Ayuda en línea para la depresión
La depresión es la principal causa de discapacidad en todo el mundo. Sin embargo, a pesar de su enorme y creciente coste, muchos empresarios adoptan un enfoque ad hoc para tratar la depresión entre los empleados. Muchos directivos se dan cuenta de los problemas de salud mental sólo cuando investigan por qué un miembro del equipo está rindiendo mal. Un escenario mejor sería que los empleados se sintieran capacitados para informar de un problema de salud mental y pedir un ajuste razonable para que su jefe pueda intervenir para minimizar el daño a la organización y ayudar a los empleados a volver lo antes posible a la plena salud. Un primer paso para los directivos es informarse sobre el trastorno. Otras intervenciones, como permitir un horario de trabajo flexible, simplificar las exigencias laborales y minimizar las críticas negativas, pueden ayudar a los empleados deprimidos a gestionar el trastorno y a recuperar su salud mental más rápidamente.
La depresión es la principal causa de discapacidad en todo el mundo. Uno de cada cinco estadounidenses está afectado por problemas de salud mental, siendo la depresión el problema más común. Un informe reciente de Blue Cross Blue Shield reveló que los diagnósticos de depresión aumentan a un ritmo más rápido en los millennials y los adolescentes que en cualquier otra generación. Se calcula que este trastorno cuesta 44.000 millones de dólares al año en pérdida de productividad sólo en Estados Unidos.
Cómo apoyar a un ser querido con depresión
Todo el mundo se siente deprimido a veces. La ruptura de una relación o una mala nota pueden provocar un estado de ánimo bajo. A veces la tristeza aparece sin motivo aparente. ¿Hay alguna diferencia entre estos cambios de humor y lo que se llama depresión? Cualquiera que haya experimentado un episodio de depresión probablemente respondería que sí. La depresión, frente a la infelicidad ordinaria, se caracteriza por sentimientos de abatimiento más prolongados y profundos y por la presencia de ciertos síntomas característicos (véase más adelante). Esta distinción es importante, porque en los casos graves, la depresión puede poner en peligro la vida, con el suicidio como posible resultado. Las personas deprimidas también pueden no estar a la altura de su potencial, tener un mal rendimiento escolar y permanecer en los márgenes sociales. La depresión se ignora o no se trata con frecuencia; la enfermedad suele impedir que las personas tomen medidas para ayudarse a sí mismas. Esto es lamentable, ya que existe una ayuda eficaz.
Cada vez hay más pruebas de que la depresión es en parte una enfermedad con una base biológica. Es más común en individuos con familiares cercanos que han estado deprimidos. La investigación sobre la fisiología del sistema nervioso sugiere que el nivel de actividad de los neurotransmisores, como la norepinefrina y la serotonina, cambia en la depresión de larga duración: Los medicamentos antidepresivos probablemente actúan corrigiendo un “desequilibrio químico” de este tipo. Un tipo de desequilibrio se asocia con el trastorno bipolar (antes llamado maníaco-depresivo), caracterizado por cambios drásticos de humor que van de la depresión a la irritabilidad o la euforia y otros síntomas. Una serie de enfermedades físicas también pueden conducir a la depresión: Un examen por parte de un médico puede ser útil para descartar las causas médicas de los síntomas depresivos.
La vida con depresión
Sentirse deprimido de vez en cuando es una parte normal de la vida, pero si estos sentimientos duran unas semanas o meses, es posible que tenga depresión. Lea este artículo para conocer los signos y síntomas más comunes de la depresión, las opciones de tratamiento y si usted o su ser querido pueden correr el riesgo de padecerla.
La depresión es un trastorno grave del estado de ánimo. Puede afectar a su forma de sentir, actuar y pensar. La depresión es un problema común entre los adultos mayores, pero la depresión clínica no es una parte normal del envejecimiento. De hecho, los estudios demuestran que la mayoría de los adultos mayores se sienten satisfechos con sus vidas, a pesar de tener más enfermedades o problemas físicos que las personas más jóvenes. Sin embargo, si usted ha experimentado la depresión como una persona más joven, puede ser más probable que tenga depresión como un adulto mayor.
La depresión es algo serio y existen tratamientos para ayudarla. Para la mayoría de las personas, la depresión mejora con el tratamiento. El asesoramiento, los medicamentos u otras formas de tratamiento pueden ayudar. No tiene por qué sufrir: hay opciones de ayuda y tratamiento disponibles. Hable con su médico si cree que puede tener depresión.
Demasiado deprimido para buscar ayuda
Nancy Schimelpfening, MS, es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.
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Si cree que puede tener una depresión clínica, es posible que no sepa qué hacer o por dónde empezar a buscar ayuda, especialmente si nunca ha experimentado esto antes. En primer lugar, es importante reconocer los síntomas que pueden indicar la existencia de una depresión para saber de qué debe hablar con su médico.
Su médico de cabecera o médico general también querrá descartar varias condiciones médicas que pueden contribuir a los síntomas de la depresión, como las deficiencias de vitaminas y minerales, los cambios hormonales femeninos y las condiciones de la tiroides. Además, varios medicamentos pueden presentar síntomas depresivos como efecto secundario.