Los mejores libros de autoayuda
ResumenLos consejos para una vida más feliz se encuentran en los llamados “libros de autoayuda”, que se venden mucho en los países modernos en la actualidad. Estos libros popularizan las ideas de la ciencia psicológica y se basan, en particular, en la recién desarrollada “psicología positiva”. Un análisis de los 57 libros de psicología más vendidos en los Países Bajos deja claro que el objetivo principal no es aliviar los síntomas de los trastornos psicológicos, sino potenciar las fortalezas y el funcionamiento personal. Los temas comunes son: el crecimiento personal, las relaciones personales, el afrontamiento del estrés y la identidad. Hay mucho escepticismo sobre estos libros de autoayuda. Algunos afirman que proporcionan falsas esperanzas o incluso que hacen daño. Sin embargo, también hay razones para esperar efectos positivos de la lectura de estos libros. Una de las razones es que los mensajes se ajustan bastante bien a las condiciones observadas para la felicidad y otra razón es que estos libros pueden fomentar el afrontamiento activo. También hay pruebas de la eficacia de la biblioterapia en el tratamiento de los trastornos psicológicos. Las consecuencias positivas y negativas de la autoayuda son un tema descuidado en la psicología académica. Esto es lamentable, porque los libros de autoayuda pueden ser el canal más importante -aunque no el más fiable- a través del cual los conocimientos psicológicos llegan al público en general.
Son malos los libros de autoayuda reddit
La sección “Libros de autoayuda” no es la más emocionante de Barnes & Noble (¿recuerdas cuando paseabas por una librería?) hasta que te das cuenta de que está repleta de un puñado de libros increíbles y nada cursis que simplemente te harán sentir bien, como si estuvieras recibiendo consejos de un amigo de confianza o un mentor inspirador. No importa por lo que estés pasando en la vida -una ruptura, un cambio de carrera, una crisis de identidad, o simplemente sentirte abrumado por la pandemia- todos podemos usar un poco de estímulo en estos días. Haz que estos libros fortalecedores sean de lectura obligatoria en 2022.
Levanten la mano si su creatividad ha quedado en segundo plano durante la pandemia. *Eve Rodsky: “Encuentra tu espacio de unicornio: Recupera tu vida creativa en un mundo demasiado ocupado” de Eve Rodsky no podría ser más relevante, ya que la autora de “Juego limpio” (se abre en una nueva pestaña) ayuda a los lectores a canalizar su yo más creativo mientras viven en una cultura de ajetreo aparentemente interminable, incluso durante una pandemia.
Si no sigues a Katie Sturino en Instagram (se abre en una nueva pestaña), hazlo inmediatamente. La fundadora y presentadora del podcast “Boob Sweat” (abre una nueva pestaña) ha creado un grupo de fieles seguidores que hablan de todo lo que las mujeres suelen temer. En su libro, “Body Talk”, Sturino nos recuerda cuánto tiempo estamos perdiendo al hablar mal de nuestros cuerpos, así como la forma de desaprender todo lo que nos han enseñado sobre los estándares de belleza tóxicos.
Los libros de autoayuda son inútiles
Hace dos semanas lancé mi primer libro de supuesta autoayuda: No More Bananas: How to Keep Your Cool in the Collective Madness. Es un libro que ofrece consejos prácticos para mantener la calma y la confianza en el estresante mundo actual de las redes sociales y la sobrecarga de información. Aunque muy bien intencionado, me doy cuenta de que su efecto puede ser bastante limitado. Porque resulta que la eficacia de los libros de autoayuda es, como mínimo, discutible. ¿A qué se debe esto y qué podemos hacer para que sean más eficaces?
Ciertamente, no hay escasez de libros de autoayuda. Hay miles de ellos disponibles y cada día aparecen otros nuevos. Y también son populares. Se han vendido millones de ejemplares de “El sutil arte de no dar una mierda”, de Mark Manson, de 2018, y de “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva”, de Steven R. Covey, de 1989, por citar un ejemplo reciente y un clásico.
Estas críticas aparecen en las noticias (como aquí y aquí), en posts que la gente escribe (como aquí y aquí) y también en varios libros (como aquí y aquí). El volumen de las críticas y el tono de muchas de ellas hacen que parezca que criticar los libros de autoayuda es tan popular como los propios libros de autoayuda.
¿Son eficaces los libros de autoayuda?
ACERCA DE STEVESteve Glaveski tiene la misión de liberar su potencial para hacer su mejor trabajo y vivir su mejor vida. Es el fundador del acelerador de innovación Collective Campus, autor de varios libros, entre ellos Employee to Entrepreneur y Time Rich, y colaborador de productividad para Harvard Business Review. Es un autodidacta crónico y le gusta todo, desde el metal de los 80 y los entrenamientos de alta intensidad hasta intentar hacer surf y mantener la postura del guerrero tres.RELACIONADO¿Puedes ser demasiado independiente? PsicologíaDe dónde viene mi motivaciónMotivación y autodesarrolloPor qué la mayoría de los consejos sobre el éxito son una mierdaEl éxitoPor qué el rechazo duele tanto, y qué hacer al respecto.PsicologíaSi estás dentro, sé todo amor