Aumentar la fertilidad
Si está intentando tener un bebé o está pensando en ello, probablemente sienta mucha emoción y expectación. Y con razón. Pero, como ya sabrás, quedarse embarazada no es sólo cuestión de mantener relaciones sexuales.
Para empezar, el momento lo es todo cuando se trata de la concepción. La buena noticia es que hay algunas cosas que puedes hacer para asegurarte de que el momento de las relaciones sexuales es el adecuado. Y la mejor noticia es que hay técnicas adicionales que puedes utilizar para mejorar aún más tus posibilidades de quedarte embarazada.
Tanto si llevas unos meses intentando quedarte embarazada como si vas a empezar pronto, estamos aquí para ayudarte. A continuación, te explicamos lo que debes saber sobre tus probabilidades de quedarte embarazada, así como los principales consejos para aumentarlas mediante el calendario, la técnica y otros aspectos.
El seguimiento de los síntomas que experimentas, como los cambios en el deseo sexual, el estado de ánimo o el moco cervical, puede ayudarte a identificar patrones a lo largo de tu ciclo, incluyendo lo que sueles experimentar antes de tus días más fértiles.
¿Cómo empezar? Cuando llegue tu próxima menstruación, empieza a hacer un seguimiento, ya que ese es el día 1 de tu ciclo. Puedes llevar un diario y anotar las cosas, o bien utilizar aplicaciones móviles como Fertility Friend y Clue.
Se puede revertir la infertilidad masculina
Si estás tomando píldoras anticonceptivas, deja de tomarlas unos meses antes de empezar a intentar concebir, sugiere el doctor Christopher Williams, endocrinólogo reproductivo con consulta privada en Charlottesville, Virginia, y autor de The Fastest Way to Get Pregnant Naturally (La forma más rápida de quedarse embarazada de forma natural).
El mismo consejo es válido para otras formas de control de la natalidad hormonal, incluidos los anillos vaginales, los parches, los dispositivos intrauterinos y los implantes. Sin embargo, si estás tomando la inyección anticonceptiva Depo Provera, debes dejarla unos nueve meses antes, ya que tarda en abandonar tu sistema.
“Después de haber usado un anticonceptivo durante un tiempo, tu cuerpo puede tardar unos cuantos ciclos en empezar a ovular con regularidad y estar preparado para el embarazo”, dice el Dr. Williams. Esto te da tiempo para hacer un seguimiento de tu ciclo y averiguar cuándo ovulas, lo cual es clave para programar la concepción.
Pero recuerda: Una vez que dejes de utilizar los anticonceptivos hormonales, es técnicamente posible quedarse embarazada de inmediato. Así que si no estás preparada para concebir, prepárate para utilizar otra forma de anticoncepción, como los preservativos.
Alimentos para la fertilidad
Los espermatozoides viven en el cuerpo durante aproximadamente una semana, por lo que técnicamente eres fértil en cualquier momento de la semana hasta el momento de la ovulación, aunque el día de la ovulación (y un día antes) es el momento en que la fertilidad es más alta.
Con tanta incertidumbre en torno a la fertilidad, una cosa que puedes hacer para aumentar las posibilidades de embarazo es ocuparte de tu nutrición para asegurarte de que tu cuerpo tiene los nutrientes que necesita para la concepción.
Tienda de suplementos para el embarazo y la concepciónLos consejos de este artículo son meramente informativos y no deben sustituir a la atención médica. Consulta a tu médico de cabecera o a tu profesional de la salud antes de probar cualquier suplemento, tratamiento o remedio. Los complementos alimenticios no deben sustituir a una dieta variada y equilibrada y a un estilo de vida saludable.
Autor: Bhupesh PanchalSenior Regulatory Affairs AssociateSe unió a Holland & Barrett: Abr 2019Master Degree in Toxicology and BSc Hons in Medical BiochemistryBhupesh comenzó su carrera como Toxicólogo Clínico para Public Health England, asesorando a los profesionales de la salud de todo el país sobre cómo manejar casos clínicos de exposición adversa a suplementos, productos farmacéuticos, cosméticos, productos químicos industriales y productos agrícolas.
Cómo revertir la infertilidad de forma natural
Dar a luz a un bebé es uno de los sentimientos más satisfactorios y extáticos para una mujer. Esa prueba de embarazo positiva, que luego confirma el ginecólogo, evoca una felicidad que no conoce comparación. Esperas con impaciencia la llegada de tu pequeño al mundo y deseas que los 9 meses de embarazo transcurran lo más tranquilamente posible.
Sin embargo, el camino hacia el embarazo es diferente para cada mujer. Mientras que algunas mujeres se quedan embarazadas fácilmente, otras tienen que esperar un poco más para concebir. Si tú y tu pareja habéis decidido dar el salto a la paternidad y queréis que sea pronto, este artículo puede ayudarte. Hablaremos de varios remedios caseros que pueden ayudarte a quedarte embarazada y a cumplir tu sueño de ser madre. Aunque no existen remedios caseros a prueba de todo que garanticen la concepción, las siguientes formas pueden ayudarte a concebir más rápido.
Hay una serie de factores que hay que tener en cuenta cuando se intenta concebir, como el periodo de ovulación, la calidad del esperma de la pareja y el estilo de vida y la dieta. Hay muchos remedios naturales y caseros que puedes probar, la mayoría de los cuales son alimentos que puedes incluir en tu dieta diaria. Así que, si estás intentando quedarte embarazada, las siguientes formas naturales pueden ser útiles: