Cómo tener una vida sexual sana y segura
Una vida sexual sana beneficia a la salud en general y no hay mejor manera que hacer el amor con tu pareja todos los días. Aparte de ser sólo un beneficio reproductivo, el sexo saludable mejora la vida física, mental, emocional y social también.
La actividad sexual tiene más que ver con el beneficio de una mentalidad sana que con los embarazos no deseados y la evitación de enfermedades. Está absolutamente bien tener buen sexo todos los días y este artículo te dará una idea de los beneficios que tiene para tu salud
Satisfacer a tu pareja es en lo que tendrás que concentrarte en lugar de poner tus deseos sexuales como prioridad principal. Una vida sexual sana significa entender bien a tu pareja en la cama y ver qué es lo que más desea. Esto potenciará la intimidad sexual y hará que tu vida sexual sea más interesante. Recuerda que cuanto más lo hagas, mejor será tu matrimonio o relación. Estos son algunos de los beneficios para la salud de tener sexo todos los días.
El sexo intenso hace que tu cuerpo libere unas hormonas de la felicidad llamadas oxitocina y endorfinas que potencian la intimidad y las ganas de repetirlo. Estas hormonas sexuales ayudan a dormir mejor y un buen sueño conduce a:
Cómo durar más en la cama para los hombres | Entrenador de sexo Salmo Isadora
Nunca nos opondremos a tener más sexo, en todas y cada una de sus múltiples variantes: Sexo matutino, sexo en la ducha, sexo en el asiento trasero del coche, sexo en el aniversario, sexo en el día de San Valentín, sexo por primera vez, sexo de reconciliación, sexo para que tus vecinos te odien.
Sea cual sea el tipo de sexo que practiques, te sentirás muy bien. Pero ese placer no es la única razón por la que deberías seguir ocupándote bajo las sábanas: Los beneficios mentales y físicos de una vida sexual sana se extienden mucho más allá del dormitorio.
Pero no te fíes sólo de nuestra palabra. Investigadores, científicos y profesionales de la medicina se han propuesto estudiar exactamente cómo el sexo mejora casi todas las facetas de la vida. Aquí están los frutos de su trabajo: 10 razones respaldadas por la ciencia para tener sexo esta noche. Como si necesitaras una excusa.
Vale, esto es bastante obvio, pero en realidad hay una razón fisiológica por la que un orgasmo te hace sentir feliz. Esto se debe a que tu cuerpo se inunda de oxitocina -una hormona que reduce el estrés- unos minutos después del clímax. Esto hace que después te sientas relajado, feliz y más cerca de tu pareja.
¿Qué le ocurre a su cuerpo mientras tiene relaciones sexuales?
El sexo es una parte importante de la vida, pero la forma de tenerlo y la frecuencia con la que lo hacemos puede cambiar mucho a medida que envejecemos. La gente no habla mucho de ello, así que aquí tienes 5 cosas que debes saber (y tener en cuenta) en tu vida sexual a medida que envejeces.
El Servicio Nacional de Salud dice que todo lo que ejercita el corazón es bueno para ti. El ritmo cardíaco en el momento del orgasmo es, por término medio, el mismo que el de un ejercicio ligero, como subir las escaleras. Por lo tanto, es una parte importante para mantener unos niveles de actividad saludables.
Y, por último, un estudio descubrió que las personas que practicaban sexo una o dos veces por semana tenían niveles más altos de inmunoglobina, que es una sustancia que nos ayuda a combatir las enfermedades. Muchas razones para mantener una vida sexual sana.
Puede que pienses que las infecciones de transmisión sexual (ITS) sólo son un problema para los jóvenes. Pero la edad no protege de las ITS: cualquier persona sexualmente activa corre el riesgo de contraer una. Además, recientemente se ha demostrado que las tasas de algunas ITS entre las personas mayores están aumentando.
Si tienes una nueva pareja sexual, o más de una, las relaciones sexuales sin protección pueden ponerte en riesgo de contraer una ITS. El preservativo es el único método anticonceptivo que te ayudará a protegerte de una infección. Si te preocupa que puedas tener una, puedes hablar con tu médico o hacerte una prueba en una clínica de salud sexual.
Delincuente sexual
Claro, la mayoría de las relaciones sexuales son bastante buenas. Pero hay algo en el hecho de que sea lo primero que haces en todo el día que hace que la acción sea mucho mejor. No, en serio, escúchame. Ibas a ducharte de todos modos, ¿verdad? Bueno, ahora tienes algo que vale la pena lavar. Además, empezar el día con un gran tazón de Os (si sabes a qué me refiero) puede dar un impulso a tu productividad durante el día. De hecho, según una encuesta reciente, más del 45% de las mujeres que se dan un revolcón por la mañana apoyan esta afirmación. ¿Aún eres escéptico? Desplácese hacia abajo para ver todos los beneficios que ofrece el sexo matutino, según los expertos. Y, como añadido, los profesionales también comparten sus mejores consejos para que tu sexo matutino sea aún más excitante. Empieza con un nuevo tipo de saludo: “¡Buenos días, sexo!” y verás cómo mejora tu día… aquí tienes el porqué.1. Ya estás en la cama.
“Nuestros cuerpos están preparados para tener orgasmos más fuertes justo después de despertarnos”, dice la terapeuta sexual Vanessa Marin. Por si fuera poco, “la testosterona se dispara por la mañana tanto en hombres como en mujeres”, dice Morse. Puedes contar con un aumento de la libido y una mayor sensibilidad genital, sobre todo si tu pareja tiene pene, porque sus erecciones (ejem, la madera de la mañana) serán mucho más fuertes por la mañana. 15. El sexo matutino mantiene fresca la relación. Incluso si crees que el sexo nocturno es lo tuyo porque se adapta mejor a tus horarios o porque odias tener que lavarte el pelo por la mañana, deberías incluirlo en tu relación, aunque sólo sea de forma ocasional. Cualquier cosa que añada variedad y espontaneidad a vuestra relación es buena. Hecho: las personas que tienen sexo por la mañana tienen MÁS sexo. Pero, de todos modos, esto es lo que tiene la persona promedio: