Prevención de los cálculos de oxalato de calcio
Un cálculo renal es una masa pequeña y dura formada por diferentes sustancias del organismo. Se forman en los riñones y pueden causar dolor cuando salen del cuerpo a través de la orina. Los cálculos renales pueden tener diferentes tamaños, pero la mayoría tienen el aspecto de granos de arena.
Su hijo puede ser más propenso a tener cálculos renales si otros miembros de su familia los han tenido o si su hijo tiene ciertos problemas de salud. La mayoría de los cálculos renales están formados por calcio, pero otros están formados por otras sustancias, como el ácido úrico.
Si tu hijo tiene ciertos tipos de cálculos renales, es posible que tenga que seguir una dieta baja en oxalato o una dieta baja en ácido úrico. A continuación te damos consejos para prevenir los cálculos renales según la dieta que debe seguir tu hijo:
Si su hijo ha tenido cálculos renales incluso con calcio, no necesita cambiar la cantidad de calcio que toma cada día. El calcio ayuda a construir huesos fuertes a medida que su hijo crece. No tener suficiente calcio puede debilitar los huesos.
Alimentos ricos en oxalatos
Beber suficiente líquido, principalmente agua, es lo más importante que puede hacer para prevenir los cálculos renales. A menos que tenga insuficiencia renal, muchos profesionales de la salud recomiendan que beba de seis a ocho vasos de 8 onzas al día. Hable con un profesional de la salud sobre la cantidad de líquido que debe beber.
Si ya ha tenido cálculos renales, pregunte a su profesional de la salud qué tipo de cálculo renal tenía. Según el tipo de cálculo renal que haya tenido, puede prevenir los cálculos renales modificando la cantidad de sodio, proteínas animales, calcio u oxalato de los alimentos que consume.
La probabilidad de desarrollar cálculos renales aumenta cuando se consume más sodio. El sodio forma parte de la sal. El sodio se encuentra en muchas comidas enlatadas, envasadas y rápidas. También está en muchos condimentos, condimentos y carnes.
Aunque tenga que limitar la cantidad de proteína animal que come cada día, debe asegurarse de obtener suficiente proteína. Considere la posibilidad de sustituir parte de la carne y la proteína animal que suele comer por alubias, guisantes secos y lentejas, que son alimentos de origen vegetal con un alto contenido en proteínas y un bajo contenido en oxalato.
Cómo prevenir los cálculos renales
Hidrátate con agua. Asegúrese de mantenerse bien hidratado, especialmente cuando haga ejercicio o actividades que provoquen mucha sudoración. Debe beber de 2 a 3 cuartos de líquido o de 8 a 12 vasos al día para producir una buena cantidad de orina. Habla con un profesional de la salud sobre la cantidad de agua más adecuada para ti. Intente evitar los refrescos (especialmente los que tienen grandes cantidades de fructosa), el té helado azucarado y el zumo de pomelo.
No reduzca el calcio en su dieta. Trabaje para reducir el sodio en su dieta y para combinar los alimentos ricos en calcio con los ricos en oxalato. La ingesta de calcio recomendada para prevenir los cálculos de calcio es de 1.000-1.200 mg al día (puede consumir 3 raciones de productos lácteos con las comidas para cumplir la recomendación).
Puede reducir la ingesta de sodio eligiendo alimentos frescos bajos en sodio, lo que puede ayudar a reducir la pérdida de calcio en la orina y también le ayudará a controlar la presión arterial si la tiene alta.
Para prevenir los cálculos de ácido úrico, reduzca los alimentos con alto contenido en purinas, como la carne roja, las vísceras, la cerveza/bebidas alcohólicas, las salsas a base de carne, las sardinas, las anchoas y el marisco. Siga un plan de alimentación saludable que contenga principalmente verduras y frutas, cereales integrales y productos lácteos bajos en grasa. Limite los alimentos y bebidas azucarados, especialmente los que tienen jarabe de maíz de alta fructosa. Limitar el alcohol porque puede aumentar los niveles de ácido úrico en la sangre y evitar las dietas de corta duración por la misma razón. Disminuir las proteínas de origen animal y comer más frutas y verduras ayudará a disminuir la acidez de la orina y esto puede ayudar a reducir la posibilidad de formación de cálculos de ácido úrico.
Cálculos de ácido úrico
Los cálculos renales se forman cuando ciertas sustancias, como el calcio, el oxalato y el ácido úrico, se concentran lo suficiente como para formar cristales en los riñones. Los cristales crecen hasta convertirse en “piedras”. Entre el 80% y el 85% de los cálculos renales están formados por calcio. El resto son cálculos de ácido úrico, que se forman en personas con niveles bajos de pH en la orina.
Una vez formados los cálculos en los riñones, pueden desprenderse y bajar por el uréter, bloqueando el flujo de orina. El resultado son periodos de dolor intenso, incluido el dolor de costado (dolor en un lado del cuerpo entre el estómago y la espalda), a veces con sangre en la orina, náuseas y vómitos. A medida que los cálculos bajan por el uréter hacia la vejiga, pueden provocar micción frecuente, presión en la vejiga o dolor en la ingle.
“Si experimenta alguno de estos síntomas, acuda a su médico de atención primaria”, dice el Dr. Eisner. Éste le hará un análisis de orina y puede solicitar una ecografía renal o una tomografía computarizada para confirmar que los cálculos renales son el origen de su dolor.
Los cálculos pueden tardar de varias semanas a varios meses en desaparecer, dependiendo del número de cálculos y de su tamaño. Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB), el paracetamol (Tylenol) o el naproxeno (Aleve), pueden ayudarte a soportar las molestias hasta que los cálculos desaparezcan. El médico también puede recetar un alfabloqueante, que relaja los músculos del uréter y ayuda a expulsar los cálculos más rápidamente y con menos dolor.