Señales de seres queridos fallecidos
La muerte de un ser querido es dolorosa y complicada para los adultos, pero para los niños que se enfrentan a una pérdida por primera vez puede ser tan confuso como perturbador. He aquí algunas formas de apoyarles y las cosas que pueden esperar mientras hacen el duelo.
Tanto la pérdida como el duelo pueden tener un efecto importante en la psicología de las personas. La pérdida suele asociarse a algo que puede volver, mientras que el duelo puede ser algo más permanente, como el divorcio o la muerte de un amigo o familiar. Lo que hace que la elaboración del duelo tras una muerte sea tan difícil es el proceso de comprensión y aceptación de que esa persona no va a volver.
La reacción de un niño ante la muerte de un ser querido variará en función de su edad y de sus experiencias vitales previas. Todos los niños son diferentes, y los siguientes ejemplos de respuestas relacionadas con la edad pueden aplicarse a niños de diferentes edades y capacidad intelectual.
Los niños pequeños menores de 5 años no suelen entender que la muerte es permanente y pueden preguntar si la persona que ha muerto va a volver. Pueden mostrar otros comportamientos como aferrarse a su cuidador o mostrar algunos comportamientos regresivos como mojar la cama. Estos comportamientos son muy comunes y suelen cesar al cabo de cierto tiempo.
Qué hacer cuando muere un ser querido
Cuando alguien muere, puede ser difícil saber qué decir a quienes estaban cerca de él. Aunque la experiencia de cada persona en duelo será diferente, estos consejos le darán ideas para ayudarles a sentirse escuchados y apoyados en su dolor.
Cuando alguien está de duelo, es importante reconocer lo que ha sucedido y expresar su simpatía. Esto puede ser tan breve como decir “siento mucho tu pérdida” o “me he enterado de lo de tu padre, lo siento mucho”.
Si conocías a la persona que ha fallecido, también puedes compartir un recuerdo o decir lo que significaba para ti. Puedes decir algo como: “Recuerdo el brillante discurso de tu madre en tu boda”, o “Echaré de menos el maravilloso sentido del humor de tu abuelo”.
Las personas que están de duelo pueden experimentar una gran variedad de emociones, como el shock, la tristeza, el dolor, la ira, la culpa, la ansiedad y el entumecimiento. Sus sentimientos serán únicos para ellos y su relación con la persona que ha muerto.
Aunque no sea posible, reconocerlo diciendo: “Siento no poder mejorar las cosas”, “Siento que sea tan duro para ti” o “Siento que las cosas sean tan difíciles en este momento” puede ayudarles a sentirse escuchados y apoyados.
Cómo conectar con un ser querido perdido
No hay que hacer nada inmediatamente después de la muerte de una persona. Tómese el tiempo que necesite. Algunas personas quieren quedarse en la habitación con el cuerpo; otras prefieren irse. Es posible que quieras que alguien se asegure de que el cuerpo está tumbado antes de que las articulaciones se pongan rígidas. Este rigor mortis comienza en algún momento durante las primeras horas después de la muerte.
Después de la muerte, el tiempo que puede permanecer con el cuerpo puede depender del lugar donde se produce la muerte. Si ocurre en casa, no es necesario mover el cuerpo de inmediato. Este es el momento para cualquier costumbre religiosa, étnica o cultural especial que se realice poco después de la muerte.
Si parece que el fallecimiento se va a producir en un centro, como un hospital o una residencia de ancianos, comente con el personal cualquier costumbre o ritual importante desde el principio, si es posible. Eso les permitirá planificar para que usted pueda tener el tiempo apropiado con el cuerpo.
Algunas familias quieren tener tiempo para sentarse tranquilamente con el cuerpo, consolarse mutuamente y quizás compartir recuerdos. Puede pedir a un miembro de su comunidad religiosa o a un consejero espiritual que venga. Si tiene una lista de personas a las que avisar, este es el momento de llamar a los que quieran venir a ver el cuerpo antes de trasladarlo.
Cómo consolar a alguien que ha perdido a un ser querido
A menudo desearíamos tener una varita mágica para borrar el dolor de nuestros familiares y amigos. Y la incertidumbre de no saber qué hacer o decir puede producir ansiedad y llevarnos a la opción de no hacer nada en absoluto.
Aunque no existe una fórmula única para la recuperación de la pérdida personal -no hay un plan ordenado que ayude a superar la gran tristeza-, hay varias maneras de ayudar a alguien a recuperar la esperanza y un futuro con algo de luz cuando pensábamos que sólo había oscuridad.
Es importante reconocer la pérdida, pero también es vital darse cuenta de que la pérdida puede ser tan personal como dolorosa. Cada persona tiene un conjunto único de valores, sueños, deseos, objetivos y definiciones de lo que es importante.
Todas las demás opiniones son sólo eso: opiniones e ideas de lo que puede significar esa pérdida. Por lo tanto, es importante no sacar conclusiones precipitadas al oír hablar de una pérdida sufrida por un amigo, un compañero de trabajo, un familiar o cualquier otra persona.
A veces, simplemente estar presente con la persona en duelo y no decir nada puede ser de gran ayuda. A veces, un toque suave, un abrazo o permitir que la persona llore vale millones, cuando no hay palabras que puedan igualar.