Qué decir a alguien con agorafobia
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
El trastorno de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza por ataques de pánico recurrentes y normalmente imprevistos. Los ataques de pánico se caracterizan por una combinación de muchos síntomas físicos aterradores y pensamientos perturbadores. Por ejemplo, durante un ataque de pánico, una persona puede experimentar sensaciones físicas, como falta de aire, temblores, aceleración del ritmo cardíaco y dolor en el pecho. Además, la persona puede temer que esté sufriendo una emergencia médica, experimentar sentimientos de despersonalización y desrealización, e incluso temer morir.
A pesar de estos síntomas perturbadores, la mayoría de las personas con trastorno de pánico aprenden estrategias para superar los ataques de pánico. Hay muchas opciones de tratamiento seguras y eficaces que pueden ayudar a recuperarse de esta afección. Sin embargo, algunas personas se enfrentarán a la enfermedad por medios poco saludables. Aproximadamente un tercio de las personas a las que se les diagnostica un trastorno de pánico desarrollarán un trastorno mental independiente conocido como agorafobia.
Cómo superar la agorafobia rápidamente
Luchando en un centro comercial muy concurrido. Esperar en la cola de un espectáculo con las entradas agotadas. Entrar en un ascensor abarrotado. Para usted, estas situaciones no son nada inusual; se trata simplemente de hacer su vida cotidiana. Pero para alguien que sufre agorafobia, estos sucesos cotidianos pueden causar un dolor de pecho aplastante, un ritmo cardíaco acelerado, desorientación y una abrumadora sensación de ansiedad y pánico.
Si usted es amigo o familiar de uno de los 1,7 por ciento de estadounidenses que sufren este trastorno de ansiedad extrema, ya sabe lo debilitante que puede ser la agorafobia. Los agorafóbicos a menudo se ven incapaces de ir a la escuela o al trabajo, hacer recados o asistir a eventos sociales; en los casos más extremos, ni siquiera son capaces de salir de casa.
¿Qué causa la agorafobia? Puede deberse a una variedad o combinación de factores, como la genética, las experiencias vitales y los rasgos psicológicos. La agorafobia es más común en las mujeres, y su inicio suele producirse al final de la adolescencia, aunque también se sabe que se desarrolla mucho más tarde. La Clínica Mayo destaca siete factores de riesgo que pueden conducir a la agorafobia o que están asociados a la enfermedad:
Falsa agorafobia
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Grupo de apoyo a la agorafobia
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Si nunca ha tenido ataques de pánico recurrentes, puede ser difícil entender las dificultades por las que está pasando su amigo o ser querido. Para ser una buena persona de apoyo, es importante que entienda las muchas complejidades del trastorno de pánico y la agorafobia.
Aprenda todo lo que pueda sobre estas enfermedades. Puede recopilar información de sitios web acreditados, libros educativos y de autoayuda, y folletos de la consulta del terapeuta o del médico. Su mayor conocimiento puede ayudarle a mejorar la comunicación con su ser querido.
Para ser una buena persona de apoyo, la persona con pánico y agorafobia debe ser capaz de sentir una alianza con usted. Debe confiar en que usted se adaptará a sus limitaciones sin juzgarle. Si sale con su amigo o ser querido en un entorno que puede provocar una respuesta de miedo, debe saber que usted puede proporcionarle la ayuda que necesita sin cuestionarla.