Necesidades en las relaciones
Todos los procedimientos realizados en los estudios con participantes humanos se ajustaron a las normas éticas del comité de investigación institucional y/o nacional y a la declaración de Helsinki de 1964 y sus enmiendas posteriores o normas éticas comparables.
Curr Psychol 40, 2229-2241 (2021). https://doi.org/10.1007/s12144-019-0157-zDownload citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard
Novio solidario
El estado psicológico y la salud mental durante la guerra son extremadamente importantes. Muchas personas sufren de agotamiento, devastación, fatiga, ansiedad y pánico. Los psicólogos han formulado consejos útiles sobre cómo dominarse en condiciones críticas, cómo ayudar a los seres queridos y cuidar la salud mental en esas condiciones críticas.
Durante la guerra, nuestro cuerpo trabaja al máximo de su capacidad. Las hormonas del estrés, cuya tarea es movilizar el cuerpo en una situación crítica, también tienen su “fecha de caducidad”. Se pueden observar fuertes cambios de humor que van desde la ansiedad, la rabia, una oleada de optimismo hasta la completa devastación y el agotamiento. Es importante darse cuenta de que se trata de estados perfectamente naturales que se sustituyen entre sí de vez en cuando. Puedes y debes trabajar con cada uno de ellos.
El pánico es un ataque de miedo intenso, ansiedad y sentimientos de tensión interna. El pánico paraliza a la persona o, por el contrario, la empuja a realizar acciones temerarias. Durante el pánico, se observan las reacciones opuestas: uno quiere correr, el otro – por el contrario, esconderse en la esquina. Es importante recordar que este es el estado en el que el enemigo quiere vernos, porque nos hace los más vulnerables, por lo que es necesario tomar medidas para restaurar un estado mental normal.
No hay apoyo emocional de la pareja
Millones de estadounidenses viven con enfermedades mentales. Según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), aproximadamente uno de cada cinco adultos padece una enfermedad mental. Esto significa que alguien que usted conoce probablemente ha recibido un diagnóstico. Es posible que alguien de su familia viva con depresión, ansiedad, TOC, trastorno bipolar o TEPT. Y aunque puede ser difícil ver a un ser querido luchar, hay formas de ayudar. Es posible apoyar a alguien que vive con una enfermedad mental.
“La empatía, la compasión y la amabilidad son elementos críticos para apoyar a alguien que vive con una enfermedad mental”, dice Peter Sadler, psicoterapeuta licenciado en California. “Con demasiada frecuencia, en nuestra sociedad queremos empujar el cambio a los que sufren a nuestro alrededor y, aunque sea bien intencionado, suele tener el efecto contrario. En primer lugar, debemos permitirnos ver y sentir realmente su sufrimiento, ponernos a su lado en su lugar de dolor y hacerles saber que estamos ahí para apoyarles en su camino.” Y Maggie Holland, consejera de salud mental licenciada de Choosing Therapy, está de acuerdo.
Cómo dar apoyo emocional a través de un texto
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