Relaciones en alemán
Las emociones son una de las fuerzas más poderosas de la vida y la ansiedad es una emoción difícil de controlar. Hay muchas cosas que pueden llevar a que se desarrolle la ansiedad en una relación. No se desencadena necesariamente por un solo comportamiento, como la traición o el miedo al compromiso; a veces, la ansiedad surge a lo largo del tiempo, a medida que avanza la relación. Sin embargo, una cosa está clara: la ansiedad en las relaciones puede tener un impacto significativo en la calidad general de su vida.
Tanto si está experimentando ansiedad en su pareja, como si ha tenido una ruptura o un divorcio recientes, aprender más sobre las causas y los síntomas puede ayudarle a identificar y a ser más consciente de estas emociones.
Cuando usted o su pareja experimentan estrés a largo plazo, esto puede tener un profundo impacto en la relación. Esto puede deberse a factores como la presión del trabajo, la enfermedad, la familia política, la presión financiera o el sentimiento de estar atrapado, por nombrar sólo algunos. Si te sientes tenso, los síntomas de ansiedad pueden aflorar causando tensiones, no sólo con tu pareja, sino también con tus amigos y compañeros de trabajo.
Tipos de relaciones
Tennesha Wood es una casamentera profesional, pero admite que no puede predecir perfectamente cuándo una pareja va a congeniar. “La gente me da descripciones muy específicas”, dice Wood. “Pueden decir: ‘Quiero un hombre negro de 1,80 metros de altura, con buenos dientes y calvo'”.
Wood es la propietaria de The Broomlist, una agencia de búsqueda de pareja para profesionales negros, y sus clientes suelen decirle exactamente a quién buscan. Ella organiza una cita con alguien que encaja en la descripción. “Y ellos dicen: ‘Sí, es que no me gustaba ese negro de 1,80 metros'”, dice riendo.
La búsqueda de pareja implica muchas de las habilidades que se pueden encontrar en un terapeuta -preguntas agudas, escucha activa, entrenamiento constante-, pero no es una ciencia perfecta. “Les garantizo que les presentaré a alguien que sí se ajusta a lo que están buscando”, dice Wood. “Algo que no puedo predecir y hacer que ocurra es esa química inicial”.
Resulta que se enfrentan a la misma cuestión que los casamenteros, los autores románticos, los poetas y muchos otros. “El gran misterio es: ¿sabes realmente a quién quieres?”, dice Dan Conroy-Beam, psicólogo de la Universidad de California en Santa Bárbara que estudia la formación de relaciones.
Psicología hoy en día
Si está leyendo este artículo, lo más probable es que esté casado y tenga problemas, esté pensando en casarse o esté pensando en divorciarse. Estás buscando respuestas a esa vieja pregunta: ¿Podemos hacer que esto funcione?
Hay muchas buenas noticias cuando se trata de casarse y permanecer casado. En Estados Unidos y partes de Inglaterra, por ejemplo, las tasas de divorcio están disminuyendo (Wood, 2018). Los más jóvenes están retrasando el matrimonio, no evitándolo. Están esperando hasta que terminen los estudios y tengan dinero para mantener un matrimonio.
Antes de continuar, pensamos que te gustaría descargar gratuitamente nuestros tres Ejercicios de Relaciones Positivas. Estos ejercicios detallados y basados en la ciencia te ayudarán a ti o a tus clientes a construir relaciones saludables y enriquecedoras para la vida.
Investigadores de diversas disciplinas están explorando esto. Desde una perspectiva evolutiva, se considera que fortalece y perpetúa la especie. Desde un punto de vista sociológico, el matrimonio crea vínculos entre grupos. Estos vínculos facilitan el éxito del grupo.
Psicología del enamoramiento
Las relaciones que los alumnos establecen entre sí y con sus profesores en la escuela son fundamentales para su desarrollo continuo. Tendrán un impacto importante en la capacidad de los estudiantes para aprender y socializar, así como en su bienestar general. Si bien es importante abordar los comportamientos negativos, un enfoque de psicología positiva fomenta relaciones más fuertes, para construir conexiones significativas y mejorar el bienestar de los estudiantes.
En la psicología positiva, las “relaciones” se refieren a las buenas relaciones que las personas establecen con los demás. Individuales y cambiantes a lo largo del tiempo, las relaciones pueden ser difíciles de definir. Los signos de las relaciones positivas incluyen:
Al ayudar a los estudiantes a identificar las relaciones clave en sus vidas, les permitirá fortalecer estas conexiones y construir otras nuevas. Para ello, enseñe a los alumnos sobre las amistades, el acoso y las relaciones respetuosas.
Fomente las relaciones positivas modelando los comportamientos que desea ver en el aula. Esto puede incluir mostrar empatía, amabilidad y respeto hacia los estudiantes y el resto del personal, incluso si no se devuelve. Demostrar comportamientos pro-sociales, como saludar a los estudiantes por su nombre, reconocer sus esfuerzos e intereses, y entablar una conversación con todos los estudiantes, también puede ayudarles a identificar cómo son las relaciones positivas.