El chocolate ayuda a estudiar
Las opciones más fáciles son las gachas de avena, el pan integral, el arroz integral y el trigo sarraceno. Además, son bastante baratos, por lo que deberían entrar en tu presupuesto de estudiante. Si puedes comprar en grandes cantidades y compartirlas con tus compañeros de piso, mejor aún. Duran muchísimo y son un tentempié muy práctico para tener a mano.
El agua es absolutamente esencial para la salud a muchos niveles. Pero un estudio de la Universidad del Este de Londres y la Universidad de Westminster descubrió que mantenerse hidratado también puede aumentar la atención en casi un 25%.
Todas estas son formas súper accesibles y asequibles de darte el empujón que necesitas para seguir avanzando cuando te enfrentas a los libros. Así que deja las pastillas de cafeína y coge un puñado de bayas: ¡el éxito de los exámenes te espera!
Estado de ánimo del chocolate negro
SearchCome chocolate mientras estudias CA , CS y CMA Actualizado: Dec 25, 2020El chocolate es esa bondad celestial que viene en diferentes colores, sabores y formas, y todo el mundo le encanta tenerlo. Además de ser delicioso y amado por los niños, apuesto a que no sabías lo bueno que es el chocolate para ti. Al parecer, el consumo de chocolate mejora el estado de ánimo y la salud. Comer chocolate con una mayor concentración de cacao puede reducir significativamente los niveles de estrés. Además de reducir los niveles de estrés, también rejuvenece la memoria y el sistema inmunitario. Un vistazo a algunas razones por las que consumir chocolate mientras se estudia es saludable y recomendable:Lo que viene a tu mente cuando escuchas la palabra Chocolate El chocolate es esa bondad celestial que viene en diferentes colores, sabores y formas, y a todo el mundo le encanta tenerlo. Aparte de que es delicioso y de que a los niños les encanta, apuesto a que no sabías lo bueno que es el chocolate para ti. Al parecer, el consumo de chocolate mejora el estado de ánimo y la salud. Comer chocolate con una mayor concentración de cacao puede reducir significativamente los niveles de estrés. Además de reducir los niveles de estrés, también rejuvenece la memoria y el sistema inmunitario. Veamos algunas razones por las que consumir chocolate mientras se estudia es saludable y recomendable: Comer chocolate puede elevar tu estado de ánimo y hacerte feliz
Serotonina de chocolate
¿Sabías que los lugares en los que el consumo de chocolate es mayor son los que tienen más premios Nobel? Es cierto, al menos según un estudio de 2012 publicado en el New England Journal of Medicine. Por supuesto, podría ser una coincidencia. Pero, ¿es posible que la inteligencia u otras medidas de la función cerebral elevada mejoren realmente con el consumo de chocolate? Una nueva revisión resume las pruebas y concluye con un rotundo “tal vez”.
Cuando se trata de preservar y mejorar la función cerebral, seamos sinceros: necesitamos toda la ayuda posible. Con la edad, las enfermedades que causan demencia, como el ictus, la enfermedad de Alzheimer y la de Parkinson, se vuelven más comunes. Y como tenemos una población que envejece, las predicciones indican que la demencia será mucho más común en un futuro próximo. Sin embargo, a pesar de décadas de investigación, no existen tratamientos muy eficaces para la demencia.
En cuanto a las medidas preventivas, las mejores recomendaciones son las que su médico le haría de todos modos, como hacer ejercicio con regularidad, elegir una dieta saludable, mantener una presión arterial normal, no fumar y beber sólo con moderación. Los “ejercicios cerebrales” (como los problemas matemáticos o los juegos de palabras) y una serie de suplementos no están probados para la conservación a largo plazo de la función cerebral o la prevención del deterioro cognitivo. Aunque algunos estudios sugieren que los antioxidantes, el aceite de pescado, los estimulantes como la cafeína u otros alimentos específicos pueden ayudar a mejorar la función cerebral o prevenir la demencia, estos beneficios son difíciles de probar y los estudios no han sido concluyentes en el mejor de los casos.
El chocolate y la salud mental
Probablemente no necesites más excusas para disfrutar de un trozo de chocolate, pero ¿sabías que los investigadores han descubierto una conexión entre el chocolate y las funciones cerebrales superiores? “Estos estudios nos muestran que cuanto mayor es la concentración de cacao, más positivo es el impacto en la cognición, la memoria, el estado de ánimo, la inmunidad y otros efectos beneficiosos”, escribió Less S. Berk, investigador de la Universidad de Loma Linda, en California.En general, NAU Canada Online enumeró seis razones por las que comer chocolate mientras se estudia es una actividad saludable y recomendable:1. El chocolate eleva el estado de ánimo.El chocolate negro aumenta especialmente la producción de sustancias químicas llamadas endorfinas en el cuerpo.2 El chocolate mejora el flujo sanguíneo al cerebro: comer chocolate o beber chocolate caliente mejora la capacidad de atención y el tiempo de reacción. El chocolate mejora la concentración y la memoria. Con una pequeña dosis de cafeína, el chocolate puede mejorar la concentración sin aumentar la adrenalina. 4. El chocolate alivia el estrés. El chocolate contiene magnesio, que se ha relacionado con la relajación. 5. El chocolate protege el cerebro. Los antioxidantes presentes en el chocolate reducen el riesgo de demencia y accidentes cerebrovasculares. 6. El chocolate puede hacerte más inteligente.