Libros de autoterapia
Mi última novela, 30 cosas que me gustan de mí misma, es una comedia edificante sobre Nina Mistry, una joven cuya vida se está desmoronando hasta el punto de pasar su 30º cumpleaños encerrada, y no tiene ni idea de cómo arreglarlo. Hasta que un libro de autoayuda cae literalmente en su celda policial y la lleva a enamorarse… de sí misma.
Está inspirado en mi propio viaje de amor propio de los últimos años, un viaje que emprendí porque, al igual que Nina, un libro de autoayuda me lo pidió. Desde ese momento, los libros de autoayuda han desempeñado un gran papel en mi vida y siempre han aparecido mágicamente justo cuando más los necesito. Así que, en honor a toda la sabiduría que han compartido conmigo, aquí está una lista de mis 6 mejores.
Este libro es el que desencadenó mi viaje hacia el amor propio. Acababa de romper con el hombre con el que pensaba casarme y tenía el corazón roto. Cuando nos encontramos unos meses después para intercambiar nuestras cosas, me dio este libro. Pensó que era mío. No lo era. Resultó que era de uno de sus compañeros de piso que había vuelto a Nueva Zelanda, así que me lo quedé. Y me alegro mucho de haberlo hecho. Porque este libro -que contiene consejos espirituales cristianos y budistas- me ayudó a aprender a darme la aprobación, la validación y la alegría que tanto buscaba en los demás. Sigo recurriendo a él cada vez que necesito un impulso de amor propio, e incluso me ha inspirado a practicar meditaciones budistas.
Libros de autoayuda español
Muchos de nosotros estamos haciendo balance de nuestras vidas y tratando de averiguar cómo podemos ser la mejor versión de nosotros mismos, especialmente en medio de lo que los expertos llaman la Gran Dimisión. Los expertos del Pew Research Center descubrieron que los bajos salarios, las escasas oportunidades de ascenso y el hecho de sentirse infravalorado o faltado de respeto en el trabajo llevaron a un número récord de 20 años de empleados a dejar sus puestos de trabajo en 2021. Pero sabemos que los cambios de carrera están lejos de ser las únicas cosas que nuestra sociedad busca reimaginar en estos días. Tal vez estés tratando de decidir si te mudas, si quieres traer hijos al mundo, averiguar cómo ser más productivo, superar un tropiezo emocional o recuperarte de una ruptura. Lo bueno es que: Porque los mejores libros de autoayuda son los que realmente funcionan, hemos hecho un crowdsourcing de los favoritos del personal de GH, hemos pedido a Goodreads que recomiende los libros de superación personal que más resuenan entre sus lectores y hemos incluido algunos favoritos de Seira Wilson, editora senior de Amazon Books. Estamos seguros de que uno de estos libros de autoayuda te ayudará en lo que necesites en este momento.
Los mejores libros de autoayuda en español
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
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Hasta que se demuestre lo contrario, es seguro asumir que -como dice el refrán- nadie es perfecto. Eso significa que tenemos margen de mejora en nuestras vidas. Y no, no estamos hablando de conseguir un trabajo mejor pagado o un nuevo corte de pelo: nos referimos a la mejora interior. Esto implica trabajar en la gestión de algunos de nuestros hábitos y rasgos menos deseables, como la incapacidad de confiar en otras personas, las dificultades de comunicación interpersonal o la falta de confianza en uno mismo.
Los mejores libros de autoayuda de todos los tiempos
La sección “Libros de autoayuda” no es la más emocionante de Barnes & Noble (¿recuerdas cuando recorrías una librería?) hasta que te das cuenta de que está repleta de un puñado de libros increíbles y nada cursis que simplemente te harán sentir bien, como si estuvieras recibiendo consejos de un amigo de confianza o un mentor inspirador. No importa por lo que estés pasando en la vida -una ruptura, un cambio de carrera, una crisis de identidad, o simplemente sentirte abrumado por la pandemia- todos podemos usar un poco de estímulo en estos días. Haz que estos libros fortalecedores sean de lectura obligatoria en 2022.
Levanten la mano si su creatividad ha quedado en segundo plano durante la pandemia. *Eve Rodsky: “Encuentra tu espacio de unicornio: Recupera tu vida creativa en un mundo demasiado ocupado” de Eve Rodsky no podría ser más relevante, ya que la autora de “Juego limpio” (se abre en una nueva pestaña) ayuda a los lectores a canalizar su yo más creativo mientras viven en una cultura de ajetreo aparentemente interminable, incluso durante una pandemia.
Si no sigues a Katie Sturino en Instagram (se abre en una nueva pestaña), hazlo inmediatamente. La fundadora y presentadora del podcast “Boob Sweat” (abre una nueva pestaña), Megababe (abre una nueva pestaña), ha creado un grupo de seguidores fieles que hablan de todo lo que las mujeres suelen temer. En su libro, “Body Talk”, Sturino nos recuerda cuánto tiempo estamos perdiendo al hablar mal de nuestros cuerpos, así como la forma de desaprender todo lo que nos han enseñado sobre los estándares de belleza tóxicos.