¿Beber demasiada agua puede provocar la caída del cabello?
Nuestro ingrediente estrella de hoy destaca algo que todos podemos hacer. A todos nos han dicho que bebamos mucha agua. Especialmente con el movimiento actual de “bebe agua y ocúpate de tus asuntos” en las redes sociales. Y en su mayor parte, la única explicación que hemos recibido sobre por qué el agua es importante, es que es “saludable para ti”. Pero, ¿qué significa realmente saludable? Bueno, hoy respondemos a eso.
Ya sea para tu cuerpo o para tu cabello, el agua hace más de lo que tus ojos pueden ver. Hemos desglosado todos sus beneficios para el cabello, por dentro y por fuera. Así que coge un vaso de H2O bien frío y sigue leyendo.
Tu cabello también tiene sed. La deshidratación es la razón número 1 de las preocupaciones capilares de la mayoría de la gente. Cuando a tu cabello le falta agua, se seca y se encrespa. Todos hemos tenido días en los que nuestro cabello no se ha deslizado. Si bebes las 8 tazas recomendadas, estarás hidratando los folículos pilosos y, al mismo tiempo, evitando la rotura indeseada. Al igual que un fideo seco se parte por la mitad con el más mínimo toque, cuando tu cabello está deshidratado, es más probable que se rompa.
Qué agua es buena para el crecimiento del cabello
Nuestras fuentes: La Dra. Leann Poston fue decana adjunta y directora de admisiones de la Facultad de Medicina Boonshoft de la Universidad Estatal de Wright. Es una galardonada educadora médica, y ahora es escritora de comunicaciones médicas a tiempo completo. El Dr. David Belk colabora con The Huffington Post y es autor de The True Cost of Healthcare. Dirige una consulta médica en solitario en el norte de California.
El Dr. Belk añade: “Beber más agua aumenta la necesidad de ir al baño, pero no veo cómo eso puede ser un beneficio. Por término medio, la mayoría de la gente bebe mucha más agua de la que necesita y muchos beben mucho más de lo que deberían”.
La deshidratación leve es algo que todos hemos experimentado. Se produce cuando la pérdida de líquidos o la disminución de la ingesta de los mismos (p. ej., no has consumido suficientes líquidos) provoca una disminución del contenido total de agua corporal.
Usted puede llegar a estar ligeramente deshidratado si: Todos estos factores son temporales. Si te pones enfermo con fiebre, la fiebre acaba desapareciendo. Si pasa un día al aire libre, acaba entrando en casa. Si hace ejercicio, acabará parando para descansar.
Reto del agua potable para el crecimiento del cabello
Según un experimento detallado realizado por las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de EE.UU., la ingesta diaria adecuada de líquidos para hombres y mujeres es de 15,5 vasos (3,7 litros) y 11,5 vasos (2,7 litros) respectivamente.
En nuestro artículo anterior, abordamos los efectos de la deshidratación en la salud del cabello y señalamos que “beber agua hace algo más que saciar la sed. Casi todos los sistemas principales del cuerpo dependen del agua para funcionar y sobrevivir. El agua desempeña múltiples funciones en el cuerpo, como la regulación de la temperatura corporal, la humidificación de los tejidos de los ojos, la nariz y la boca, la protección de los órganos y tejidos corporales, el transporte de nutrientes y oxígeno a las células, la lubricación de las articulaciones, la reducción de la carga de los riñones y el hígado mediante la eliminación de los productos de desecho, la disolución de los minerales y los nutrientes para hacerlos accesibles al cuerpo y la estimulación y el crecimiento del cabello.
Tan importante como la hidratación externa es para un cabello brillante, mantenerse hidratado por dentro es aún más importante no sólo para la salud del cabello, sino para la salud en general. Por lo tanto, para aquellos que buscan mejorar el crecimiento de su cabello y desterrar los problemas capilares existentes, aquí hay seis formas en las que beber agua puede mejorar el crecimiento del cabello.
Agua potable para el crecimiento del cabello antes y después
Si pensabas que la recomendación de beber agua (de seis a ocho raciones al día) era falsa -o imposible-, quizá debas reconsiderarlo. Resulta que mantenerse hidratado es la clave para tener un pelo sano y brillante, además de otros muchos beneficios para tu cuerpo.
Si necesitas un estímulo inmediato para la piel seca, recurre a una crema facial con humectantes naturales como el aceite de coco y la manteca de karité. Los humectantes como la miel también pueden retener la humedad, para que tu piel tenga la oportunidad de absorberla.
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