Beneficios del agua tibia con limón
5.15 am – Mi alarma resuena en la habitación. Mi teléfono móvil está siempre al otro lado del dormitorio, así que tengo que levantarme para apagarlo. Una vez que me levanto, me levanto. Este es un truco que aprendí del libro Miracle Morning de Hal Elrod. Si aún no has leído su libro, te lo recomiendo encarecidamente.
Me levanto, me pongo la bata o me visto (una de las dos cosas) y me dirijo al baño con los ojos abiertos, donde me cepillo los dientes y el pelo (no con el mismo objeto, por suerte). A veces, si me siento especialmente cansada, me pongo un paño con agua caliente en la cara. Es muy refrescante.
Cinco minutos después, bajo a la cocina y pongo la cafetera para disfrutar de una taza de café recién hecho (con leche de avena) y un vaso de zumo de naranja recién exprimido. El café fresco hace que la casa huela divinamente.
Mi siguiente parada es el salón. Abro las persianas y me acomodo en mi espacio cómodo para meditar con la aplicación del temporizador de insight (por cierto, es brillante). Después de la meditación, visualizo, escribo en mi diario sobre el día anterior, planifico el ejercicio que voy a hacer, leo mi misión y mis afirmaciones y leo mi libro.
Desventajas de beber agua con limón a diario
Noticias ” Estilo de vida ” Estos son los muchos beneficios de beber agua de limón1-MIN READ Estos son los muchos beneficios de beber agua de limónagua de limónUna fruta para todas las estaciones, el limón es versátil, denso en nutrientes, repleto de un montón de vitaminas, minerales esenciales para el cuerpo.Agua de limón – la mera visión y el olor de esta bebida hace que uno se sienta fresco, rejuvenecido. Esta mezcla verdosa de lima exprimida en agua es conocida por sus numerosos beneficios para la salud. Ya sea para combatir el calor del verano o para arrancar una mañana de invierno, beber agua de limón nunca pasa de moda. El limón, una fruta para todas las estaciones, es versátil, rico en nutrientes y repleto de vitaminas y minerales esenciales para el organismo.
Desde la antigüedad, siempre se ha recomendado beber agua caliente en ayunas. Y la infusión de esa misma agua con las bondades del limón exprimido en ella aporta bienestar general. Previene el reflujo ácido, estimula la digestión, mantiene a raya el estreñimiento y elimina los residuos. La bebida elimina las toxinas que flotan en el tracto digestivo, reduce la hinchazón, alivia los síntomas dolorosos que acompañan a la indigestión y, al mismo tiempo, estimula el metabolismo y elimina el exceso de grasa, lo que ayuda a perder peso.
Desventajas de beber agua de limón en ayunas
He leído mucho sobre los beneficios de beber agua de limón caliente, incluyendo el hecho de que es desintoxicante, energizante y calmante.Siempre tomo agua con limón cuando salgo a comer, así que probar el agua de limón caliente a primera hora de la mañana durante un mes parecía el impulso perfecto y no demasiado desafiante para mi rutina.Para este experimento, bebí al menos 10 a 12 onzas de agua caliente mezclada con el jugo de una cuña de limón a primera hora de la mañana durante un mes.Sigue leyendo para ver lo que pasó.
Se supone que el agua caliente con limón despierta el sistema digestivo. Pero durante este reto, recurrí al agua con limón en mis momentos de hinchazón y descubrí que funcionaba.De hecho, creo que incluso puede haber disminuido o evitado la hinchazón de alimentos que normalmente me la provocan, como el arroz o las barritas de proteínas.
Los productos para el cuidado de la piel pueden ser caros, así que creo que vale la pena probar cualquier cosa natural o barata antes de desembolsar un montón de dinero. El agua de limón parece ser una buena cosa para incorporar en una dieta anti-inflamatoria, ya que contiene propiedades antioxidantes y puede ayudar a promover una mejor piel.Yo había leído acerca de los beneficios del agua de limón antes de este experimento, así que tenía curiosidad por ver cómo afectaría a mi piel típicamente sensible.Después de 30 días, encontré que mi piel era en realidad un poco más brillante y más clara después de mi taza de agua de limón caliente. Aunque no fue una diferencia drástica, noté menos manchas y menos grasa de mediodía al final del mes.
Beneficios de beber agua caliente con limón por la mañana
¿Has probado el agua caliente con limón? Tanto los nutricionistas como las celebridades delatan los beneficios de beber un solo vaso de agua caliente con limón entre 15 y 30 minutos antes del desayuno. Utiliza el zumo de medio limón por cada taza de 8 onzas, o ajusta el limón a tu gusto personal. No sólo le ayudará a mantenerse hidratado, sino que también puede mejorar la digestión y aliviar los síntomas de la indigestión.
. Da un impulso a su sistema inmunológico – Los limones están repletos de nutrientes, como vitamina C, vitaminas del complejo B, calcio, hierro, magnesio, potasio y fibra. La vitamina C de los limones puede ayudar a aliviar el estrés y a combatir las infecciones víricas y los dolores de garganta. El potasio es beneficioso para la salud del corazón, así como para la función cerebral y nerviosa.
. Reduce la inflamación y limpia el sistema – Beber agua de limón regularmente disminuye la acidez del cuerpo y elimina el ácido úrico de las articulaciones. Mejora la función enzimática, estimulando el hígado y activando el flujo de bilis, lo que ayuda a emulsionar y eliminar las toxinas liposolubles.
Un posible inconveniente es que el ácido cítrico del zumo de limón podría erosionar el esmalte de los dientes. Para evitarlo, asegúrate de que el agua esté tibia, no caliente. También puedes beber con una pajita para evitar los dientes, y enjuagarte la boca con agua inmediatamente después de beber. Espera 60 minutos después de beber para cepillarte los dientes.