10 señales de que puede tener un neuroma de morton
El neuroma de Morton es una afección dolorosa en el pulpejo del pie. A menudo se describe como una sensación de ardor o como si hubiera una piedra en el zapato. La causa es el cierre del espacio entre el segundo y el cuarto dedo del pie. Esto provoca una presión sobre los nervios que se encuentran dentro de los espacios interdigitales. Los nervios se inflaman y duelen.
El cierre del espacio interdigital en el pulpejo del pie puede deberse a muchos factores. Estos factores incluyen pies planos, un arco muy alto, zapatos de tacón alto, una marcha alterada y un debilitamiento progresivo del pie. En este artículo cubriremos los ejercicios más útiles para el Neuroma de Morton.
Hay muchos músculos pequeños e intrincados en la parte inferior del pie. Ayudan a sostener el arco del pie cuando se está de pie o en movimiento. La mayor parte del tejido del pie está formado por el fuerte tejido conectivo de la fascia plantar, pero los músculos que la rodean pueden fortalecerse
Ejercicios de estiramiento para el neuroma de Morton
Un nervio inflamado en el pie puede ser indicativo de una condición que se conoce como neuroma de Morton. Se describe como un crecimiento del tejido nervioso que existe entre el tercer y el cuarto dedo del pie.Esta dolencia puede hacer que los tendones y ligamentos adyacentes ejerzan presión sobre el nervio, lo que puede causar inflamación y dolor. Los síntomas adicionales pueden incluir entumecimiento u hormigueo, y algunos pacientes pueden experimentar una sensación de ardor. El dolor y las molestias suelen sentirse en la parte inferior del pie, cerca de la base del tercer y cuarto dedo. Hay ejercicios eficaces que pueden realizarse y que pueden ayudar a mejorar la fuerza del arco del pie. Estos pueden incluir el estiramiento de la parte inferior de la pierna, y la fascia plantar, que es el tejido que corre a lo largo de la parte inferior del pie. Si cree que tiene un neuroma de Morton, se sugiere que programe una consulta con un podólogo que pueda guiarle hacia el tratamiento adecuado.
El neuroma de Morton es una enfermedad muy incómoda. Si cree que tiene neuroma de Morton, póngase en contacto con Massimo Pietrantoni, DPM de Rochester Podiatry, LLP. Nuestro médico atenderá todas sus necesidades de cuidado de los pies y responderá a todas sus preguntas relacionadas.
Ejercicios para el neuroma de mortons youtube
Los artículos de Verywell Health son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud. Estos revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Si alguna vez ha experimentado dolor en la parte anterior del pie, es posible que alguien le haya sugerido que el neuroma de Morton es el problema. Aunque hay varias causas de dolor en el antepié, el neuroma de Morton sigue siendo una de las más comunes. Las personas con neuroma a menudo se sienten frustradas porque tardan mucho tiempo en dejar de sentir dolor y a veces requieren cirugía.
En términos más sencillos, el neuroma de Morton es un nervio inflamado que se produce en el pulpejo del pie (parte inferior), justo detrás del tercer y cuarto dedos. El nervio parece irritarse con los huesos circundantes (huesos metatarsianos) y también se ha denominado neuroma intermetatarsiano.
Lo que comienza como una inflamación puede dar lugar a la formación de tejido cicatricial alrededor del nervio y, en algunos casos, al agrandamiento del mismo. Este nervio es especialmente sensible a la presión excesiva sobre el pie, y el neuroma puede aparecer en mujeres que llevan tacones altos y zapatos ajustados.
Dieta para el neuroma de Morton
LlámenosSolicite una citaEjercicios de fisioterapia después de la cirugía del neuroma de Morton | Podólogo de KellerEl neuroma de Morton es un engrosamiento del tejido nervioso entre el tercer y el cuarto dedo del pie. Esta condición también puede ser referida como neuroma intermetatarsal. La localización del neuroma suele ser en la bola del pie.Por Michelle Zehr
El neuroma de Morton es un engrosamiento del tejido nervioso entre el tercer y el cuarto dedo del pie. Esta afección también puede denominarse neuroma intermetatarsal. La localización del neuroma suele ser en el pulpejo del pie. Esta afección puede provocar dolor e irritación. Si no se trata, pueden producirse daños permanentes en los nervios. Un tratamiento para el neuroma de Morton es la cirugía para descomprimir el nervio. Después de la cirugía, se requiere fisioterapia para recuperar la fuerza en el pie afectado.Levantamientos de lápiz
Ayude a fortalecer y mejorar la función de su pie después de la cirugía realizando elevaciones con lápiz. Siéntese y coloque un lápiz justo debajo de su pie desnudo. Levante el lápiz sujetándolo entre los dedos y el pulpejo del pie. Mantenga el lápiz durante cinco segundos. Relájese y repita 10 veces. Realice este ejercicio tres veces al día para obtener los máximos resultados.Caminar con los dedos del pie