Canas de tirosina
Muchos de nosotros tenemos ese miedo al encanecimiento prematuro del cabello y probamos todas las nuskas y productos disponibles en el mercado para evitarlo. Después de cierta edad, es inevitable, pero cuando ocurre antes de tiempo, antes del momento en que estamos preparados para aceptar que estamos envejeciendo, es una molestia y puede ser muy molesto para algunos. Así que lo mejor es que tomemos precauciones para evitarlo.
Para empezar, hay que dejar de fumar, ya que ese hábito no tiene nada de bueno. Contribuye al envejecimiento precoz, ya sea en forma de arrugas o de encanecimiento prematuro del cabello. En segundo lugar, mi abuela me había inculcado que comiera bien y añadiera a mi dieta algunas vitaminas y alimentos ricos en minerales para evitar que mi espeso pelo negro se volviera blanco. Así que marca esta página y desplázate hacia abajo para saber qué es lo que hay que consumir.
Sí, lo sé, algunos ponen cara de pocos años, pero son necesarios para nuestra salud. Las verduras de hoja verde tienen ácido fólico, que se dice que mantiene nuestro cabello sano y la piel del cuero cabelludo agradable. Esto es posible ya que estas verduras son ricas en proteínas y ayudan al crecimiento celular. Añade a tu dieta alimentos como la lechuga, las espinacas, la coliflor, etc.
¿Puede el pelo blanco volver a ser negro?
Las canas son una parte inevitable del proceso de envejecimiento. A medida que se envejece, el cuerpo produce menos melanina, el pigmento que proporciona el color al cabello, lo que hace que éste vuelva a su color blanco natural. Aunque una dieta rica en frutas y verduras es clave para una buena salud general, comer más frutas y verduras no hará que las canas vuelvan a su color original. Sin embargo, las deficiencias nutricionales pueden provocar un encanecimiento prematuro, por lo que comer las frutas y verduras adecuadas puede ayudar a evitar que el cabello se vuelva gris demasiado pronto.
La vitamina B-9, también conocida como ácido fólico, es clave para conseguir un cabello colorido, ya que una deficiencia de ácido fólico provocará un encanecimiento prematuro. Otros síntomas de una carencia de ácido fólico son el cansancio, las llagas en la boca, el escaso crecimiento y la lengua hinchada. Los hombres y las mujeres adultos necesitan 400 microgramos de ácido fólico al día, mientras que las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia necesitan más, entre 500 y 600 microgramos al día para su ración dietética recomendada. Las verduras de hoja oscura, como las espinacas, son naturalmente ricas en ácido fólico, al igual que los aguacates, muchas legumbres, las coles de Bruselas, los tubérculos y el zumo de naranja.
Alimentos ricos en cobre
Con una multitud de celebridades como Kylie Jenner y Lady Gaga que han hecho furor con las canas, el fenómeno del encanecimiento del cabello ya no parece tan devastador. Pero, por supuesto, eso no hace más atractiva la apariencia del cabello naturalmente encanecido, con las mechas y parches inconsistentes. Estoy seguro de que todos preferiríamos nuestras trenzas negras cualquier día.
Las canas, causadas por la edad y el estrés, son básicamente inevitables. A medida que envejecemos, la actividad de las células pigmentarias se ralentiza, lo que provoca un descenso de la melanina en nuestro cabello. Al recibir menos pigmento nuestro cabello, las cutículas empiezan a deteriorarse y se vuelven grises. A no ser que tengas un gen de canas en tu familia, no deberías ver el pelo blanco hasta que pases la barrera de los 40 años. Pero, ¿y si los tienes? No hay que alarmarse. El encanecimiento prematuro del cabello ocurre más a menudo de lo que crees y, afortunadamente, puede revertirse. Si consumes ciertos tipos de alimentos para el cabello que tienen un alto contenido de vitaminas, minerales y mucho más, estarás en camino de tener unos mechones oscuros y brillantes. Visita nuestra galería para descubrir los 9 alimentos que deberías añadir a tu dieta para ahuyentar las canas. Fotos de Lim Han: Getty Images Leer más: Cuidado del cabello: 10 reglas de oro para un look ‘fuera de la peluquería’ Errores de la melena: Nuestros trucos contra el desastre capilar Trucos de belleza naturales: 9 formas de usar el aguacate en tu rutina de belleza Previous post Beauty Review: Gama Hydro Floral de MamondeSiguiente post El mundo te espera: Da rienda suelta a tu estilo viajero…
Vitamina d canas
¡Oh, Dios! Mi pelo ha empezado a encanecer de repente”. Todos hemos pasado por este dilema, en el que no queremos que nuestro pelo se vuelva gris, pero al mismo tiempo siempre se ha dicho que las canas están relacionadas con la sabiduría. Es una decisión difícil, si mostrar tu sabiduría o tus canas. Sin embargo, es un hecho que, a medida que envejecemos, las canas aparecen. De hecho, un tercio de nosotros encanece antes de los 30 años. El problema del encanecimiento prematuro del cabello puede deberse a diferentes factores, entre los que destacan la predisposición genética, las subidas y bajadas hormonales, la adicción al tabaco y el estrés y la tensión del estilo de vida moderno. La insuficiente pigmentación del folículo piloso y la ausencia de melanina hacen que el cuero cabelludo tenga una mezcla de cabellos grises y blancos. Los estudios también han demostrado que las canas se forman cuando el folículo piloso empieza a acumular demasiado peróxido de hidrógeno. El folículo piloso crea peróxido de hidrógeno de forma natural, pero cuando se altera el equilibrio o se produce algún mal funcionamiento, es cuando empezamos a ver la aparición de canas. Aunque no hay cura para las canas (excepto para camuflarlas con el color del cabello), algunos consejos le enseñarán a detener las canas a una edad temprana en cierta medida.