Cómo apoyar la implantación
Buscar artículos de Alan M. MartinezAna Cheong6División de Genética Ambiental y Toxicología Molecular, Departamento de Salud Ambiental, University of Cincinnati College of Medicine, Cincinnati, Ohio
Buscar artículos de Jun YingJingchuan Xue9Centro Wadsworth, Departamento de Salud del Estado de Nueva York y Departamento de Ciencias de la Salud Ambiental, Escuela de Salud Pública, Universidad Estatal de Nueva York en Albany, Albany, Nueva York
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Buscar artículos de Yuet-Kin LeungMichael A. Thomas5División de Endocrinología Reproductiva e Infertilidad, Departamento de Obstetricia y Ginecología, University of Cincinnati College of Medicine, Cincinnati, Ohio
Alimentos que deben evitarse durante la implantación
Las dos semanas de espera son un momento emocionante y ansioso, que puede distraer involuntariamente de todos los consejos sobre el estilo de vida que se le dice que debe seguir para mejorar las tasas de éxito de la FIV. Para intentar simplificar las cosas, Fertility Help Hub ha pedido a Jen Walpole, terapeuta nutricional titulada, que repase algunos de los aspectos nutricionales básicos que debe conocer para el período de la segunda semana de embarazo.
Con suerte, antes de empezar a intentar concebir (TTC), cambiaste tu dieta para apoyar tu fertilidad y concepción. Como mencionamos en nuestra anterior entrada del blog, la dieta mediterránea se destaca en numerosos estudios por sus beneficios para la fertilidad. Durante las dos semanas de espera, es conveniente que continúe comiendo de esta manera, con algunos ajustes o consideraciones menores.
Consume una dieta predominantemente vegetal, con un arco iris de frutas y verduras, para obtener sus propiedades antioxidantes y vitaminas que apoyan la producción de energía, el crecimiento y la reproducción celular. En cada comida debe incluirse una porción de proteínas del tamaño de la palma de la mano y una porción de grasas saludables del tamaño del pulgar.
Los alimentos ayudan a la implantación
La transferencia de embriones congelados (FET) forma parte del proceso de FIV. Consiste en descongelar un embrión previamente creado y “congelado” y colocarlo en el útero, con la esperanza de que se “pegue” y se produzca un embarazo. Veamos algunas consideraciones nutricionales sobre la preparación de un FET.
La FIV (fecundación in vitro) es un proceso de reproducción asistida en el que se recogen óvulos y espermatozoides por separado y se crean embriones en un laboratorio (introduciendo los óvulos y los espermatozoides entre sí para que se produzca la fecundación). Tras la creación de un embrión hay dos opciones. Últimamente me han preguntado bastantes veces sobre lo que hay que comer cuando se prepara un FET. Entiendo que las mujeres pidan consejos específicos, porque es algo diferente a la situación habitual de nutrición en la fertilidad. Cuando se trata de un FET, no nos fijamos en la salud del óvulo o del esperma. El embrión ya existe. Cuando se prepara un FET, la prioridad es la implantación, que es el proceso por el cual el embrión se adhiere a la pared del útero (endometrio) y comienza a excavar, y empieza a recibir oxígeno y nutrientes de la madre para poder crecer y desarrollarse, es decir, el comienzo de un embarazo clínico.
Qué ayuda a la implantación
Si se ha adentrado, aunque sea un poco, en el mundo de la fertilidad o en la comunidad de los TTC (intentos de concebir), habrá oído hablar de algunos trucos alimentarios clásicos para ayudar a que los espermatozoides o los óvulos se adhieran después de un tratamiento de fertilidad, o simplemente para aumentar la fertilidad en general.
Como dietistas con un interés especial en la nutrición para la fertilidad, oímos hablar de ellos con frecuencia y, aunque a menudo son alimentos realmente nutritivos, la evidencia que los respalda es importante para que no inviertas demasiadas esperanzas en que estos alimentos te ayuden a quedarte embarazada.
Este es un clásico en el mundo de la fertilidad: comer piña, especialmente el corazón de la piña, es tan popular debido a sus afirmaciones de que ayuda a engrosar el revestimiento y a la implantación del embrión en el revestimiento uterino, que se ha convertido en el símbolo de la comunidad de la fertilidad.
La razón por la que la piña es anunciada por muchos es que contiene una enzima única llamada bromelina, que es en realidad una enzima que digiere proteínas, que se afirma que ayuda a espesar el revestimiento y actúa como un diluyente de la sangre muy suave ayudando al flujo de sangre a la zona, que se considera beneficioso.