Los mejores libros sobre relaciones de pareja
Mantener relaciones sanas requiere trabajo. No sólo las relaciones románticas, sino también las que se mantienen con los hijos, los familiares e incluso los amigos. Es importante nutrir constantemente cada relación, comunicarse eficazmente y aprender a resolver conflictos, todo ello sin dejar de ser fiel a uno mismo y a lo que necesita emocionalmente.
Hablamos con Kelly Campbell, profesora asociada de psicología en la Universidad Estatal de California en San Bernardino, para que nos diera una lista de los 13 mejores libros sobre relaciones que puedes leer para ser mejor pareja, amigo, familiar y persona en general.
Jen Sincero entiende que la mayoría de las personas se avergüenzan ante la idea de leer un libro de autoayuda. Pero también sabe que a la mayoría de la gente, especialmente en lo que se refiere a su relación consigo misma, le vendría bien un poco de consejo. “Eres un malote” te mostrará cómo construir la autoestima, que según Campbell es la base de cualquier otra relación en tu vida.
Llega un momento en todas las relaciones en el que una metedura de pata no puede cubrirse con un simple perdón. Chapman y Thomas desglosan lo que constituye una disculpa significativa, y cómo arreglar potencialmente las relaciones -desde las parejas románticas hasta los amigos y la familia- que se sienten tensas. ¿Adivinas qué incluye? Sí, la honestidad, un rasgo que, según Campbell, es importante en todos los vínculos que compartimos.
Libros sobre el engaño
El pensamiento sistémico es clave para entender cómo funcionan las relaciones, dice Mira Kirshenbaum, psicoterapeuta y directora clínica del Instituto Chestnut Hill. Ella elige los mejores libros para ayudarnos a entender la terapia de pareja moderna.
Me pediste que te hablara de los cinco mejores libros sobre las relaciones de pareja. Bueno, eso me ha llevado a una gran búsqueda. Ciertamente, hay muchos libros excelentes sobre las relaciones de pareja. De hecho, se podría argumentar fácilmente que casi todas las grandes obras literarias tratan sobre las relaciones. ¿De dónde, si no, vendrían el conflicto y el drama? La Antígona de Sófocles trata de las relaciones de Antígona con su tío, su hermana y su hermano muerto. La Odisea de Homero trata de muchas relaciones, pero sobre todo de la relación de Odiseo con su esposa Penélope, su anhelo por ella, extrañamente unido a su retraso en el viaje de vuelta a casa. Y, cuando llega a casa, vemos lo bien que está ella con él, tanto en astucia como en fuerza de carácter.
Pero, mientras pensaba en ello, me di cuenta de que ninguno de estos libros, por muy grandes que sean, explican realmente las relaciones, cómo funcionan realmente, igual que los mejores cuadros del mundo explican la fisiología humana. Así que me di cuenta de que si quería elegir los cinco mejores libros sobre relaciones -desde el punto de vista de cómo funcionan las relaciones- tendría que buscar en otra parte. Tendría que buscar en la obra fundacional de algunos pensadores que fueron responsables de una de las mayores revoluciones en la comprensión humana. Una revolución tan profunda que, incluso hoy, la mayoría de la gente no puede comprenderla o ni siquiera es consciente de ella. Lo sé, es una afirmación bastante sorprendente, ¿no? Pero, de hecho, la comprensión de las relaciones por parte de la persona promedio está atrasada unos 100 años. Los mejores terapeutas de pareja conocen esta revolución y utilizan sus descubrimientos todo el tiempo, pero con demasiados terapeutas de pareja, su pensamiento se queda muy atrás.
Libros para leer en pareja
¿Busca los mejores libros sobre relaciones de pareja? ¿Libros para fortalecer su relación? ¿Libros que ambos puedan leer, aprender y crecer? Entonces aquí está nuestro top 10 de libros recomendados para parejas.
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Nuestro siguiente libro recomendado sobre relaciones de pareja es Te escucho. Este libro ofrece técnicas sencillas, prácticas y probadas para mejorar cualquier relación en su vida, mirando específicamente a la comunicación.
“Desde la conciliación de valores diferentes hasta la navegación por los problemas de intimidad y todo lo demás, No más peleas te da las habilidades que necesitas para pelear menos y amarte más”. Haz clic aquí para saber más.
Repleto de juegos, rompecabezas, pruebas y mucho más, este pequeño e ingenioso libro seguro que os entretendrá a ti y a tu pareja, a la vez que os ayudará a construir ese vínculo y a aprender y crecer. Haga clic aquí para obtener más información.
Libros para relaciones sanas
Intervenciones terapéuticasLas intervenciones están diseñadas para ayudar a las parejas a fortalecer sus relaciones en tres áreas principales: amistad, gestión de conflictos y creación de un significado compartido. Las parejas aprenden a sustituir los patrones de conflicto negativos por interacciones positivas y a reparar las heridas del pasado. Las intervenciones diseñadas para aumentar la cercanía y la intimidad se utilizan para mejorar la amistad, profundizar la conexión emocional y crear cambios que mejoren los objetivos compartidos de la pareja. También se aborda la prevención de recaídas.
Compartir el cariño y la admiraciónEl antídoto para el desprecio, este nivel se centra en la cantidad de afecto y respeto dentro de una relación. (Para reforzar el cariño y la admiración, hay que expresar aprecio y respeto).
Gestionar los conflictosDecimos “gestionar” los conflictos en lugar de “resolverlos”, porque los conflictos en las relaciones son naturales y tienen aspectos funcionales y positivos. Entienda que hay una diferencia crítica en el manejo de los problemas perpetuos y los problemas solucionables.
ConfianzaEs el estado que se produce cuando una persona sabe que su pareja actúa y piensa para maximizar los mejores intereses y beneficios de esa persona, no sólo los propios intereses y beneficios de la pareja. En otras palabras, esto significa: “mi pareja me cubre la espalda y está ahí para mí”.