Niveles elevados de folato
Si estás planeando quedarte embarazada, ya sabes lo importantes que son una dieta sana, el ejercicio y dormir mucho, pero una de las formas más importantes de garantizar un embarazo saludable es consumir suficiente ácido fólico antes de la concepción.
El ácido fólico, la forma sintética del folato o vitamina B9, es uno de los muchos nutrientes superestelares que nuestro cuerpo necesita para funcionar a pleno rendimiento. Todos los días se reproducen rápidamente nuevas células en todos los órganos de nuestro cuerpo, pero sin el ácido fólico, nada de esto ocurriría.
Los defectos del tubo neural son defectos de nacimiento de la médula espinal, como la espina bífida, del cerebro, como la anencefalia, y de la malformación de Chiari, otro tipo que hace que el tejido cerebral descienda al canal espinal.
Los defectos del tubo neural afectan a unos 300.000 bebés en todo el mundo cada año, pero entre el 50 y el 70 por ciento de los defectos del tubo neural pueden prevenirse cuando las mujeres toman ácido fólico en una vitamina o suplemento prenatal.
Esto se debe a que en el momento en que te quedas embarazada -antes de dar positivo en la prueba de embarazo- tu bebé ya está reproduciendo esas importantes células neurológicas que son vitales para el desarrollo de su cerebro y su columna vertebral, dice Bloch.
Alimentos con ácido fólico
El ácido fólico es la forma artificial (sintética) del folato, una vitamina B que es importante para la formación de glóbulos rojos y para producir y mantener nuevas células en el cuerpo. La mayoría de las personas obtienen suficiente folato de forma natural a través de una dieta sana y equilibrada. Sin embargo, para algunas personas, el folato de la dieta no es suficiente y se necesitan comprimidos de ácido fólico.
Algunos suplementos dietéticos y multivitamínicos contienen pequeñas cantidades de ácido fólico, pero pueden no ser suficientes para usted. Hable con su médico o farmacéutico sobre qué suplemento es el más adecuado para usted. Lo siguiente es una guía.
Tome siempre el ácido fólico exactamente como le ha indicado su médico o farmacéutico. La etiqueta de su medicamento le indicará la cantidad de ácido fólico que debe tomar, la frecuencia con la que debe tomarlo y cualquier instrucción especial.
Deficiencia de ácido fólico
El folato es la forma natural de la vitamina B9, soluble en agua y presente de forma natural en muchos alimentos. También se añade a los alimentos y se vende como suplemento en forma de ácido fólico; de hecho, esta forma se absorbe mejor que la procedente de fuentes alimentarias: un 85% frente a un 50%, respectivamente. El folato ayuda a formar el ADN y el ARN y participa en el metabolismo de las proteínas. Desempeña un papel fundamental en la descomposición de la homocisteína, un aminoácido que puede tener efectos nocivos en el organismo si está presente en cantidades elevadas. El folato también es necesario para producir glóbulos rojos sanos y es fundamental durante los periodos de crecimiento rápido, como durante el embarazo y el desarrollo del feto.
CDR: La cantidad dietética recomendada de folato se expresa en microgramos (mcg) de equivalentes de folato en la dieta (EFD). Los hombres y las mujeres de 19 años o más deben consumir 400 mcg de FOD. Las mujeres embarazadas y lactantes necesitan 600 mcg DFE y 500 mcg DFE, respectivamente. Las personas que beben alcohol con regularidad deben procurar ingerir al menos 600 mcg DFE de folato al día, ya que el alcohol puede dificultar su absorción.
Ácido folínico
El ácido fólico se utiliza a veces con otros medicamentos para tratar la anemia perniciosa. El ácido fólico utilizado por sí solo no tratará la anemia perniciosa ni otras anemias no relacionadas con la deficiencia de vitamina B12. Tome todos sus medicamentos según las indicaciones.
Antes de tomar ácido fólico, informe a su médico si tiene una enfermedad renal (o si está en diálisis), una infección, si es alcohólico o si tiene algún tipo de anemia que no haya sido diagnosticada por un médico y confirmada con pruebas de laboratorio.
El metotrexato es un medicamento que suele recetarse a las personas con artritis reumatoide, psoriasis o cáncer, y puede reducir los niveles de folato (una vitamina B) en su organismo. Debe tomar ácido fólico con el metotrexato para ayudar a prevenir una deficiencia de folato. Una deficiencia de folato puede provocar síntomas como cansancio, debilidad muscular, llagas en la boca y síntomas neurológicos. Seguir leyendo
Recuerde, mantenga éste y todos los demás medicamentos fuera del alcance de los niños, no comparta nunca sus medicamentos con otras personas y utilice el ácido fólico sólo para la indicación prescrita.Consulte siempre a su médico para asegurarse de que la información que aparece en esta página se ajusta a sus circunstancias personales.