Ayuda psicologica para cuidadores de ancianos

Problemas psicológicos de los cuidadores

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Cuidar de uno mismo es una de las cosas más importantes -y una de las más olvidadas- que se pueden hacer como cuidador. Cuando se atienden sus necesidades, la persona a la que cuida también se beneficia. Independientemente de la edad, el sexo, la raza y el origen étnico, los cuidadores señalan que tienen problemas para atender su propia salud y bienestar al mismo tiempo que gestionan las responsabilidades de los cuidados. Dado que los cuidadores experimentan distintos niveles de estrés y agotamiento, el autocuidado es fundamental para crear un equilibrio en la vida diaria y en el camino de la prestación de cuidados.

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A continuación, aligere su carga subcontratando lo que pueda. Hay una serie de servicios disponibles para las personas con discapacidades y enfermedades, como el reparto de comidas, el transporte y las guarderías para adultos. Aprovecha lo que hay en tu zona; muchos de estos servicios son gratuitos o de bajo coste. Si puede permitírselo, considere la posibilidad de contratar a alguien para que limpie o haga otras tareas por usted. Todo lo que pueda hacer para reducir el desgaste físico y emocional de sus hombros ayudará a su bienestar general.

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Si todavía trabaja, hable con su empleador. Muchos empleados son reacios a hablar de cómo sus funciones de cuidador pueden afectar a su trabajo. Sin embargo, es posible que su empresa ofrezca una serie de programas, como permisos (que su empleador puede estar obligado a ofrecer en virtud de la Ley de Permisos Familiares y Médicos), tiempo flexible y otras oportunidades.

A continuación, concéntrese en cuidar de sí mismo. Programe citas con sus propios profesionales médicos. Esto puede incluir la visita a su médico de cabecera, a especialistas, a un terapeuta o consejero, o a profesionales de la medicina alternativa. Si usted no está sano, no podrá cuidar de su ser querido. Asegúrese de comer bien, dormir mucho y beber mucha agua. Dedique tiempo a hacer ejercicio todos los días, aunque sólo sea salir 15 minutos a dar un paseo rápido por el barrio.

Salud mental de los cuidadores

Los cuidadores (también denominados cuidadores familiares o apoyo natural) son aquellos que forman parte del círculo de cuidados, incluidos los familiares y otras personas significativas que prestan apoyo no remunerado a una persona necesitada. Se calcula que 8,1 millones de canadienses (1 de cada 4) proporcionan algún nivel de cuidados a un familiar o amigo con una enfermedad o discapacidad mental o física crónica (Statistic Canada, 2013). Los cuidadores aportan 25.000 millones de dólares en trabajo no remunerado a nuestro sistema sanitario (Hollander et al, 2009).

El grado de implicación del cuidador no remunerado puede variar con el tiempo y depende de la disponibilidad de recursos externos, de las necesidades del receptor de los cuidados y del propio cuidador (sus necesidades y su propia capacidad de ayuda). Algunos receptores de cuidados pueden necesitar ayuda sólo para unas pocas tareas, mientras que otros con deficiencias más pronunciadas pueden requerir cuidados continuos y supervisión para la mayoría o todas las actividades de la vida diaria. Por ejemplo, la intensidad del cuidado de los padres ancianos suele ser menor que la del cuidado de un hijo o cónyuge enfermo (Statistics Canada, 2012). Las necesidades de cuidados también pueden fluctuar con el tiempo. Algunas afecciones son limitadas en el tiempo y se producen más tarde en la vida (por ejemplo, el Alzheimer), mientras que otras pueden ser de por vida (por ejemplo, las enfermedades mentales, los niños con problemas de desarrollo).

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Problemas de los cuidadores

Los cuidadores son un importante problema de salud pública que afecta a la calidad de vida de millones de personas. Los cuidadores prestan asistencia a las necesidades sociales o sanitarias de otra persona.    El cuidado puede incluir la ayuda en una o más actividades importantes para la vida diaria, como bañarse y vestirse, pagar las facturas, hacer la compra y facilitar el transporte. También puede implicar apoyo emocional y ayuda para controlar una enfermedad crónica o una discapacidad. Las responsabilidades de los cuidadores pueden aumentar y cambiar a medida que aumentan las necesidades del beneficiario, lo que puede suponer una carga adicional para el cuidador.1,2,3

Los cuidadores pueden ser familiares o amigos no remunerados o cuidadores remunerados.1,2 Los cuidadores informales o no remunerados son la columna vertebral de los cuidados de larga duración que se prestan en los hogares. En particular, los adultos de mediana edad y de edad avanzada proporcionan una parte sustancial de estos cuidados en los Estados Unidos, ya que cuidan de los hijos, los padres o los cónyuges.2,3 Estos cuidadores informales son el objetivo de este informe.2,3

Los cuidados pueden afectar a la vida del cuidador de muchas maneras, incluyendo su capacidad para trabajar, participar en interacciones y relaciones sociales, y mantener una buena salud física y mental.1 Los cuidados también pueden aportar una gran satisfacción y fortalecer las relaciones, mejorando así la calidad de vida de los cuidadores. A medida que la población envejece y la discapacidad se agrava, es fundamental comprender la carga de salud física y mental que soportan los cuidadores, la variedad de tareas que éstos pueden realizar y las repercusiones sociales y económicas de las enfermedades crónicas de larga duración o de la discapacidad.2 La recopilación de información sobre estos temas nos permite planificar enfoques de salud pública para ayudar a las personas, así como a sus comunidades, y mantener la salud de los cuidadores y de los receptores de los cuidados.1

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