Afrontar la ansiedad, libro
Si alguien de tu familia o uno de tus amigos ha sufrido ansiedad o le han diagnosticado un trastorno de ansiedad, querrás saber cuáles son las mejores formas de apoyarle. Saber cómo ayudar a alguien con ansiedad puede resultar desalentador al principio, pero una vez que entiendas sus preocupaciones, deberías ser capaz de comunicarte bien.
Las enfermedades mentales pueden ser a veces difíciles de manejar, pero cuando se trata de ayudar y apoyar a alguien con ansiedad, hemos esbozado algunos consejos útiles sobre lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer para asegurarse de que las medidas que tome le ayuden a empezar a sentirse mejor de nuevo.
Leer sobre los tipos de ansiedad y sus diferentes síntomas puede ayudarte a comprender bien por lo que está pasando la persona que te importa. Esto, a su vez, puede ayudarte a empatizar con su experiencia e identificar los momentos en los que puede necesitar más apoyo.
Esto suele suponer un alivio para la persona, ya que se da cuenta de que no tiene que soportar la carga de su ansiedad sola. Tener esta conversación da a la persona la oportunidad de ver que tiene personas que se preocupan por ella, que quieren escucharla y que desean que se sienta mejor. La persona que sufre de ansiedad también puede contarte cómo puedes ayudar a controlar sus síntomas de ansiedad.
Amar a alguien con ansiedad libro pdf
Lidiar con un trastorno de ansiedad es difícil, pero amar a alguien con un trastorno de ansiedad puede ser igual de difícil. Si su pareja sufre de ansiedad extrema, es posible que tenga ataques de pánico, que exprese constantemente sus pensamientos preocupados o que no pueda participar en eventos sociales por miedo a los entornos sociales. No importa lo compasivo que seas, puede que algún
Bien escrito y muy fácil de entender. Aunque soy yo quien sufre de ansiedad por trastorno de ansiedad generalizada, leí este libro para poder comprender mejor lo que se recomienda a quienes deciden apoyarme cuando tratan conmigo. Leerlo me ha ayudado a considerar la posibilidad de probar nuevas herramientas de afrontamiento y cómo comunicarme más eficazmente con mis seres queridos. Si tienes una pareja que sufre algún trastorno de ansiedad, lo único que puedo decir es que leas este libro y pruebes las sugerencias para ayudarles a entrar en r
Bien escrito y muy fácil de leer. Aunque soy yo quien sufre de ansiedad GAD, leí este libro para poder tener una mejor comprensión de lo que se recomienda a los que deciden apoyarme cuando tratan conmigo. Leerlo me ha ayudado a considerar la posibilidad de probar nuevas herramientas de afrontamiento y cómo comunicarme más eficazmente con mis seres queridos. Si tienes una pareja que sufre algún trastorno de ansiedad, lo único que puedo decir es que leas este libro y pruebes las sugerencias para ayudarle a recuperarse.
Citas para amar a alguien con ansiedad
Este libro ofrece una amplia variedad de habilidades de afrontamiento para tratar todo tipo de trastornos de ansiedad, pero encabeza nuestra lista porque fue recomendado por varios de nuestros expertos. La doctora Sheela Raja, psicóloga clínica y profesora asociada de la Universidad de Illinois en Chicago, dice que está actualizado para abordar los factores de estrés modernos; y la doctora Ramani Durvasula, psicóloga clínica licenciada y autora de ¿Debo quedarme o debo irme? Surviving a Relationship With a Narcissist, señala que “puede ser un gran complemento a la terapia”.
Si alguna vez has luchado contra la procrastinación paralizante o el miedo extremo a cometer errores (también conocidos como dos de los cinco rasgos que, según la autora de este libro, se asocian a los perfeccionistas), este libro de trabajo lleno de consejos es para ti. Ayuda al lector a comprender la diferencia entre tener un alto nivel de exigencia y ser “perfecto””, dice el Dr. Chapman.
Esto es lo que llamamos poder cerebral”: Según la autora de esta lectura educativa, nuestros cerebros no sólo son capaces de desarrollar nuevas neuronas, sino que también podemos ampliar las partes de nuestro cerebro que alteran la forma en que percibimos las situaciones de estrés. Además, la doctora Marni Amsellem, licenciada en psicología y especializada en trabajar con clientes que gestionan la ansiedad y la depresión, afirma que las técnicas descritas en el libro son “fáciles de digerir y poner en práctica”.
Amar a alguien con ansiedad: entender y ayudar a tu pareja
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Sobre el autorSiga a los autores para obtener actualizaciones de nuevas publicaciones, además de recomendaciones mejoradas.Kate N. Thieda MS LPCA NCCContenido breve visible, doble toque para leer el contenido completo.Contenido completo visible, doble toque para leer el contenido breve.Kate Thieda es psicoterapeuta en Durham, Carolina del Norte. Le gusta trabajar con adultos que buscan alivio de la ansiedad, la depresión y otros factores estresantes de la vida, y está capacitada en terapias cognitivo-conductuales y dialécticas del comportamiento. Kate también disfruta utilizando el arte y las técnicas mente-cuerpo para ayudar a los clientes a mejorar sus vidas. Los posibles clientes pueden obtener más información en lovingsomeonewithanxiety.comLeer másLeer menos
Este libro ha sido extremadamente útil para mi novio y para mí. Entra en los detalles suficientes para explicar, pero no tanto como para que te sientas abrumado. Este libro es realmente impresionante. Lo recomiendo para cualquiera que sea novato en tener una pareja con ansiedad.