Aumenta el flujo sanguíneo del tejido eréctil
Piernas y brazos inquietos, venas hinchadas y decoloración de la piel. Si estos síntomas son cotidianos para usted, es posible que tenga una mala circulación sanguínea. Y no está solo. Con unos pocos cambios en su dieta, puede mejorar enormemente su sistema circulatorio y su salud en general.
Los bioflavonoides dan a los alimentos sus vibrantes colores. Así que, en su próxima compra, elija verduras de colores para añadir a su cesta. Una dieta que contenga un mayor porcentaje de alimentos ricos en bioflavonoides ayudará a prevenir la aparición de varices.
El apio es una excelente fuente de vitamina K, esencial para la coagulación de la sangre y el flujo sanguíneo saludable. Bajo en calorías, alto en varias vitaminas, minerales y fibra dietética, el apio es también un diurético natural y alto en electrolitos.
Puede que el chocolate satisfaga su antojo de dulces, pero ¿sabía que también es increíble para la salud del corazón y la circulación sanguínea? El chocolate negro proviene de la planta del cacao, que contiene flavanoles. Al igual que los bioflavonoides, este compuesto vegetal aumenta la producción de óxido nítrico, que mejora el flujo sanguíneo.
Mejorar la circulación de las piernas
La pentoxifilina se utiliza para mejorar el flujo sanguíneo en pacientes con problemas de circulación para reducir el dolor, los calambres y el cansancio en las manos y los pies. Actúa disminuyendo el espesor (viscosidad) de la sangre. Este cambio permite que la sangre fluya más fácilmente, especialmente en los pequeños vasos sanguíneos de las manos y los pies.Este medicamento se prescribe a veces para otros usos; pida más información a su médico o farmacéutico.¿Cómo debe utilizarse este medicamento?
La pentoxifilina se presenta en forma de comprimidos de liberación prolongada (acción prolongada) para tomar por vía oral. Normalmente se toma tres veces al día. No rompa, triture ni mastique los comprimidos; tráguelos enteros. Siga cuidadosamente las instrucciones de la etiqueta de su receta y pida a su médico o farmacéutico que le explique cualquier parte que no entienda. Tome la pentoxifilina exactamente como se indica. No tome más o menos cantidad ni lo tome con más frecuencia que la prescrita por su médico.Aunque puede sentir los efectos de este medicamento en 2 a 4 semanas, es posible que tenga que tomarlo hasta 8 semanas antes de sentir el efecto completo de la pentoxifilina.La pentoxifilina controla los síntomas de los problemas de circulación, pero no los cura. Siga tomando pentoxifilina aunque se sienta bien. No deje de tomar pentoxifilina sin consultar a su médico.Otros usos de este medicamento
Circulación sanguínea – deutsch
El ácido palmitoleico es una forma purificada y concentrada de un omega-7 específico. Los primeros estudios en humanos han demostrado que el ácido palmitoleico ayuda a reducir los triglicéridos no saludables, a reducir el colesterol LDL perjudicial y a aumentar el colesterol HDL beneficioso, lo que favorece la circulación y la salud del corazón. El aceite de espino cerval de mar es una de las fuentes más ricas en grasas omega-7, y se puede encontrar en forma de cápsulas o líquido.
(CoQ10) favorece la circulación al inhibir la formación de coágulos. Los hallazgos publicados en The Journal of Nutritional Biochemistry muestran que la CoQ10 protege las arterias al impedir la oxidación del colesterol LDL. Desgraciadamente, las reservas naturales de CoQ10 en el organismo disminuyen con la edad (especialmente después de los 40 años), pero tomar suplementos ayuda a restablecer los niveles. Los fármacos con estatinas reducen aún más la CoQ10, por lo que es importante tomar un suplemento si se está tomando medicación para el colesterol. Tome entre 100 y 200 mg al día. Para una absorción óptima, utilice la forma Ubiquinol de CoQ10 (en lugar de la ubiquinona).
El aceite de pescado protege los vasos sanguíneos gracias a dos grasas omega-3: el ácido docosahexaenoico (DHA) y el ácido eicosapentaenoico (EPA). Los estudios demuestran que ayudan a reducir la presión arterial alta y los niveles de triglicéridos. También modulan los mecanismos de la aterosclerosis, como la inflamación, la coagulación de la sangre y la agregación plaquetaria. También se ha demostrado que los aceites de pescado ayudan a tratar la depresión. Busque un producto cuya pureza haya sido comprobada por terceros. Para obtener los mejores resultados, utilice una fórmula que contenga al menos 1.000 mg de omega-3 en total.
Cómo mejorar la circulación de los pies
El sistema circulatorio bombea la sangre que transporta el oxígeno desde el corazón por todo el cuerpo a través de las arterias. Una vez que este oxígeno se ha consumido, la sangre vuelve a los pulmones a través de las venas para recoger más oxígeno.
La mala circulación se produce cuando el flujo sanguíneo en el cuerpo no funciona correctamente. Esto ocurre cuando las arterias están obstruidas o la aterosclerosis (cuando las paredes de las arterias se engrosan debido a los depósitos de grasa), por lo que la sangre tiene dificultades para llegar al corazón o a los músculos de las piernas.
Las investigaciones han descubierto que los suplementos de corteza de pino contienen un compuesto llamado picnogenol, que reduce la tendencia de las plaquetas a pegarse, lo que ayuda a proteger contra los ataques cardíacos, los accidentes cerebrovasculares y la trombosis venosa profunda. El suplemento de hierbas ginkgo biloba también podría favorecer una circulación saludable.
Cualquier especia picante puede estimular la circulación; pruebe el chile o una pizca de pimienta de cayena en el zumo de tomate, o añadido a una sopa abundante. El rábano picante o la pimienta negra también tienen propiedades para estimular la circulación, mientras que el jengibre puede ayudar a calentar y hacer que la sangre se mueva en la dirección correcta.