Libros de ayuda personal

Los mejores libros de autoayuda de todos los tiempos

Tanto si quiere sentirse más valiente, como si quiere poner en práctica nuevos hábitos para su rutina diaria, dejar de preocuparse o ser más productivo, los libros de autoayuda tienen la capacidad de ayudarle a liberar su potencial y hacer que se sienta más feliz y saludable. Según la organización benéfica de salud mental MIND: “Las técnicas de autocuidado y los cambios generales en el estilo de vida pueden ayudar a controlar los síntomas de muchos problemas de salud mental. Las secuelas del encierro y la “nueva normalidad” pueden significar que has empezado a reevaluar tu vida y lo que quieres priorizar en cuanto a tu carrera, relaciones y situación vital. ¿Y qué mejor que un libro de autoayuda para ayudarte en este proceso? Estos son los mejores libros de autoayuda que puedes comprar en 2022 para reajustar tu vida:

La Dra. Julie enseña poderosas técnicas de entrenamiento que te ayudarán a desarrollar la resiliencia sin importar lo duras que hayan sido tus experiencias. Fácil de digerir, este libro se presenta en forma de entradas en forma de bocado, lo que le permite acudir a una sección específica y abordar un problema o reto concreto. Aumentará tu confianza en ti mismo y tu motivación, tanto si te sientes ansioso como si te enfrentas a las críticas o luchas contra un estado de ánimo bajo.

Los 10 mejores libros de autoayuda

Como muchos lectores, solía poner los ojos en blanco ante la idea de que un libro de “autoayuda” me diera consejos extravagantes sobre cómo ser un director general o un multimillonario.  Pero después de sumergirme en los que ahora son algunos de mis libros favoritos, he descubierto que el género de la autoayuda moderna ofrece rutas para el desarrollo personal práctico. Con anécdotas narrativas, investigaciones cuidadosamente explicadas y ejemplos pragmáticos, muchos libros de autoayuda están llenos de consejos motivacionales basados en la psicología que pueden aplicarse fácilmente en nuestras propias vidas.  Goodreads es la mayor plataforma del mundo en la que más de 125 millones de usuarios califican y reseñan sus libros favoritos. Para recopilar estas recomendaciones, hemos utilizado Goodreads para encontrar los libros de autoayuda mejor valorados y con más reseñas. Tratando temas que van desde la formación de hábitos hasta el fortalecimiento de las relaciones, estos son los mejores libros de autoayuda, según los miembros de Goodreads.  Los 22 mejores libros de autoayuda, según Goodreads

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Con más de 700.000 valoraciones y una media de 4,21 estrellas, “Cómo ganar amigos e influir sobre las personas” es el mejor libro de autoayuda según los miembros de Goodreads. Con más de 15 millones de copias vendidas desde su publicación original en 1936, el libro de Dale Carnegie incluye sus principios probados para ayudar a los lectores en su vida personal y profesional. Hay seis principios para ayudar a la gente a gustar de ti, 12 para ayudar a la gente a entender tu forma de pensar y nueve para fomentar el cambio en los demás.

Los mejores libros de autoayuda

Intentar abordar todo a la vez -o incluso empezar con un solo objetivo enorme- es muy difícil. Además, ese método es una receta para el fracaso y la decepción. En lugar de eso, este libro le ayudará a realizar los poderosos cambios que desea hacer comenzando con algo pequeño y sencillo, un pequeño hábito a la vez. El autor, BJ Fogg, basa su método en 20 años de investigación sobre la formación de hábitos y en su experiencia como entrenador de más de 40.000 personas.

Este libro de la Dra. Nicole LePera, psicóloga clínica, ofrece su guía para ayudar a los lectores a crear una vida más auténtica y vibrante, llena de alegría. Basándose en una serie de investigaciones científicas y enfoques curativos, el libro puede ayudar a desentrañar los traumas de la infancia y los patrones de codependencia, así como a romper con los comportamientos de autosabotaje para sentirse más fuerte y vivir mejor.

Puede que la conozcas como chef vegana y personalidad de la televisión, pero antes de que Tabitha Brown encontrara su camino hacia el éxito, era una aspirante a actriz que sufría un dolor autoinmune crónico no diagnosticado, y temía no llegar a los 40 años. Salió adelante escuchando lo que su alma y su cuerpo realmente necesitaban, y quiere mostrarte el camino a ti también, en este libro superventas del New York Times.

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Libros que vale la pena leer para superarse a sí mismo

La autoayuda, o superación personal, es una mejora autodirigida[1] -económica, intelectual o emocional- que suele tener una base psicológica importante. Existen muchas agrupaciones de autoayuda diferentes y cada una tiene su propio enfoque, técnicas, creencias asociadas, defensores y, en algunos casos, líderes. “La cultura de la autoayuda, en particular la de los Doce Pasos, ha proporcionado algunos de nuestros nuevos lenguajes más sólidos: recuperación, familias disfuncionales y codependencia”[2].

La autoayuda, o superación personal, es una mejora autodirigida[1] -económica, intelectual o emocional- a menudo con una base psicológica sustancial. Existen muchas agrupaciones de autoayuda diferentes y cada una tiene su propio enfoque, técnicas, creencias asociadas, defensores y, en algunos casos, líderes. “La cultura de la autoayuda, en particular la de los Doce Pasos, ha proporcionado algunos de nuestros nuevos lenguajes más sólidos: recuperación, familias disfuncionales y codependencia”[2].

Ciertamente el vicio más destructivo si se quiere, que puede tener una persona. Más que el orgullo, que supuestamente es el número uno de los pecados capitales, es la autocompasión. La autocompasión es la peor emoción que se puede tener. Y la más destructiva. Es, parafraseando un poco lo que Wilde dijo sobre el odio, y creo que en realidad el odio es un subconjunto de la autocompasión y no al revés: “Destruye todo lo que le rodea, excepto a sí mismo”.

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