Alimentos que previenen la caries
Lo que dicen nuestros pacientes “He acudido a varios dentistas a lo largo de los años, y la mayoría han sido muy buenos, pero Krishan Mistry en Holland House es, con diferencia, el mejor que he visto. Normalmente odio todo lo relacionado con el dentista, pero desde que me atienden aquí, es (casi) un placer asistir a una cita… Gracias, chicos”.
Lo que dicen nuestros pacientes “Laura Jones es una dentista fantástica, cuando asistí por primera vez estaba muy nerviosa, ansiosa y bastante asustada debido a la experiencia previa con un dentista. Laura me hizo sentir tan a gusto, que realmente me hizo sentir confianza para ir al dentista de nuevo. Recomiendo encarecidamente el cuidado dental de Laura Jones. Ella realmente se preocupa por sus clientes”.
Lo que dicen nuestros pacientes “He sido paciente durante un tiempo considerable y estoy muy contento con el tratamiento que he recibido. Hace muy poco me sometí a un tratamiento de conductos importante sin experimentar ningún dolor y diría que fue casi un placer!”
Lo que dicen nuestros pacientes “Había pensado en llevar ortodoncia durante años y después de decidirme a ir a una consulta en el centro Hereford Dental and Implant, no puedo estar más contento. Gursh y su equipo me ofrecieron una atención y un servicio excelentes. Después de 12 meses de tratamiento y cuidados posteriores, ¡por fin estoy contenta con mi sonrisa! Definitivamente recomendaría la clínica a cualquiera”.
Dieta para unos dientes sanos
Los diez mejores alimentos para una boca y unos dientes sanosPasamos mucho tiempo diciéndote lo que NO debes comer para mantener tu boca y tus dientes sanos, siendo los alimentos y las bebidas azucaradas los principales culpables que debes evitar; sin embargo, en este post vamos a hablarte de algunos alimentos cotidianos que, junto con una buena rutina de cepillado y uso del hilo dental, te ayudarán a mantener tu boca y tus dientes en las mejores condiciones.
Como siempre, te aconsejamos que la mejor manera de cuidar tus dientes es evitar los alimentos y bebidas azucaradas, cepillarte los dientes durante dos minutos dos veces al día, usar el hilo dental a diario y visitar a tu dentista regularmente.
Qué alimentos son buenos para los dientes
La caries y las enfermedades de las encías están causadas por la placa, una combinación pegajosa de bacterias y alimentos. La placa empieza a acumularse en los dientes a los pocos minutos de comer. Si los dientes no se limpian bien cada día, la placa provocará caries o enfermedades de las encías. Si no se elimina la placa, se convierte en un depósito duro llamado sarro que queda atrapado en la base del diente. La placa y el sarro irritan e inflaman las encías. Las bacterias y las toxinas que producen hacen que las encías se vuelvan: Si cuidas bien tus dientes y encías, puedes ayudar a prevenir problemas como las caries y las enfermedades de las encías (gingivitis o periodontitis). También deberías enseñar a tus hijos a cepillarse los dientes y a utilizar el hilo dental desde una edad temprana para ayudarles a proteger sus dientes.La placa y el sarro provocan una serie de problemas:Información
Los dientes sanos están limpios y no tienen caries. Las encías sanas son rosadas y firmes, y no sangran. Para mantener los dientes y las encías sanos, siga estos pasos:La limpieza dental periódica por parte de un dentista elimina la placa que puede desarrollarse, incluso con un cepillado cuidadoso y el uso del hilo dental. Esto es muy importante para llegar a las áreas que son difíciles de alcanzar por su cuenta. La limpieza profesional incluye el raspado y el pulido. Este procedimiento utiliza instrumentos para aflojar y eliminar los depósitos de los dientes. Los exámenes de rutina pueden incluir radiografías dentales. Su dentista puede detectar los problemas a tiempo, para que no se conviertan en algo más serio y costoso de solucionar.Pregunte a su dentista:
Alimentos para unos dientes y huesos sanos
Cuando se trata de cuidar los dientes y las encías, probablemente conozcas los tabúes, esa larga lista de prohibiciones. Sabes que debes evitar las piruletas moradas y otros caramelos duros de colores brillantes. Sabes que las bebidas azucaradas pueden erosionar el esmalte de los dientes y provocar caries, pero ¿sabes qué alimentos favorecen una boca sana? ¿Sabes qué debes comer y beber para eliminar las bacterias y reparar tu esmalte?
Llevar una dieta saludable para la boca es bastante sencillo. Manténgase alejado de los alimentos con alto contenido de azúcar y ácido. En su lugar, llena tu plato con alimentos ricos en calcio, proteínas, agua y otras vitaminas y minerales saludables. Los siguientes alimentos te ayudarán a evitar las bacterias que destruyen los dientes y las encías:
Las investigaciones sugieren que una baja ingesta de calcio es un factor de riesgo importante para la enfermedad periodontal. Este es un argumento a favor de los alimentos ricos en calcio, como el queso. En cuanto a los productos lácteos, el queso también puede ofrecer protección contra la caries.
Según la Academia de Odontología General, puede ayudar a prevenir las caries. Un estudio reveló que comer queso eleva el nivel de pH en la boca de las personas. Dado que un nivel de pH inferior a 5,5 aumenta el riesgo de erosión dental, cualquier cosa que disminuya la acidez de la boca puede contribuir en gran medida a promover la salud de los dientes y las encías.