El mejor té para la digestión después de comer
¿Puede el té ayudar a la digestión? Me han preguntado esto muchas veces, y mi respuesta sigue siendo la misma: sí lo hace. El té adecuado puede ayudar a aliviar los síntomas relacionados con los problemas digestivos y desde hace siglos se utilizan varios tés naturales para lo mismo.
Una taza de té de hierbas es perfecta para calmar el estómago y mejorar la digestión después de una comida. Además, te ayuda a relajarte y a desconectar, y es la mejor alternativa al café. Aunque algunas de estas infusiones tienen cafeína, pueden tomarse por la mañana y evitarlas por la noche antes de acostarse.
Si se pregunta si tomar té para la digestión es una nueva tendencia, puede estar equivocado. El uso de tés de hierbas para facilitar la digestión se vio hace siglos. Recurrir al té después de las comidas era una cultura muy común durante la antigüedad. Lo mismo puede verse en China, donde el popular té Pu-erh se servía después de la comida para favorecer la digestión y la pérdida de peso. Incluso en Marruecos existía una cultura familiar en la que se consumía té de menta después de las comidas todos los días. Beber té para mejorar la digestión era, en efecto, un remedio probado y seguido durante siglos en todo el mundo.
El mejor té para la digestión nocturna
Piense en el sistema digestivo como en el sistema de combustible y escape de un automóvil. Si pones el tipo de combustible equivocado, o utilizas un combustible de mala calidad, el resultado será un rendimiento pobre y un desgaste prematuro y una avería. Los síntomas pueden variar: hinchazón, estreñimiento, gases, etc. Antes de pensar en el té, debería hacer una autoevaluación de su dieta actual. ¿Consume alimentos procesados? ¿Mucho azúcar? Dependiendo de la gravedad de sus síntomas, como un SII severo, es posible que desee consultar a un médico, especialmente uno bien versado en nutrición . Sin embargo, hay muchos recursos que puede utilizar para autodiagnosticarse y dar los primeros pasos.
Segundo paso – ¿Sufre síntomas específicos? Algunos alimentos, como el ajo, pueden aumentar los gases y la hinchazón en algunas personas. El proceso de eliminación puede determinar si los alimentos o grupos de alimentos específicos están causando problemas. Algunas personas pueden ser alérgicas o sensibles a ciertos alimentos.
Tercer paso – Mejore su salud intestinal. Aunque no vamos a recomendar remedios específicos, la mejora de su intestino (también conocido como su segundo cerebro) debe ser incorporada. Un gran recurso es esta entrevista con Naveen Jain https://jimkwik.com/kwik-brain-69-activating-your-second-brain-with-naveen-jain/
Té de jengibre para la digestión
Los problemas estomacales son un lastre. Dificultan el funcionamiento y pueden provocar una serie de efectos secundarios que impiden afrontar el día que se avecina. Afortunadamente, la mayoría de los problemas digestivos menores son fáciles de tratar de forma sabrosa. El té está respaldado por extensas investigaciones como una ayuda digestiva eficaz.
Tanto si sufres calambres e hinchazón como si simplemente quieres agilizar la digestión, esta guía es para ti. Descubra los mejores tés para la digestión y empiece a llevar una vida más sana hoy mismo. Hemos desglosado la lista por dolencias para que pueda encontrar fácilmente lo que necesita para sentirse mejor rápidamente.
El té verde contiene catequinas como el EGCG que pueden ayudar a mejorar el sistema digestivo. Estas catequinas ofrecen propiedades antiinflamatorias que ayudan a disminuir la inflamación en el estómago, reduciendo los calambres estomacales. Las catequinas como el EGCG también pueden ayudar a tratar casos de colitis, un trastorno causado por la inflamación que afecta a la digestión normal (1).
El té verde también es conocido como una ayuda popular para la pérdida de peso. Se puede encontrar en bebidas dietéticas y se vende como suplemento dietético. Las catequinas y los antioxidantes del té verde ayudan a impulsar el metabolismo para descomponer el ayuno de forma más eficaz. Beba unas cuantas tazas de té verde para impulsar la digestión en general.
Té para la digestión estreñimiento
No es raro que algunos de nosotros nos excedamos un poco con las comidas y bebidas ricas y complacientes. Estos caprichos son en su mayoría inofensivos cuando se disfrutan con moderación, pero a veces pueden provocar una serie de molestias estomacales como indigestión (dispepsia), acidez, hinchazón y náuseas.
Aunque estas dolencias comunes pueden tolerarse, a menudo resultan una molestia a lo largo del día y es preferible curarlas cuanto antes. Lo ideal es que estas curas provengan de una fuente natural y cotidiana, como una tisana o un té para facilitar la digestión.