Mi hijo de 7 años lo asusta todo
¿Puedes dividirlo en pasos? Si estás tratando de llevar a tu hijo a la escuela y se está derritiendo o saliendo de la clase, entonces llévalo al campus y siéntate en el estacionamiento. Empieza por ahí. A continuación, haz que entre en el edificio. Tal vez puedan sentarse en la oficina de los consejeros. Sigue avanzando. Si te encuentras con un obstáculo, divídelo en un paso más pequeño. No te preocupes tanto por lo que no pueden hacer, sino céntrate en lo que sí pueden hacer. Sigue haciendo el mismo paso hasta que sea más fácil y luego pasa al siguiente. Puede llevar algo de tiempo arreglarlo con la escuela o donde sea que esté el problema. Uno de mis clientes jóvenes tenía miedo del médico, así que le conseguí unos uniformes y se los puse en mi oficina. Encuentra cosas como las que temen y empieza con eso. Puede llevar un tiempo, pero hay que tener paciencia y persistir.
Dales algo de control. Es mejor centrarse en lo que alguien está dispuesto a hacer que en lo que no quiere hacer. Empieza por eso. La exposición funciona mejor cuando es voluntaria. Sin embargo, no le des la opción de NO hacerlo, sólo lo que puede hacer por ahora. Por ejemplo, ¿quieren centrarse en el tema ahora durante 15 minutos o después de la cena durante 25 minutos? Encuentra algo con lo que estén de acuerdo. Un joven tenía ansiedad social. Se volvía loco por ir a la iglesia. Sus padres planificaron lo que probablemente sucedería y le permitieron elegir a quiénes saludaría con contacto visual. Luego se basaron en eso. Tenía cierto control, pero tenía que seguir saludando a la gente y enfrentarse a su miedo.
Cómo ayudar al niño con el miedo a estar solo
Ningún padre quiere ver a su hijo molesto, pero a veces es difícil saber cómo reaccionar cuando su hijo está nervioso o tiene miedo. ¿Le abrazas? ¿Dejas que se desahogue? Hay tantos consejos contradictorios.
Si le dices a tu hijo exactamente lo que tiene que hacer o incluso lo que tiene que decir en situaciones estresantes y desafiantes, no es capaz de resolver los problemas por sí mismo ni de aprender formas de afrontarlos por sí mismo. Esto no significa que nunca vayan a necesitar ayuda, pero debes dejar que intenten resolver el problema primero antes de ofrecerles una ayuda.
La actividad física puede ser calmante en momentos de mucho estrés. Correr, dar volteretas o jugar a un juego que implique movimientos de motricidad gruesa puede ayudar a distraerlos de su preocupación o miedo. Conoce 4 formas en las que los niños se benefician del ejercicio que no tienen nada que ver con la forma física.
Cuando los niños evitan constantemente las situaciones que les producen miedo o incomodidad, sus temores nunca desaparecen. Intenta facilitarles las actividades que les ponen nerviosos. No hay que exigirles demasiado de una vez, porque pueden tardar en vencer un miedo. Por ejemplo, si a tu hijo le cuesta jugar con otros niños en el colegio, organiza un encuentro en casa para que pueda centrarse en sentirse cómodo con un solo niño antes de estar rodeado de todos sus compañeros en el patio. Si le ayudas a adaptarse poco a poco, podrás aliviar su miedo y prepararle para que se desenvuelva solo cuando sea mayor.
Cómo deshacerse del miedo en los niños
Tener miedo a la oscuridad es una queja muy común entre los niños pequeños y que merece la pena abordar. Ayudar a un niño a superar este miedo puede darle la seguridad de que podrá enfrentarse a otros miedos en el futuro. Algunos niños desarrollan un miedo a la oscuridad sin ninguna razón específica. Otros pueden señalar un acontecimiento específico, como escuchar un cuento de miedo, ver algo que da miedo en la televisión o vivir una experiencia difícil, que inició el problema. Independientemente de cómo empiece, hay algunos pasos que los padres pueden dar para ayudar a su hijo en este ámbito.
El primer paso importante es escuchar a su hijo. Intente no ser despectivo, incluso cuando intente ser útil. Decirle simplemente: “No hay nada, no te preocupes y vuelve a la cama” puede hacer que su hijo sienta que usted no le entiende ni siente empatía por él. Es más útil pedirle a tu hijo que te diga a qué tiene miedo. Hágale saber que usted entiende que puede dar miedo la oscuridad. Permita que su hijo hable sobre la experiencia y escuche, reflejando lo que usted oye.
El niño con miedo y asco
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Como profesor, me he dado cuenta de que hay un factor que frena constantemente a los estudiantes en el aula: el miedo al fracaso. Cuando mis alumnos tienen miedo a fracasar, suelen responder a los retos de una de estas dos maneras:
Decidida a encontrar la respuesta, me senté a investigar formas probadas de ayudar a los niños a superar el miedo al fracaso. Estoy probando estas seis estrategias basadas en la investigación con mis alumnos y mi hija, ¡y te invito a que las pruebes también con tus hijos!
Las investigadoras de la Universidad de Stanford Carol Dweck y Kyla Haimovitz han descubierto que los niños aprenden de sus padres sus actitudes ante el fracaso. Observando a sus padres, los niños desarrollan una de estas dos ideas: que el fracaso es “potenciador” o que el fracaso es “debilitador”.