Cómo ayudar a un alcohólico – Científicamente probado
Si vives con un alcohólico o estás cerca de él, puede ser difícil saber a dónde acudir o qué hacer para mejorar. Es probable que su comportamiento tenga un impacto destructivo en sí mismo y en las personas que le rodean.
Hay una serie de cosas que puede hacer para ayudar. A continuación, describimos los pasos prácticos que debes seguir en tu día a día, y también analizamos cómo animar a la persona a recibir el tratamiento profesional que necesita para su adicción al alcohol.
Es importante que intentes mantener una conversación abierta y sincera con la persona sobre su problema con el alcohol. Esto te dará la oportunidad de hablar de tus preocupaciones y dudas, y también ayudará a la persona a darse cuenta de que estás ahí para ella y que puede abrirse a ti sobre lo que está pasando.
Un momento y un lugar: intenta elegir un momento y un lugar que sean privados, donde la persona se sienta relajada, cómoda y segura. Podéis ir a dar un paseo o a dar una vuelta en coche juntos, o tomar una taza de té en casa a una hora en la que no os molesten.
Cómo ayudar a un alcohólico
Un alcohólico de alto funcionamiento es dependiente del alcohol pero se las arregla para hacer su trabajo. También puede tener una vida familiar y social aparentemente normal. Puede que no beba todos los días, pero los problemas siguen ahí.Si alguien es dependiente del alcohol, puede ponerse a la defensiva si alguien le sugiere que tiene un problema.Aceptar que hay un problema significa aceptar que puede necesitar un cambio.Cómo gestionarlo mejorCuando alguien tiene un problema con el alcohol, la vida familiar puede empezar a girar en torno a él.Afrontar el problema puede resultar abrumador. Puede afectar al funcionamiento de la familia. Por ejemplo, las relaciones tensas, las preocupaciones económicas y la falta de estructura y rutina.Cosas que pueden ayudarle a manejarse mejorAyudarles a aceptar que hay un problemaNo aceptar el problema es una de las principales cosas que impiden a la gente obtener ayuda. En el caso de los alcohólicos de alto funcionamiento puede ser aún más difícil. Es posible que no sientan que su consumo de alcohol les está causando problemas.Puede ayudarles haciéndoles saber cómo su conducta de consumo de alcohol les está afectando a usted y a su familia.Probablemente tendrá que seguir haciendo esto. Así le resultará más difícil convencerse de que todo está bien. Tal vez los miembros de la familia puedan hablar juntos con la persona.Mantén las líneas de comunicación abiertas. Intenta ser cariñoso y comprensivo en lugar de acusar o culpar.Decide qué medidas quieres tomar para tu seguridad y calidad de vida.Cuéntale:Temas relacionadosCómo hablar con alguien sobre su forma de beberCómo afrontar el problema de la bebida de un familiar
NIAAA: Lo que hay que saber sobre el tratamiento del trastorno por consumo de alcohol
Ayudar a alguien con adicción al alcohol nunca es fácil. Es un tema difícil de abordar, puede que no sepas qué decir y, a pesar de lo mucho que te importa, puede que no seas capaz de empatizar con su situación.
En esta página te explicamos los pasos más eficaces para ayudar a un alcohólico, basándonos en nuestras propias experiencias e investigaciones. Incluye cuándo es apropiado decir algo, cómo ayudar a un miembro de la familia, cómo entender el alcoholismo, cómo organizar una intervención, qué significa la codependencia, si hay que acudir a la rehabilitación o a la desintoxicación y cómo apoyarle durante el tratamiento y la recuperación.
Hay una delgada línea entre ambos y si la persona adicta se niega a admitir que el problema existe, entonces puede ser difícil estar seguro. Entonces, ¿cómo saber si esta persona necesita tratamiento? ¿Es necesaria la rehabilitación alcohólica o simplemente se beneficiaría si redujera el consumo de alcohol?
Es posible que lleves tiempo observando cómo alguien que conoces, como tu madre o tu padre, se esfuerza por controlar su consumo de alcohol. Sin embargo, debido al estigma que suele acompañar al tema del abuso y la adicción al alcohol, es posible que hasta ahora se haya resistido a decir algo.
Terapia en línea para saber cómo ayudar a un alcohólico o a un drogadicto
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John C. Umhau, MD, MPH, CPE está certificado en medicina de adicción y medicina preventiva. Es el director médico de Alcohol Recovery Medicine. Durante más de 20 años, el Dr. Umhau fue investigador clínico senior en el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo de los Institutos Nacionales de Salud (NIH).
Si está cerca de alguien que padece un trastorno por consumo de alcohol (TCA), puede ser difícil saber qué hacer para minimizar el conflicto y el estrés, apoyar a su ser querido y atender sus propias necesidades al mismo tiempo. Es posible que se sienta impotente para cambiar algo.
Al ajustar su enfoque y actitud hacia el problema, puede ponerlo en una perspectiva diferente para que deje de dominar sus pensamientos y su vida. En cierto modo, saber que puedes hacer este cambio te da fuerzas.