Nadie se preocupa por mí
Aunque todos estamos de acuerdo en que es importante cuidarnos a nosotros mismos, también es increíblemente difícil hacerlo a diario cuando hay tantos otros a nuestro alrededor que necesitan nuestro cuidado y atención. Pero dedicarnos tiempo a nosotros mismos no sólo es bonito, sino que es necesario para nuestro bienestar. Aquí hay 100 citas sobre el autocuidado para inspirar, motivar, iluminar y recordar la importancia duradera de ser amables con nosotros mismos en un mundo desafiante.
98. “Una sonrisa es una curva que endereza todo” – Phyllis Diller99. “Cuando digas ‘sí’ a los demás asegúrate de que no te estás diciendo ‘no’ a ti mismo” – Paulo Coelho100. “Creo que me merezco algo hermoso”- Elizabeth Gilbert¿Quieres más frases geniales? Mira…50 citas para pensar en ti 150 citas para los buenos días 100 citas para bodas y matrimonios 50 citas para los viernes 100 citas para el cambio101 citas para la ansiedad
Sentir que nadie te quiere
Y su infame charla TED es sólo una muestra de su trabajo. Sinek ha dedicado su carrera a estudiar a los líderes de todos los campos para encontrar patrones en sus éxitos y poner ese conocimiento al alcance de todos los que aspiran a convertirse en campeones en su campo.
Muchas empresas se centran en vender las características y beneficios de sus productos. En realidad, lo que más motiva a la gente es su misión y su visión de lo que espera conseguir con su negocio.
Apple no trata de vender ordenadores personales, sino de “pensar diferente” y desafiar el statu quo. Airbnb no se dedica a los alquileres de corta duración. Se trata de conectar a la gente para que pueda pertenecer a cualquier lugar.
Cuando sigues y reaccionas a tu competencia, eres efectivamente un seguidor. Jeff Bezos, de Amazon, tenía un consejo más sólido sobre el tema: ‘Si podemos mantener a nuestros competidores centrados en nosotros mientras nos mantenemos centrados en nuestro cliente, efectivamente saldremos bien’.
Si puedes encontrar gente que ame lo que ofreces, se convertirá efectivamente en un defensor de tu marca. No es de extrañar que empresas como Uber o Airbnb obtuvieran más del 50% de su crecimiento inicial únicamente a través de referencias.
A quién le importa las citas
El TOC es una enfermedad mental. Provoca pensamientos llamados obsesiones, ansiedad y acciones llamadas compulsiones (también llamadas rituales). Las personas con TOC se sienten atrapadas en un ciclo estresante de estos pensamientos y acciones.
La terapia cognitivo-conductual ayuda a las personas a superar el ciclo del TOC. Aprenden a lidiar con los pensamientos molestos, a calmar la ansiedad y a enfrentarse a los miedos de forma segura sin hacer rituales. Algunas personas también toman medicamentos para el TOC.
Si crees que tienes un TOC, habla con uno de tus padres o con un adulto en tu vida. Pídeles que te ayuden a acudir a un médico o a un profesional de la salud mental para obtener más información. Si tienes un TOC, trabaja con tu médico o terapeuta para aprender y practicar las habilidades que se ha demostrado que ayudan a mejorar el TOC.
Las obsesiones son pensamientos que provocan ansiedad. Pueden ser pensamientos de miedo sobre cosas malas que podrían ocurrir. O pensamientos sobre cómo tienen que ser las cosas. Pueden ser dudas persistentes sobre si las cosas están bien. O imágenes o ideas sobre cosas que parecen aterradoras, malas o incorrectas.
Las compulsiones son comportamientos que las personas con TOC sienten un fuerte impulso de hacer. También se denominan rituales. Para una persona con TOC, los rituales parecen ser la forma de detener los pensamientos, arreglar las cosas, estar a salvo o asegurarse de que no ocurran cosas malas. Los rituales pueden ser acciones o pueden ser cosas que la gente dice en su cabeza.
Nadie me entiende citas
Dicen que ningún hombre es una isla. Todos nos necesitamos para sobrevivir y prosperar. Y con tantas personas que sufren la falta de hogar y la injusticia en todo el mundo, nunca ha habido un mejor momento para devolver y ayudar a los demás.
Sí, cada uno de nosotros tiene sus propias cargas. Pero eso no significa que no podamos hacer nada para aliviar las cargas de los demás. Incluso gestos muy sencillos de amabilidad pueden marcar la diferencia. Una simple sonrisa o unas palabras de ánimo pueden alegrarle el día a alguien. Esos alimentos, ropa vieja o libros que has donado pueden cambiar una vida. Y un simple paquete de cuidados puede ayudar a una persona sin hogar a pasar el día.
Eso es lo bonito de devolver y ayudar. No hace falta ser multimillonario para marcar la diferencia. Todo lo que necesitas es un verdadero deseo de mejorar la vida de los demás y la voluntad de llevarlo a cabo.
Our Father’s House Soup Kitchen lleva más de 30 años ayudando a las personas sin hogar del sur de Florida. Además de servir almuerzos calientes, también hacemos lo posible por satisfacer sus necesidades de ropa e higiene básica. Dirigir un comedor social no es una tarea fácil, por lo que agradecemos enormemente cualquier ayuda que podamos recibir. Puede donar a nuestra causa en línea o dejar paquetes de alimentos y donaciones de ropa en Our Father’s House en Pompano Beach, Florida.