Alimentos con vitamina E
“¡Come todas tus verduras! Necesitarás esas vitaminas cuando seas mayor”. Apuesto a que hoy en día sigues escuchando eso en el fondo de tu mente muchas veces, ¿verdad? Efectivamente, nuestras madres tenían razón cuando nos insistían en que no dejáramos ni rastro de espinacas y brócoli en el plato.
Si queremos llevar un estilo de vida saludable, la vitamina E, en particular, debería ser una de nuestras mejores amigas químicas desde la infancia y hasta nuestro centenario. Es un gran aliado en la lucha contra tantas enfermedades, ayuda al crecimiento del cabello y previene el envejecimiento. “Sí… definitivamente debería haber comido esa última cabeza de brócoli”. He aquí la razón:
No tener una dieta equilibrada y sufrir niveles bajos de vitamina E puede afectar al sistema nervioso y a los músculos que controla. Incluso puedes acabar sufriendo problemas de visión, dolor muscular, una sensación general de debilidad, así como problemas de coordinación. Todas estas son señales que da tu cuerpo para alertarte de su mal estado. Una gran señal de alarma para que aumente su consumo de vitamina E.
En general, la vitamina E se encuentra en cantidades variables en casi todos los alimentos, por lo que son raros los casos de deficiencia de vitamina E, a menos que algunos trastornos impidan al organismo funcionar correctamente. Los adultos deben tener una ingesta diaria de 15 mg de vitamina E. Podemos utilizar suplementos de vitamina E o elegir alimentos ricos en ella.
Cuidado de la piel con vitamina E
Tras el movimiento del cuidado de la piel sobre el maquillaje, la siguiente frontera es el cuero cabelludo como piel y el peinado del cabello sin el daño de las herramientas de calor. Los aceites para el cabello. Aunque pueden ser un terreno intimidante para navegar, cada aceite tiene sus propias propiedades químicas y, por tanto, sus beneficios. El aceite de vitamina E es una excelente primera incursión en el territorio de los aceites capilares, ya que es un conocido antioxidante y forma parte de una dieta equilibrada. La vitamina E ha sido respetada durante mucho tiempo por su capacidad para proteger y mantener la juventud de la piel. Recientemente ha ganado popularidad por su capacidad potencial para transformar la salud del cuero cabelludo y suavizar el cabello seco y encrespado. ¿Es el aceite de vitamina E el remedio para su cabello seco o debilitado?
Tipo de ingrediente: Potente antioxidante del cuero cabelludo e hidratante del cabelloPrincipales beneficios: Potencia la salud del cuero cabelludo, estimula el crecimiento del cabello y aumenta su fuerza/brillo.Quién debe usarlo: En general, cualquier persona con cabello o cuero cabelludo grueso o seco y dañado. El aceite de vitamina E no está recomendado para cueros cabelludos sensibles, personas con problemas de tiroides o pacientes de quimioterapia. Con qué frecuencia se puede utilizar: Se pueden aplicar unas gotas en el cuero cabelludo/cabello con un aceite portador después de la ducha cada dos días para evitar la irritación. Existe un exceso de aceite de vitamina E, así que consulte con su médico antes de empezar a tomar suplementos de aceite de vitamina E por vía oral. Funciona bien con: Aceites portadores, como el de coco o el de oliva, para tratar de minimizar la irritaciónNo usar con: No se conocen ingredientes que interfieran negativamente con el aceite de vitamina E, pero consulte con su médico para evitar el uso excesivo.
Sobredosis de vitamina e
Esta mascarilla -destinada específicamente a los cabellos rizados (aunque puede aplicarse a todo tipo de cabellos)- contiene aceite de aguacate, que tiene un alto contenido en vitamina E. La mascarilla se aplica después del champú y debe aclararse bien (aunque puede utilizarse como tratamiento nocturno una vez a la semana).
No hay muchos champús con vitamina E en el mercado, pero OGX hace una gran opción que puede utilizarse a diario gracias a su fórmula suave. La adición de este compuesto natural ayuda a reducir las puntas abiertas y a suavizar el cabello para que tenga un aspecto más brillante y saludable.
Aunque los aceites para el cabello pueden resultar pesados y, bueno, grasientos, no es el caso de esta opción de Playa. Esta ligera mezcla de aceites naturales ayuda a dar un gran brillo, infundiendo humedad, controlando el encrespamiento y protegiendo tu cabello de los elementos. Además de la vitamina E, contiene otros antioxidantes protectores.
Este tratamiento para el cuero cabelludo combina el poder de la vitamina E con el aceite de romero, que según los expertos puede ayudar a estimular la circulación del cuero cabelludo. Basta con aplicar el elixir directamente en el cuero cabelludo 10 minutos antes del champú para estimular un flujo sanguíneo saludable.Redacción adicional de Lulu Chang
Vitamina e para el cabello
Siguiendo el movimiento del cuidado de la piel sobre el maquillaje, la siguiente frontera es el cuero cabelludo como piel y el peinado del cabello sin el daño de las herramientas de calor. Los aceites capilares. Aunque pueden ser un terreno intimidante para navegar, cada aceite tiene sus propias propiedades químicas y, por tanto, sus beneficios. El aceite de vitamina E es una excelente primera incursión en el territorio de los aceites capilares, ya que es un conocido antioxidante y forma parte de una dieta equilibrada. La vitamina E ha sido respetada durante mucho tiempo por su capacidad para proteger y mantener la juventud de la piel. Recientemente ha ganado popularidad por su capacidad potencial para transformar la salud del cuero cabelludo y suavizar el cabello seco y encrespado. ¿Es el aceite de vitamina E el remedio para su cabello seco o debilitado?
Tipo de ingrediente: Potente antioxidante del cuero cabelludo e hidratante del cabelloPrincipales beneficios: Potencia la salud del cuero cabelludo, estimula el crecimiento del cabello y aumenta su fuerza/brillo.Quién debe usarlo: En general, cualquier persona con cabello o cuero cabelludo grueso o seco y dañado. El aceite de vitamina E no está recomendado para cueros cabelludos sensibles, personas con problemas de tiroides o pacientes de quimioterapia. Con qué frecuencia se puede utilizar: Se pueden aplicar unas gotas en el cuero cabelludo/cabello con un aceite portador después de la ducha cada dos días para evitar la irritación. Existe un exceso de aceite de vitamina E, así que consulte con su médico antes de empezar a tomar suplementos de aceite de vitamina E por vía oral. Funciona bien con: Aceites portadores, como el de coco o el de oliva, para tratar de minimizar la irritaciónNo usar con: No se conocen ingredientes que interfieran negativamente con el aceite de vitamina E, pero consulte con su médico para evitar el uso excesivo.