Cómo gastar el dinero
Gestionar bien el dinero es un problema para muchas personas. Sin embargo, para las personas que viven con una enfermedad mental, la situación financiera puede ser aún más complicada. Unas facturas médicas considerables, junto con unos ingresos limitados, pueden hacer que la gestión del dinero sea un gran reto. Aunque las presiones financieras pueden ser estresantes, hay formas de controlar sus finanzas y recuperar su independencia económica.
Si se da cuenta de que con frecuencia se queda sin dinero antes de recibir su próximo cheque o de que está endeudado por haber pedido prestado a amigos y familiares, puede que quiera revisar sus finanzas y hacer un plan de gastos. Los planes de gastos pueden ayudarle a prepararse con antelación.
Debe asegurarse de saber exactamente cuánto dinero espera recibir y cuándo espera recibirlo. Si recibe cheques regulares del gobierno o de un empleador, debe saber qué esperar. Si sus horas y su sueldo varían de una semana a otra o si trabaja por cuenta propia, debe proyectar un salario medio.
Mire el mes anterior y piense en todos los gastos que tiene que pagar regularmente. Algunos gastos, como el alquiler, tendrán un coste fijo. Otros variarán en función del uso (como la electricidad) o de lo que hayas gastado. Estos gastos pueden ser:
Mis amigos siempre quieren gastar dinero
La adicción a las compras, que también se conoce como trastorno de compras compulsivas, se produce cuando el deseo de hacer compras o gastar dinero es tan grande que hace que se pierda el control sobre si se actúa o no en función de estos impulsos.
En los últimos años, la adicción a las compras ha llegado a incorporar las compras en línea, así como las transacciones “cara a cara”. Dado que la gente pasa cada vez más tiempo en Internet, la adicción a las compras es un problema al que la gente se enfrenta más que nunca. Lea más sobre los signos y síntomas a continuación, junto con el apoyo que está disponible aquí en Manor Clinic.
Al igual que con cualquier otra adicción, puede recibir apoyo y tratamiento para ayudarle a recuperarse. Con el acceso al tratamiento terapéutico adecuado puede trabajar para identificar las razones psicológicas de su adicción, abordar los factores desencadenantes del gasto de dinero y romper su dependencia de hacerlo como una forma de hacer frente.
Los estudios han informado de que entre el 10% y el 15% de las personas son susceptibles de convertirse en adictos a las sustancias químicas que el cerebro libera para sentirse bien. Esto puede hacer que una persona desarrolle una adicción a las compras, en la que realiza compras repetidas para sentir ese mismo subidón de corta duración una y otra vez.
Cómo dejar de gastar en exceso
¿Alguna vez ha empezado el mes con la mejor intención de ahorrar dinero, comprando sólo lo que necesita, alejándose de los escaparates de las rebajas e intentando controlar sus gastos? Y luego, a pesar de tus esfuerzos, parece que todo se acaba produciendo. Antes de que te des cuenta, has gastado más dinero del que querías. No se castigue, nos pasa a muchos, así que antes de que reciba el próximo extracto de su tarjeta de crédito y se pregunte cómo dejar de gastar dinero, siga leyendo para conocer algunos de los mejores consejos.
Hay muchas razones por las que gastamos en exceso. Puede ser porque no somos conscientes de nuestros verdaderos hábitos de gasto. Tal vez estemos calculando mal nuestros ingresos, gastos, pagos de deudas y gastos. Entonces, al final, el saldo de nuestra cuenta bancaria es más bajo de lo que esperamos. Sea cual sea el motivo, si está dispuesto a tomar el control de sus finanzas, estos siete consejos le ayudarán a mantener sus gastos bajo control.
En muchos casos, saber cómo dejar de gastar dinero tiene que ver con la identificación de los desencadenantes emocionales y psicológicos que nos hacen gastar. Si elimina esos desencadenantes, eliminará la tentación y la oportunidad de gastar en exceso. Así que la próxima vez que salgas por la puerta, ten en cuenta esto:
¿Estoy gastando demasiado dinero?
Si busca consejos para dejar de gastar dinero, ha llegado al lugar adecuado. Estos ocho consejos de eficacia probada le ayudarán a no gastar dinero en los extras. Hay diferentes maneras de establecer un presupuesto y ceñirse a él, pero una de nuestras favoritas por su sencillez y éxito es el presupuesto de sólo efectivo. Puedes elegir incluir los “deseos” en tu presupuesto, pero te recomendamos que la primera vez que lo pruebes elimines todos los deseos y te centres sólo en las necesidades esenciales.
En general, algunas de las conclusiones y consejos que hemos obtenido al utilizar los sobres con dinero en efectivo para ceñirnos a un presupuesto han hecho que este reto merezca la pena en más de un sentido. Combine un presupuesto sólo en efectivo con cualquiera de los ocho consejos siguientes o elija su consejo favorito para intentar dejar de gastar dinero en compras innecesarias.
La planificación de las comidas es una forma estupenda de ahorrar dinero. Evite gastar en exceso en los comestibles comprando sólo lo que necesita para las comidas semanales. Utiliza las tarjetas regalo que tengas en tus productos esenciales en lugar de comprar cosas que no necesites, y utiliza todo el cambio de los tarros de tu casa para pagar la comida de esta semana. Nunca se sabe cuánto hay por ahí.