Beber agua para perder peso
Te dicen que te saltes la cena, que te deshagas de los carbohidratos, que te cargues de proteínas… que no tomes sal hasta el mediodía… que desayunes sólo fruta… cosas imposibles que deberíamos hacer para perder peso. ¿Pero qué pasaría si le dijéramos que algo tan simple como el agua puede ayudar a acelerar su pérdida de peso?
Te dicen que te saltes la cena, que te deshagas de los carbohidratos, que te cargues de proteínas… que no tomes sal hasta el mediodía… que sólo desayunes fruta… cosas imposibles que deberíamos hacer para perder peso, pero que quizá sólo podamos seguir durante un tiempo. Y entonces llega la inevitable frustración de haber recuperado todo ese peso que de alguna manera habías conseguido quitarte de encima. Pero, ¿y si le dijéramos que algo tan sencillo como el agua puede ayudarle a acelerar la pérdida de peso?
Aunque la gente le haya dicho una y otra vez que beber agua caliente -o más bien agua tibia- le ayudará a perder esos kilos rápidamente, es posible que se pregunte cómo esta humilde bebida hace realmente el truco. Aquí están las respuestas que ha estado buscando.
El agua caliente es quizás el mejor y más natural laxante que no tiene costo y hace el trabajo mejor que cualquier otro laxante disponible comercialmente. Es fácil, no requiere ningún esfuerzo y no tiene efectos secundarios. Así que, ¿por qué no probarlo?
Beneficios de beber agua caliente
Seguro que lo has oído más de una vez: beber más agua te ayudará a perder más peso. Pero, ¿realmente el agua ayuda a perder peso? La respuesta corta es que sí. Beber agua ayuda a impulsar el metabolismo, a limpiar el cuerpo de residuos y actúa como supresor del apetito. Además, beber más agua ayuda a su cuerpo a dejar de retener agua, lo que le lleva a perder esos kilos de más. ¿Cuántos vasos de agua debes beber para perder peso? ¿Qué puedes hacer para asegurarte de que bebes los ocho o diez vasos de ocho onzas recomendados al día para mantenerte hidratado y favorecer la pérdida de peso?
Deshazte de los refrescos y zumos y sustitúyelos por agua para ayudarte a perder peso. Si crees que el agua sabe aburrida, añade una rodaja de limón. Un vaso de agua con limón es una receta para perder peso con éxito porque la pectina de los limones ayuda a reducir los antojos de comida. ¿Crees que el agua no ayuda a perder peso? Deja las bebidas azucaradas durante unas semanas y verás la diferencia.
Según la redacción de WebMD, beber agua helada ayuda a aumentar el metabolismo porque el cuerpo tiene que trabajar más para calentar el agua, por lo que quema más calorías y ayuda a perder peso, sólo por beber agua. Además, el agua helada es mucho más refrescante que el agua a temperatura ambiente. Nuestras nuevas botellas de agua de boca ancha de acero inoxidable de 32 oz. combinan el estilo con la funcionalidad y, en última instancia, pueden darle las herramientas que necesita para empezar a perder peso y aumentar su metabolismo.
Bolsa de agua caliente
El agua con limón no es mejor que el agua normal cuando se trata de perder peso. (Fuente: pixabay)Beber agua caliente, con unas gotas de limón en ella, ha sido uno de los trucos populares para perder peso. Hemos oído a muchos amigos y familiares recomendarlo. Pero, ¿funciona realmente este truco?
Aunque es una gran fuente de vitamina C y ayuda a la digestión, suponer que una taza de agua caliente va a derretir toda la grasa es un mito, según compartió la nutricionista de famosos Kinita Kadakia Patel en un vídeo de Instagram.
En cuanto a los otros beneficios para la salud del agua de limón, no solo te mantiene hidratado, sino que también hace maravillas con la piel. Según el medio, la vitamina C de los limones reduce las arrugas de la piel, la sequedad de la piel por el envejecimiento y los daños del sol. Lee más sobre los beneficios aquí.
El artículo anterior sólo tiene fines informativos y no pretende sustituir el asesoramiento médico profesional. Consulte siempre a su médico o a otro profesional de la salud cualificado si tiene alguna duda sobre su salud o sobre una enfermedad.
El agua caliente ayuda a bajar de peso en línea
Tomar un baño es una amenidad más de nuestra rutina diaria y de nuestra cultura, que además es saludable para nosotros. El baño no sólo limpia la suciedad de nuestro cuerpo, sino que también puede curar muchas enfermedades. Pero si quieres que el baño sea beneficioso para la salud, tienes que tomar algunas medidas diferentes. Normalmente, nos bañamos con agua fría o caliente según el tiempo que haga. Pero si quieres mantenerte sano tomando un baño, entonces es hora de que tomes un baño de agua caliente. Un baño prolongado con agua tibia hace que la piel de tu cuerpo se sienta calmada y, a su vez, libere endorfinas. Debido a las endorfinas, la piel comienza a calentarse, lo que ayuda a la circulación de la sangre. Aparte de esto, hay muchos beneficios del baño de agua caliente, déjanos contarte algunos de ellos.
En un estudio reciente, los investigadores recopilaron datos de 14 participantes y descubrieron que bañarse en agua caliente durante una hora equivale a las calorías quemadas (unos 30 minutos de paseo). Según los investigadores, bañarse en agua caliente durante una hora cuesta 140 calorías. Esto se debe a que el agua caliente hace que el corazón corra más rápido y parte de las calorías se queman nada más ducharse. Si lo haces a diario, poco a poco tu peso también empezará a reducirse.