Por qué es importante la psicología
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
¿Cómo puede aplicarse la psicología a tu vida cotidiana? ¿Cree que la psicología es sólo para estudiantes, académicos y terapeutas? Piénselo de nuevo. Dado que la psicología es una materia tanto aplicada como teórica, puede utilizarse de muchas maneras.
Aunque los estudios de investigación no son precisamente material de lectura ligera para el ciudadano medio, los resultados de estos experimentos y estudios pueden tener importantes aplicaciones en la vida cotidiana. A continuación se exponen algunos usos prácticos de la psicología en la vida cotidiana.
Tanto si su objetivo es dejar de fumar, perder peso o aprender un nuevo idioma, las lecciones de la psicología ofrecen consejos para motivarse. Para aumentar sus niveles de motivación al abordar una tarea, utilice estrategias derivadas de la investigación en psicología cognitiva y educativa.
Beneficios de ser psicólogo
Algunas personas acuden a un psicólogo para desarrollar estrategias de afrontamiento para reducir o controlar los síntomas de la enfermedad mental. Este tipo de trabajo puede ser a corto o medio plazo, pero también puede implicar una visita menos frecuente a largo plazo para hacer frente a contratiempos o evitar recaídas.
Otras personas acuden a la terapia para comprender patrones de larga duración (como los problemas de relación) que se derivan de experiencias durante su infancia, o para recibir apoyo continuo. Este tipo de trabajo suele desarrollarse durante un periodo de tiempo prolongado, aunque también depende de las preferencias del cliente.
A veces, las personas acuden a la terapia para una sola sesión o para un puñado de sesiones en las que se habla de un problema específico de su vida o se aborda una preocupación concreta. Aunque los problemas y los retos son los que suelen llevar a la gente a un psicólogo (al menos al principio), la terapia también puede ser un espacio para el autodesarrollo y el crecimiento.
Al principio de la primera sesión, el psicólogo repasará brevemente con usted la documentación importante. Esto incluirá la cumplimentación de un formulario con información personal básica y un formulario de consentimiento que cubre temas como la confidencialidad, los honorarios y otra información importante sobre las sesiones. Si ha sido remitido por un médico de cabecera o un psiquiatra, en este momento discutiremos los detalles de su plan de tratamiento de salud mental.
¿Necesito un psicólogo?
Normalmente puede resolver los problemas usted mismo o con el apoyo de su familia y amigos. Pero a veces puede necesitar a alguien con habilidades especiales, formación y experiencia para ayudarle, un profesional con el que pueda contar. Es entonces cuando puede querer hablar con un psicólogo clínico autorizado.
Sean cuales sean sus problemas, un psicólogo clínico licenciado es alguien en quien puede confiar. Juntos, en una atmósfera confidencial y de apoyo, usted y su psicólogo trabajarán para comprender y resolver problemas, problemas que, hasta ahora, pueden haberse resistido a sus mejores esfuerzos.
Un psicólogo clínico es un profesional altamente capacitado que puede evaluar, diagnosticar y tratar problemas emocionales y de comportamiento. Los psicólogos reciben una media de siete años de educación y formación más allá de su título universitario que incluye un doctorado en una universidad reconocida. Deben completar un mínimo de dos años de experiencia clínica supervisada en hospitales y otros entornos sanitarios. Sólo después de aprobar un examen estatal puede un psicólogo ejercer de forma independiente.
Ayuda psicológica
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La psicología es una fuente de fascinación para muchas personas. Al conocer los fundamentos de la conducta y la mente humana, las personas son capaces de obtener una mayor comprensión de sí mismas y de los demás. Los psicólogos también desempeñan un papel fundamental en la atención sanitaria, ya que atienden a las personas que sufren problemas de salud mental, realizan psicoterapia, investigan las opciones de tratamiento y enseñan a los pacientes a manejar sus síntomas de forma eficaz.
Para algunas personas, el interés por la psicología está motivado por el deseo de seguir una carrera en este campo. Otros simplemente quieren aprender más por curiosidad o porque están pensando en consultar a un psicólogo para que les ayude con un problema de salud. Sea cual sea el motivo, comprender mejor temas como la emoción, la motivación, la cognición, el amor, la comunicación y los métodos de investigación le será de gran utilidad.