Té que ayuda a dormir
El sueño es crucial para que nuestro cuerpo no sólo se relaje, sino que se recargue. Sin embargo, problemas como la ansiedad, el estrés, una mente hiperactiva y el insomnio pueden impedir que descansemos bien. Una de las formas de combatir estas dolencias de forma natural es en forma de tés, más bien descritos como infusiones de hierbas. Disfrutar de una taza de una infusión de hierbas un par de horas antes de acostarse puede ayudar a relajar el cuerpo y preparar el sistema para el sueño.
Preparar una infusión es sencillo y sólo requiere unos pocos ingredientes: hierbas y agua caliente. Puedes comprar hierbas secas o frescas en tiendas de alimentación o directamente en herboristerías; al comprarlas, asegúrate de que tengan un color vivo, ya que esto indica su frescura. Cuanto más frescas sean las hierbas, mejor será el sabor y el efecto de la infusión.
La manzanilla es una planta versátil con pequeñas flores blancas y amarillas. Tiene una gran variedad de usos para ayudar al cuerpo, como reducir la ansiedad, asentar el estómago inquieto, calmar la inquietud y la hiperactividad. La manzanilla actúa como un sedante suave que permite conciliar el sueño con rapidez; por otra parte, sus propiedades nerviosas ayudan a relajar el sistema nervioso, reduciendo así la tensión. Su sabor suave la hace ideal tanto para niños como para adultos. Hay que tener en cuenta que la manzanilla contiene amargos, por lo que cuanto más tiempo se remoje, más amarga será.
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Relájese con una taza de calma de manzanilla – la manera suave de la naturaleza de poner un final pacífico a un largo y duro día. Se atribuye a las flores de manzanilla un efecto calmante sobre la mente y el cuerpo, liberando el estrés y ayudando a conciliar el sueño. El té de infusión de manzanilla TE-A-ME, que se consume mejor por la noche o incluso después de la cena, se elabora con flores de manzanilla egipcia, importadas y envasadas cuidadosamente en una instalación estéril.
Hola, somos Te-a-me y nos apasiona el té. Como, realmente apasionados. Creemos que el té es algo más que negro o verde. Así que ofrecemos diferentes tés para diferentes necesidades. Y lo llamamos terapia del sabor. Echa un vistazo a nuestra gama de tés, que incluye tés negros de autor, tés verdes naturales, tés de especias aromáticas e infusiones de frutas y flores. Formamos parte de la familia Madhy Jayanti, una empresa de 70 años con un legado de producción de tés finos, en todo el mundo. El té que mezclan se consume más de 10 millones de veces al día en 42 países.
Cómo dormir mejor
¿Sabías que incluso una deshidratación leve puede alterar tu sueño? Beber mucha agua justo antes de acostarse no es la mejor solución, ya que puede tener que levantarse en mitad de la noche para ir al baño. La terapia de infusión intravenosa es una forma cómoda de restablecer el equilibrio de líquidos y recibir los micronutrientes necesarios que pueden ayudar a tratar el insomnio.
La mayoría de las personas beben muy poca agua a lo largo del día. Aunque las bebidas con cafeína contribuyen a la ingesta de líquidos, también tienen un ligero efecto diurético, provocan dolores de cabeza y empeoran el insomnio. Puedes deshidratarte por la noche si el tiempo es cálido o si has hecho un entrenamiento intenso más tarde en el día sin rehidratarte lo suficiente.
Las fosas nasales y las membranas mucosas se secan y esto puede provocar una garganta ronca y empeorar los ronquidos que pueden despertarte del sueño. Si respira por la boca, se produce una pérdida de líquido mientras duerme debido a la sequedad de las membranas de la mucosa oral. Las toxinas tienden a acumularse en el cuerpo cuando estás deshidratado y puedes tener problemas como ojos secos, piel seca y con picor, calambres en las piernas, mayor susceptibilidad a las infecciones y dolores de cabeza. Todos estos factores juntos pueden causar o empeorar el insomnio.
Cómo conseguir un sueño profundo
Facilitar el sueño Servir caliente o frío, el té de lima-naranja Biolys al gusto muy aromático, le relaja y le ayuda a pasar una buena noche. Composición Dosificación Verter agua hirviendo sobre la bolsita y dejar reposar de 5 a 10 minutos. Beber de 1 a 3 tazas al día, tomadas después de la comida o por la noche. Embalaje Herbal Biolys, Laboratorio Tilman Caja de 20 bolsitas Orgánico certificado por Ecocert Este sitio contiene una cantidad significativa de información. Esto no es un sitio médico. Las reflexiones exentas, nunca puede ser un sustituto de una consulta con un médico o terapeuta que regrese para su seguimiento de contacto.
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