juegos de estrategia como los RTS (Real Time Strategy) que exigen la concentración total del jugador. Intentar construir una base, mantener su suministro de energía, construir defensas, crear unidades, investigar nuevas tecnologías, cosechar recursos, elaborar estrategias de ataque y atacar al enemigo, todo ello mientras se intenta que el enemigo no te ataque y te destruya, es realmente abrumador y agotador desde el punto de vista mental. El jugador tiene que estar totalmente alerta y concentrado en la tarea que tiene entre manos. Este estado de actividad mental exacerbada distrae de las ganas de fumar un cigarrillo, ya que un cigarrillo podría acabar literalmente con el juego.