Ejercicios de autoestima
Si el cinco no era tu respuesta, no eres el único. En un estudio realizado con más de 985.000 personas de 48 países, los investigadores descubrieron que, de media, los hombres declaran tener más autoestima que las mujeres en todos los países. Es más, la diferencia de confianza era mayor en los países occidentales (Estados Unidos, Reino Unido, Canadá), mientras que era menor en los países del sudeste, como Filipinas, Malasia, Indonesia y Tailandia.
La confianza es famosa por ser esquiva, pero tiene su lado positivo: La gente ha dedicado innumerables horas a la investigación y a los libros de superación personal destinados a ayudar a los demás a superar sus carencias de autoestima. Aquí hay ocho para tener en cuenta.
Lo que dicen los lectores: Un crítico escribe: “Deja lo que estás haciendo y consigue este libro… Este fue el último libro que leí en 2017. El momento en que lo leí fue perfecto, porque me ayudó a formular mis metas y resoluciones para el 2018. Este libro me ayudó a idear mi tema para el año: Ámate a ti mismo”. Otro dice: “Su estilo de escritura no se siente como un libro de autoayuda en absoluto. Es como tener una conversación real con una novia educada y amante de sí misma”.
Libros de autoterapia
Puede que haya sido esa cita que no fue muy bien, la entrevista de trabajo fallida o incluso ese negocio que fracasó. Sea cual sea el caso, muchas veces el culpable es la falta de confianza.
Empieza con esta lista. He reunido una lista de los mejores libros sobre el fomento de la confianza en uno mismo que he encontrado. Sin duda, hay cientos de libros sobre la confianza, pero seamos sinceros, ¿quién (aparte de los estudiantes de doctorado) tiene tiempo para leer cientos de libros sobre un solo tema?
Así que, si quieres dominar la confianza y mejorar tu autoestima, basta con que leas un puñado de los siguientes libros recomendados sobre la confianza y ya estarás listo. No es necesario que leas cientos de libros sobre la confianza para aprender los fundamentos. Créeme, este puñado de libros te servirá.
Siente el miedo y hazlo de todos modos” es un libro clásico de la difunta Dra. Susan Jeffers. En este libro, Susan Jeffers ofrece sólidos consejos para superar la parálisis y la inacción que se derivan del miedo y la falta de confianza. Susan Jeffers extrae sus conocimientos de muchos años de investigación y conferencias sobre el tema de la transformación del miedo, la indecisión e incluso la ira en poder, acción y confianza extrema.
El mejor libro sobre el amor propio
A lo largo de los años, he leído muchos grandes clásicos sobre el tema de la construcción de la confianza, la autoestima, la creencia en uno mismo, como quiera llamarse. Hay diferentes términos para ello, pero en general se trata de lo mismo: desarrollar la creencia en uno mismo de que puede lograr lo que se propone, por pequeño o grande que sea.
Nos ayuda a hablar con esa persona, a emprender esa acción y a mantenernos firmes ante el miedo o el ridículo. En última instancia, la confianza en uno mismo desempeña un papel en casi todo lo que hacemos, así que dedicar tiempo a cultivarla más es un esfuerzo que merece la pena.
Y para ayudarte a hacerlo, he recopilado cinco libros de este tipo que han tenido un gran impacto en mí a lo largo de mi vida. Si estás buscando construir la confianza y la creencia en ti mismo, todas estas son lecturas increíblemente poderosas que te ayudarán a hacerlo:
La magia de pensar a lo grande, de David J. Schwartz, fue probablemente el primer libro de este tipo que leí, y como nadie me había presentado la importancia de la confianza en uno mismo en mi vida hasta entonces, me sirvió esencialmente como una introducción increíblemente valiosa a su significado.
Libros para creer en ti mismo
Mantener una autoestima sana conduce a una vida más satisfactoria. Cuando estás deprimido y sientes falta de confianza en ti mismo, puedes tener un mal rendimiento en el trabajo, empezar a rechazar invitaciones de amigos, alejarte de tu pareja o adoptar una actitud más negativa en general. Formar parte del movimiento de autoestima puede ayudarte a evitarlo.
La autoaceptación no es un objetivo elevado con el que algunas personas nacen, es una habilidad que puedes trabajar en esas temporadas en las que esos sentimientos de baja autoestima se arrastran. Una de las mejores maneras de practicar una autoestima sana -o de ayudarte a superar la brecha de confianza tan a menudo asociada a la baja autoestima- es leer libros que puedan inspirarte para mejorar tu imagen personal y tu confianza general.
Además de esta lista de los mejores libros de autoayuda, te recomendamos que explores esa guía completa sobre la autoestima. Tanto si necesitas ayuda para practicar la autocomprensión, recuperar el pensamiento positivo, encontrar oportunidades para el autocuidado o superar las dudas sobre ti mismo, hay un libro de autoestima en esta lista que te ayudará a llegar a donde quieres estar.