Beneficios de usar fajas todos los días
El deseo de encontrar atajos para conseguir un cuerpo en forma no es nada nuevo: constantemente salen al mercado nuevas “armas secretas” para moldear el cuerpo de forma rápida y sencilla. La última moda entre algunas celebridades (y, a su vez, sus fans) es el entrenamiento de cintura.
Los entrenadores de cintura son corsés ajustados que se usan durante periodos de tiempo específicos para supuestamente remodelar la cintura a la fuerza. Y cuando decimos “ajustados”, no nos referimos a la ligera presión que se siente con las Spanx; estos entrenadores de cintura pueden, a veces literalmente, ser lo suficientemente apretados como para dejarle sin aliento.
Compuestas por un tejido grueso y un duro armazón metálico, las fajas se colocan alrededor de la cintura y se ajustan mediante un sistema de cordones. La idea es llevar el dispositivo repetidamente durante meses, después de lo cual el cuerpo se moldea en una figura de reloj de arena. Según los aficionados, el simple hecho de llevar uno puede reducir un centímetro de cintura en pocas semanas.
El entrenamiento de la cintura no es nada nuevo, y los corsés que se comercializan hoy en día son básicamente los mismos artilugios que usaban las mujeres hace más de 100 años, salvo que ahora vienen con estampados de moda. El reciente aumento de la popularidad está probablemente relacionado con las conversas al corsé, como las Kardashians y las estrellas de Jersey Shore, que difunden en Instagram selfies de sus cinturas ceñidas y sus caderas curvilíneas.
¿El uso de fajas puede reducir la grasa del vientre?
¿Y si te decimos que puedes ponerte una prenda de vestir y perder peso? Suena increíble, ¿verdad? Esa es la idea que hay detrás de la “dieta del corsé”, que hace que las mujeres lleven corsés durante varias horas al día para ayudarlas a adelgazar. En abril, Jessica Alba dijo a la revista Net-a-Porter que había utilizado la dieta para perder peso después de sus dos embarazos y, desde entonces, el número de mujeres que la prueban ha ido en aumento, según un reciente informe de Good Morning America.
¿En qué consiste la dieta? Esto es lo que dijo Alba al respecto: “Llevé un doble corsé día y noche durante tres meses”, dice. “Era sudoroso, pero valía la pena”. Glamour Boutique, una empresa que vende corsés de hueso de acero diseñados para perder peso, recomienda a sus clientes que empiecen con un corsé de hueso de acero que sea entre 10 y 15 centímetros más pequeño que la medida real de su cintura y que empiecen a llevar el corsé entre tres y seis horas al día antes de ir aumentando los periodos. La idea es que el uso del corsé -junto con el mantenimiento de una dieta saludable y el ejercicio- puede ayudar a “entrenar la cintura”. Pero, ¿funciona realmente?
¿El uso de una faja mientras se hace ejercicio ayuda
El hecho de ponerse una faja y llevarla puesta durante un periodo de tiempo decente NO va a hacer nada en tu figura de forma permanente. No hay forma de que un trozo de tela cambie la composición de tu cuerpo: no eliminará grasa ni añadirá músculo, que son las únicas formas de cambiar tu forma de forma permanente.
Por lo tanto, es menos probable que comas en exceso, que te des un atracón o que caigas en cualquiera de los muchos ciclos de mala alimentación en los que caemos muchos de nosotros. Es más probable que salgas a hacer algo, lo que es mucho mejor para nosotros físicamente que sentarnos delante de la tele a comer patatas fritas.
He dudado en escribir esto, pero he decidido añadirlo porque es cierto. El uso de prendas moldeadoras que presionan el estómago impide comer demasiado. Es lo contrario de ponerse un gran pantalón de pijama para comer una pizza. Para mí, tener algo que me presione el estómago mientras como me hace ser más consciente de cuándo me siento llena. Y diría que comer porciones demasiado grandes es mi principal problema en lo que respecta a mi dieta.
Ayudan a la recuperación postparto (tener un bebé), cuando el cuerpo ha sido empujado fuera de forma. Cuando tenemos bebés, a nuestro cuerpo le ocurren cosas extrañas. La caja torácica se ensancha, los órganos se desplazan a otros lugares. Todo se expande. Tener algo que ayude a devolver las cosas a su lugar original ayuda. Personalmente, utilicé una faja para la cintura después del nacimiento de mis dos hijos. Sentí que realmente me ayudó a poner mi cuerpo en el lugar correcto.
Cómo usar la faja para el vientre plano
Una de las muchas modas para perder peso que resurge de vez en cuando es la idea de que se puede perder peso con una faja. Las mujeres también utilizan fajas y otras prendas moldeadoras para retener y alisar la grasa corporal, y algunas las usan en sus esfuerzos por perder peso y endurecer su cuerpo después de tener un bebé. Una faja puede proporcionar algunos resultados estéticos, pero no será suficiente por sí sola para ayudarte a perder peso.
La moda de llevar un corsé o una faja adelgazante no es nueva, ya que varias culturas han utilizado este método a lo largo de los siglos, especialmente para hacer frente al aumento de peso durante el embarazo. Muchas fajas funcionan aspirando la grasa corporal y comprimiendo el cuerpo. Algunas fajas incluyen calor. Un artículo de la revista “Fox News” explica que una faja diseñada para adelgazar la cintura afirma que quita hasta 10 centímetros del vientre a través del sudor.
Puede que esta moda tenga cierto peso. En el artículo de “Fox News Magazine”, la nutricionista Franci Cohen y Cora Harrington, fundadora y redactora jefe del blog “The Lingerie Addict”, hablaron de llevar una faja o un tipo de prenda de contención similar. Explicaron que evita que ingieras comidas copiosas o que te hinches porque te presiona la cintura y que mete los músculos de la cintura y les da soporte. Esto podría ayudarle a ingerir menos calorías -lo que posiblemente le ayudaría a perder algo de peso- y a crear unos músculos abdominales más fuertes.