Los mejores alimentos para una erección más dura | Los 7 mejores alimentos para una erección fuerte
La erección del órgano masculino depende de muchos factores, como la edad de la persona, la salud general, los niveles hormonales, los nervios, el flujo sanguíneo, el estado mental y las emociones. Una erección débil resulta cuando estos factores se ven afectados.
La sandía contiene citrulina, otro precursor del ácido nítrico. Es un alimento para una buena erección porque dilata y relaja los vasos sanguíneos, facilitando el flujo de sangre hacia el órgano masculino.
Los plátanos son una rica fuente de potasio que mantiene controlados los niveles de sodio en el cuerpo, reduce la presión arterial y mejora la circulación. Impulsan la producción de testosterona y ayudan a mejorar su acción en la cama de forma natural.
Las espinacas tienen un alto contenido en óxido nítrico y, por tanto, al igual que otros alimentos para la erección, ayudan a que las arterias se expandan y se llenen de sangre. Los nitratos de las espinacas y otras verduras de hoja verde para la erección, como la col rizada y la rúcula, no sólo sirven como alimentos para la salud del pene, sino para todo su sistema vascular.
El ajo y la cebolla son algunos de los mejores remedios naturales para quienes tienen problemas cardiovasculares y vasculares, ya que aumentan el flujo sanguíneo en las arterias. Dado que la función eréctil se ve muy afectada por la circulación sanguínea, estos bulbos permitirán que llegue más sangre a su órgano masculino y pueden ayudarle a conseguir una erección más fuerte.
Comer para fortalecer las erecciones | Problemas de erección
La comida se ha utilizado desde hace mucho tiempo para aumentar el deseo sexual (además, un buen trago de vino nunca viene mal), pero ¿sabía que hay alimentos que pueden mejorar su rendimiento? Pero no hace falta que recurras a ningún alimento exótico de tierras lejanas; estos alimentos comunes te asegurarán una sesión exitosa entre las sábanas. Eso sí, asegúrate de evitar estos 27 alimentos que acaban con tu deseo sexual en primer lugar.
Si lo piensas bien, Popeye y Olive Oyl siempre se persiguen el uno al otro. Comer espinacas te pone de buen humor al aumentar el flujo sanguíneo por debajo del cinturón. “Las espinacas son ricas en magnesio, un mineral que disminuye la inflamación de los vasos sanguíneos, aumentando el flujo sanguíneo”, explica Cassie Bjork, RD, LD de Healthy Simple Life. “El aumento del flujo sanguíneo lleva la sangre a las extremidades, lo que, al igual que el Viagra, puede aumentar la excitación y hacer que el sexo sea más placentero”, dice la psicoterapeuta y experta en sexo Tammy Nelson Ph.D. “Las mujeres encontrarán que es más fácil tener un orgasmo, y los hombres encontrarán que las erecciones vienen más naturalmente”. Así que puedes optar por una de estas cajas de bombones con forma de corazón de nuestra lista de los mejores y peores dulces de San Valentín en Estados Unidos, o puedes hacer que el otro se desmaye con espinacas. O ambas cosas, porque… ¡vea la siguiente!
Alimentos que pueden ayudar a la disfunción eréctil | Dr. Robert Ostfeld
La disfunción eréctil puede entenderse como la incapacidad de mantener una erección y suele denominarse impotencia. Mientras que los casos de un problema de erección son bastante comunes, las campanas de alarma suenan cuando esto se convierte en un problema frecuente.
Lo triste es que la gente no prefiere hablar de ello. Sin embargo, los que lo hacen, y son diagnosticados, encuentran que los tratamientos para la disfunción eréctil son realmente exhaustivos, teniendo en cuenta la gran cantidad de medicamentos alopáticos que casi siempre tienen efectos secundarios drásticos.
Este artículo le proporcionará información sobre los alimentos que pueden ayudar a controlar los síntomas de la disfunción eréctil, la guía de la dieta para conseguir una erección natural, los alimentos que probablemente debería evitar y algunas opciones de tratamiento adicionales para curar esta condición.
La disfunción eréctil se define como la incapacidad de lograr o mantener una erección suficiente para mantener relaciones sexuales. Un problema de erección de vez en cuando, podría no sugerir nada demasiado serio. Sin embargo, experimentarlo con frecuencia puede poner en peligro su relación, su paz mental y su confianza en sí mismo.
10 pasos para una erección más fuerte y larga: comer bien –
En el antiguo Egipto, las parejas comían flores de lirio empapadas en vino para aumentar la pasión. Desde entonces, algunos afrodisíacos han sido algo menos agradables y a veces incluso peligrosos, como la sangre de cobra, el pepino de mar, las hormigas, los nidos de pájaros o las secreciones de los escarabajos de las ampollas.
Otro estudio reveló que puede aumentar el flujo de sangre hacia la zona erógena de la mujer. Además de aumentar la libido de la mujer, también ayuda a la lubricación, lo que es estupendo para quienes sufren sequedad vaginal.
Uno de los alimentos que ayudan a aumentar la libido y mejorar la salud de la próstata es el zumo de granada. En un estudio realizado en 2007 entre hombres con disfunción eréctil de leve a moderada, cerca del 79% experimentó una mejora después de beber algún tipo de zumo.
En un estudio sobre hombres con problemas de infertilidad, se descubrió que el azafrán mejoraba con éxito la libido y la función eréctil. En otro estudio sobre mujeres con bajo deseo sexual debido a la toma de antidepresivos, el azafrán mejoró la lubricación y el deseo sexual.
Una dieta rica en plantas mejora en general la salud cardiovascular. Mantiene a raya la presión arterial y reduce los riesgos de enfermedades crónicas como la diabetes, que también puede contribuir a la disfunción eréctil.