¿Puede la masturbación mejorar mi salud mental?
La masturbación es una forma de expresión personal perfectamente sana, natural y divertida. Muchos de nosotros crecemos con nociones erróneas sobre la sexualidad y la masturbación, relacionándolas con la vergüenza, la culpa o la inmoralidad. Pero el amor propio (en todas sus formas) es realmente bueno para ti: no sólo te hace sentir bien, sino que también es bueno para tu salud física y mental. De hecho, hay muchas pruebas que sugieren que la masturbación regular, especialmente con juguetes sexuales, reduce la depresión, la ansiedad y el estrés.
Cuando te masturbas, tu cuerpo libera dopamina, una sustancia química que te hace sentir bien y eleva tu estado de ánimo. Y si te masturbas hasta el final, tu cuerpo te recompensa con algo de oxitocina, una hormona que reduce la hormona del estrés, el cortisol. Cuando está presente en grandes volúmenes, el cortisol provoca un inmenso estrés y ansiedad. La masturbación regular te ayuda a controlar el nivel de cortisol de tu cuerpo, contrarrestándolo con hormonas que te hacen sentir bien. Es una ecuación sencilla: más hormonas para sentirse bien y menos hormonas para sentirse mal equivalen a una mejor salud mental.
¿La masturbación causa ansiedad?
Siempre he sido una persona ansiosa. Incluso de niña, recuerdo que casi me hiperventilaba por tareas por las que mis amigos no parecían estresarse: levantarme en clase para ir a buscar un pañuelo, subirme a un coche o explorar nuevos lugares.
Esa ansiedad se disparó cuando cumplí 20 años. Me volví disociativa y me encontré con que me desprendía de mi cuerpo con regularidad. Me sentía totalmente fuera de control, más fuera de mí que nunca, pero algo sorprendente me ayudó a volver a mí misma: la masturbación.
Nunca me ha avergonzado la masturbación, pero siempre me he sentido un poco extraña masturbándome cuando no me sentía súper sexual. Después de todo, se supone que ese es el objetivo, ¿no? Rápidamente me di cuenta de que no era así; hay montones de razones por las que la gente se masturba, y no todas tienen que ver con la excitación.
“Desde la escuela secundaria, me he masturbado cuando me he sentido ansiosa”, dice Marissa, de 27 años. “No siempre, obviamente. Pero si estoy en casa y sola, definitivamente es algo a lo que me encuentro recurriendo sin siquiera pensarlo.”
La MASTURBACIÓN provoca ANSIEDAD SOCIAL (retención de semen)
Quería preguntar sobre la masturbación y si está prohibida o no, solía pensar que está prohibida pero lo hacía a veces, tenía ansiedad y depresión y fui a un psiquiatra y durante mi proceso de curación me dijo que es perfectamente normal y se ha demostrado que es saludable y dijo que necesitaba hacerlo para liberar parte de la tensión. Ahora estoy mucho mejor y me considero curado, pero necesito saber que durante el Ramadán no lo hice ni una sola vez.
Según la opinión de la mayoría de los eruditos, la masturbación está prohibida [haram] y no está permitido practicarla, excepto cuando existe una necesidad por la que un musulmán puede sufrir un daño físico o religioso. Esto incluye el consejo del médico de practicar la masturbación durante un tiempo determinado.
Los eruditos hanafíes han afirmado que está prohibido [haram] masturbarse por cualquier medio que no sea la mano del cónyuge, a menos que exista una excusa. Algunos eruditos de entre los hanafíes sostienen que la masturbación es indeseable [makruh]. Entre ellos se encuentra el erudito hanafí Ibn Nujaim, quien dijo en Al-Bahr al-Ra’iq Sharh Kanz al-Daqa’iq (vol. 2, p. 293): “Se menciona en la colección de fatawa Al-Walwaljiya que no hay daño [en masturbarse] si uno sólo busca aliviar el deseo sexual (es decir, el deseo sexual excesivo que distrae a una persona de los asuntos religiosos y mundanos). También si uno no tiene esposa o tiene una esposa, pero es difícil llegar a ella debido a ciertas circunstancias. Esta opinión también se recoge en Al-Siraj Al-Wahaj”.
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Bueno, la masturbación (al igual que el sexo) estimula los miles de nervios de tus genitales, que envían señales positivas al cerebro. Una combinación de excitación mental y física se va acumulando poco a poco hasta que, con suerte, alcanzas la máxima excitación sexual: el orgasmo. Una gran cantidad de sustancias neuroquímicas inundan el cerebro, creando una abrumadora sensación de euforia (y haciendo que de repente te sientas muy preparada para la cama).
De hecho, al llegar al orgasmo, la parte del cerebro que se ocupa de la razón y la lógica se apaga literalmente. Así es, ¡puedes literalmente tirarte a alguien sin sentido! ¿Pero qué significa todo esto para la salud mental?
La depresión y la ansiedad son dos de los llamados problemas comunes de salud mental, un término general que también abarca el TOC, el TEPT, la esquizofrenia, la bipolaridad y prácticamente cualquier otro problema de salud mental del que hayas oído hablar. La depresión y la ansiedad a menudo van de la mano, ya que una puede provocar la otra, y alrededor de 1 de cada 6 personas habrá sufrido un PSM en la última semana.
La depresión y la ansiedad tienen varias causas, pero una teoría popular es el desequilibrio químico del cerebro, una falta de dopamina y serotonina, los neuroquímicos responsables de la estabilidad del estado de ánimo y del sistema de recompensa de tu cerebro. ¿Sigues conmigo? Sí. Hablemos de la masturbación…