Cómo ayudar a los demás
Published Nov 28, 2021Cuando hablamos de ayudar a los demás, lo primero que solemos pensar es en darles cosas materiales o hacer donaciones en efectivo. Pero hay muchas formas de ayudar a los demás que no implican gastar dinero.Ayudar a la gente no es sólo para los que tienen millones en sus cuentas bancarias. Todos y cada uno de nosotros tenemos algo que podemos ofrecer a los demás. Ya sea tu tiempo, tus conocimientos o tu capacidad para contar chistes muy buenos, todo ello puede contribuir a que la vida de la gente sea mucho menos dura. Imagina lo diferente que sería el mundo si todos nos esforzáramos por ayudarnos unos a otros. Si te preguntas cómo puedes servir a los demás a tu manera, aquí tienes 100 formas de ayudar a los demás aunque no seas rico:
Done a los pobres y a los sin techo del sur de la Florida en líneaEl comedor de la Casa del Padre ha alimentado a los pobres y a los sin techo del sur de la Florida con más de 900.000 comidas calientes desde 1993. Nuestra organización sin ánimo de lucro 501(c)(3) también recoge y distribuye donaciones como ropa, artículos de aseo, zapatos, bicicletas y más. Usted puede donar para ayudar a los pobres y a los sin techo a través de nuestra página web.
¿Cuál es el mayor beneficio que obtenemos al ayudar a los demás?
7. La meditación puede ayudarte a ayudar a los demás A veces, ayudar a los demás no consiste en causar un impacto en sus vidas, sino en la tuya. Cómo te sientes mental y físicamente puede proyectarse en otra persona. Practicar la meditación es una forma de calmar la mente mediante ejercicios de respiración y atención plena. Puedes probar una meditación guiada durante tan sólo cinco minutos al día. La mayoría de la gente practica la meditación por la mañana para empezar el día con buen pie. Al acallar la crítica interior, puedes compartir más amor, bondad y esperanza con el mundo. Sin embargo, cuando tu mente no está en calma, la gente que te rodea se sentirá estresada o ansiosa, añadiendo más problemas a sus vidas. Así que, si quieres ayudar a los demás, no tengas miedo de ayudarte a ti mismo primero. No es egoísmo, es autocuidado. Puedes descargar la aplicación gratuita Declutter The Mind, que cuenta con innumerables meditaciones para cada emoción, momento del día o situación que necesites. También puedes consultar el canal de YouTube de Declutter The Mind.
Ayudar a los necesitados
Investigaciones anteriores han demostrado que ayudar a los demás tiene una gran variedad de beneficios: Ser amable y servicial puede hacernos más felices, darnos una sensación de propósito y significado, e incluso reducir nuestra presión arterial. Las personas de todas las culturas parecen experimentar un mayor bienestar cuando ayudan a los demás, lo que sugiere que esto puede ser un universal humano.
Pero, ¿hasta qué punto son universales estos beneficios? Un nuevo estudio publicado en la revista Journal of Experimental Social Psychology revela que se extienden incluso a las personas más antisociales, incluidas las que han cometido delitos.
A algunos participantes se les dio la oportunidad de actuar de forma amable y útil (“prosocialmente”): Se les concedía una bonificación por su participación en el estudio y podían elegir una causa benéfica en la que gastar su bonificación (por ejemplo, comprar un bocadillo o un bolígrafo para los estudiantes de una zona de bajos ingresos). A otros participantes se les pidió, en cambio, que gastaran esa bonificación en un regalo para ellos mismos.
Incluso para este grupo de personas, ayudar les hacía felices. Los participantes que se gastaron el dinero en la causa benéfica manifestaron mayores niveles de emociones positivas, en comparación con los participantes que se gastaron el dinero en ellos mismos.
¿Por qué es importante ayudar a los demás?
La ganadora de 10 premios Grammy, Taylor Swift, se ha puesto en contacto discretamente con personas en las redes sociales que han dicho que han tenido problemas para pagar las facturas durante la pandemia. Esos usuarios compartieron entonces capturas de pantalla de Swift haciéndoles donaciones de varios miles de dólares a cada uno.
La presentadora de televisión Kelly Ripa y su marido, Mark Consuelos, donaron un millón de dólares tanto a la oficina del gobernador de Nueva York, para la compra de ventiladores, como a WIN, una organización neoyorquina que proporciona refugios a mujeres y niños sin hogar.
La escritora Roxane Gay ha tuiteado en varias ocasiones durante la pandemia pidiendo a quienes tienen dificultades para pagar las facturas durante la pandemia que compartan su dirección de pago por móvil para recibir donaciones personales de ella.
La estrella del pop Ariana Grande dijo en su Instagram Stories que había hecho donaciones a varias organizaciones, como Opportunity Fund, GiveDirectly, Feeding America, Croce Rossa Italiana y la Organización Mundial de la Salud.
Una médica de Los Ángeles, la doctora Thais Aliabad, escribió en Instagram que Kylie Jenner, una de sus pacientes, había “donado 1.000.000 de dólares para ayudarnos a comprar cientos de miles de máscaras, protectores faciales y otros equipos de protección.”