Deporte y salud
Por su gran alcance, su popularidad sin parangón y su base de valores positivos, el deporte es sin duda una de las cosas más grandes que ha creado el hombre. También es una poderosa herramienta que rompe todas las barreras y nos ayuda a sentirnos bien con nosotros mismos, tanto física como mentalmente. El deporte también es bastante beneficioso para los niños: practicando deporte los niños desarrollan habilidades físicas, hacen ejercicio, hacen nuevos amigos, se divierten, aprenden a ser miembros de un equipo, aprenden a jugar limpio, mejoran su autoestima, etc.
La mejora del desarrollo físico y mental de los niños es sin duda la contribución más importante del deporte, pero la lista de valores que su hijo puede aprender y adquirir a través del deporte no termina aquí. Hay otros aspectos positivos que revelan la verdadera belleza del deporte.
Cuando fui por primera vez a un partido de baloncesto, no era consciente de que esa experiencia me serviría para toda la vida. Los nuevos amigos que hice en la cancha, y la energía positiva que nos inspiraba y motivaba, me siguen recordando los buenos momentos que pasé. Aunque dejé de practicar después de algún tiempo, sigo recordando esos recuerdos con una sonrisa. Todos los jugadores eran más que amables y me ayudaban a sentirme como una parte igual del equipo. Desarrollamos un verdadero espíritu de equipo y pasamos tiempo juntos incluso después de los entrenamientos. Además, el baloncesto contribuyó a mi buen desarrollo físico y a mi buena postura, mientras que algunas de las tácticas y estrategias me ayudaron mucho en diferentes aspectos de la vida.
Qué es el deporte
Para tener más éxito en la escuela o en el trabajo, el deporte es una gran herramienta para aumentar la capacidad de concentración. Cualquiera que sea la actividad deportiva elegida, permitirá ventilar completamente la mente y liberar tensiones.
No es casualidad que el yoga vuelva a encabezar la lista de deportes que ayudan a desarrollar al máximo la concentración. Además de trabajar el cuerpo, la musculatura, la flexibilidad, etc., el yoga también ejercita la mente. Te ayuda a despejar la mente, a concentrarte mejor y a interrumpir el flujo de pensamientos incesantes. Con el tiempo, la práctica del yoga tendrá un efecto más que beneficioso en tu concentración diaria.
El famoso jugador Andre Agassi lo confesó: el tenis es un verdadero infierno mental, y uno de los deportes más difíciles para el cerebro. Además de tener que desbaratar los planes tácticos de tu oponente, también debes lidiar con tu propia forma del día, tus sentimientos, tus pensamientos, tus frustraciones. Es una buena manera de poner a prueba tu concentración.
Además de exigir una gran forma física y una musculatura a toda prueba (la espalda, en particular), jugar al golf desarrollará tu capacidad de concentración. El proceso de meter la bola en el hoyo requiere mucha concentración.
Desventajas de los deportes
El deporte ayuda a los niños a desarrollar sus habilidades físicas, hacer ejercicio, hacer amigos, divertirse, aprender a trabajar en equipo, aprender a jugar limpio y mejorar su autoestima. La cultura deportiva estadounidense se ha convertido cada vez más en un negocio para ganar dinero. La actitud altamente estresante, competitiva y de “ganar a toda costa” que prevalece en las universidades y con los atletas profesionales afecta al mundo del deporte infantil y del atletismo, contribuyendo a un ambiente poco saludable. Es importante recordar que las actitudes y el comportamiento que se enseñan a los niños en el deporte se trasladan a la vida adulta. Los padres deben adoptar un papel activo para ayudar a sus hijos a desarrollar una buena conducta deportiva. Para ayudar a su hijo a sacar el máximo provecho de los deportes, debe participar activamente. Esto incluye:
Aunque esta participación requiere tiempo y supone un reto para los horarios de trabajo, le permite conocer mejor al entrenador, los valores del equipo, los comportamientos y las actitudes. El comportamiento y la actitud de su hijo reflejan una combinación de los entrenadores y de sus conversaciones sobre el buen espíritu deportivo y el juego limpio.
Cuáles son los beneficios del deporte quora
Durante mucho tiempo, el deporte se ha considerado una forma de mantenerse sano y en forma, pero su importancia va mucho más allá. De hecho, la práctica de deportes enseña lecciones de vida como la disciplina, la responsabilidad, la confianza en uno mismo, la responsabilidad y el trabajo en equipo.
Los estudios han demostrado que el ejercicio aumenta el flujo sanguíneo al cerebro y ayuda al cuerpo a construir más conexiones entre los nervios, lo que conduce a un aumento de la concentración, una mejora de la memoria, una estimulación de la creatividad y un mejor desarrollo de las habilidades para resolver problemas. En resumen, hacer deporte ayuda a que el cerebro crezca y funcione mejor.
Como estudiante universitario que se especializó en ingeniería eléctrica y electrónica, tuve clases muy exigentes y de vez en cuando tuve que hacer frente a malos deberes o a notas parciales; mi ego recibía un duro golpe cada vez que eso ocurría. Creo que la práctica del deporte me enseñó a afrontar el fracaso y la decepción en la vida. Aprendí que no siempre voy a obtener los resultados que quiero, pero que, pase lo que pase, tengo que perseverar y no rendirme. El deporte me dio una actitud positiva en la que veo las caídas como una forma de aprender a levantarme.