Vitaminas para reducir los fibromas
Las menstruaciones abundantes, el dolor de espalda, el dolor abdominal y el estreñimiento son sólo la punta del iceberg. La infertilidad, las complicaciones en el embarazo y las histerectomías son algunas de las consecuencias más graves de esta terrible enfermedad.
Los miomas afectan a mujeres de todas las razas, pero son más grandes, más comunes y más graves en las mujeres negras. Las mujeres negras tienen un riesgo 2-3 veces mayor de padecer miomas que las hispanas, asiáticas y caucásicas. Los miomas empiezan antes en las mujeres negras, y las investigaciones demuestran que, a los 35 años, el 60% de las mujeres negras tienen miomas, lo que aumenta a más del 80% a los 50 años, en comparación con el 40% de las mujeres caucásicas a los 35 años y casi el 70% a los 50 años.
Si tiene un familiar de primer grado con miomas, tiene un mayor riesgo de desarrollarlos. Las mujeres con antecedentes familiares de fibromas uterinos tienen tres veces más probabilidades de padecerlos que las que no los tienen.
Muchos estudios demuestran que tener un bebé reduce el riesgo de padecer miomas. Y el riesgo de miomas se reduce después de cada parto.Las mujeres japonesas con tres o más embarazos satisfactorios tenían un 20% menos de riesgo de desarrollar miomas uterinos que las mujeres sin embarazos satisfactorios. Sin embargo, en las mujeres de raza negra, no hay una reducción adicional del riesgo después de un solo parto.
Reduzco mis fibromas de forma natural
Aunque la causa de los fibromas no se conoce bien, apenas hay que preocuparse si se puede seguir una dieta curativa para los crecimientos no cancerosos. Los fibromas, al igual que varias otras distorsiones en el sistema del cuerpo, pueden reducirse significativamente tomando los alimentos adecuados.
El aumento del consumo de fibra también puede deshacerse del exceso de estrógeno del cuerpo, mientras que también checkmating el exceso de peso. Las verduras crucíferas como el brócoli, la col, el bok choy, la col rizada, los nabos, el berro, el rábano y la rúcula son excelentes opciones.
Se trata de un alimento de origen vegetal que aporta grasas saludables, antioxidantes y fibra. Contiene muchas propiedades curativas para los fibroides, incluyendo fitoestrógenos que ayudan a reemplazar los estrógenos dañinos producidos naturalmente por el cuerpo. De esta manera, la linaza frustra el dominio del estrógeno que facilita el crecimiento de los fibromas en el cuerpo.
Si realmente quiere reducir los fibromas en su útero, entonces comience a consumir cebollas y ajo. Ambos son fuentes ricas en antioxidantes que ayudan a combatir el daño de los radicales libres a las células de la salud en el sistema del cuerpo incluyendo la región pélvica.Advertisement
Los fibromas y la linaza
Usted ya sabe que muchos productos alimenticios modernos son tratados con estrógenos ambientales. Las frutas y verduras de cultivo industrial se rocían a menudo con xenoestrógenos para estimular un crecimiento más rápido. El pescado de piscifactoría se trata con estradiol por la misma razón.
Muchas de las cosas que comemos han sido tratadas con hormonas. Cambiar a productos de base orgánica puede ayudar a reducir la cantidad de estrógeno en su dieta. También puedes intentar comer alimentos que ayuden a reducir el estrógeno que tú misma produces. Y puedes evitar los alimentos que son naturalmente altos en estrógeno.
El equilibrio vitamínico en el cuerpo contribuye a la salud general. Aunque preferimos obtener las vitaminas directamente de los alimentos naturales, un multivitamínico para adultos suele ser la opción por defecto para muchas mujeres. Busque multivitaminas que incluyan cantidades del 100% del valor diario de:
La leche entera puede ser deliciosa, pero la baja en grasas es una mejor opción. ¿Y aún mejor? Pásate a la leche no láctea. La leche de avena o de almendras tiene menos probabilidades de agravar un fibroma. Ten en cuenta que la leche de soja no es una buena opción. Los productos de soja son elevadores de estrógeno. (ver más abajo)
¿Cuál es la forma más rápida de reducir los fibromas?
Aquí, en el Instituto del Medio Oeste para la Terapia No Quirúrgica (MINT), a menudo nos hacen la pregunta “¿Pueden los fibromas reducirse con la dieta?” En verdad, la dieta por sí sola no puede curar los fibromas, sin embargo, una dieta bien equilibrada puede y ayuda a aliviar muchos de los síntomas y complicaciones asociadas con el crecimiento de los fibromas.
Los miomas uterinos son crecimientos no cancerosos que se forman dentro y alrededor de las paredes del útero. Aunque no son potencialmente mortales, afectan a entre el 70% y el 80% de las mujeres en algún momento de su vida. Formados por una combinación de músculos y otros tejidos, pueden ser tan pequeños como una semilla o tan grandes como una sandía. Las mujeres también pueden desarrollar múltiples miomas.
Así que, en respuesta a la pregunta “¿Pueden reducirse los miomas sólo con la dieta?”, los alimentos que se consumen pueden contribuir a aliviar algunos de los síntomas. Y lo que es más importante, los alimentos adecuados pueden ayudar a equilibrar las hormonas que pueden o no desencadenar el crecimiento de los fibromas en primer lugar.
No se trata tanto de un tipo de alimento como de un cambio de estilo de vida. Está bien documentado que una dieta mediterránea puede reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos, diabetes tipo II y, por supuesto, el aumento de peso. Además, algunos estudios han descubierto que la vitamina D contenida en muchos de los alimentos que suelen componer una dieta mediterránea, incluidas las sardinas, puede ayudar a evitar que las células de los fibroides produzcan tejido fibroso.